【導讀】：日前，唐嫣微博曬出一組近照，照片中身着薄紗裙的唐嫣大秀細長美腿。別隻顧着羨慕啦，想要性感美腿還不快快動起來。下面小編教給大家幾組瘦腿運動，幫助你快速練出迷人小細腿。
微博上，除曬出出海美照外，唐嫣還曬出自己最近拍的一組時尚片。那腿真的長得逆天啊！糖糖的好身材，除了天生好身高外，還得益於糖糖自有一套的瘦身方法。
據媒體報道，唐嫣最愛瑜伽。她認爲，瑜伽是一種對女性非常有益的運動，因此，她每個星期都會堅持3次以上的瑜伽。除瑜伽外，她還經常做健身操來保持身材。飲食控制方面，唐嫣也是毫不鬆懈。她每天都會喝鮮榨的蘋果汁。在大學時她還曾實踐過一個有效的瘦身法：堅持一個月基本沒吃飯。
動作一： 側臥擡腿
右側臥，右肘及左手掌支撐起上體，右小腿彎曲，左腿伸直觸地。左腿向上擡起略高於頭部，以“一二一”的節奏擡起放下。做夠10次後，換另一條腿擡起。
動作二：後踢腿
雙手扶住牆或其他地方，身體挺直。以右腳作支撐，左腳盡力往後踢，身體可稍往前傾，停留幾秒，迴歸站立狀態，換腿。
動作三：仰臥擡腿
平躺牀上，雙手置於身體兩側，雙腿併攏伸直，然後慢慢擡起。停留幾秒，迴歸平躺狀態。
動作四：分腿蹲起
站立，雙手自然擺放。雙腿盡力張開，雙腳呈外八向外張。然後下蹲，注意不要翹臀，腰部挺直。這時，大腿與小腿呈90°角。停留幾面，迴歸站立狀態，再下蹲。
