懷孕前這些習慣要不得，懷孕初期出現嘔吐是正常現象，每個人的妊娠反應都不同，懷孕不適合吃的食物就要忌口，懷孕後要進行必要的檢查，下面告訴你懷孕前這些習慣要不得。
懷孕前這些習慣要不得1
懷孕前，要改正哪些壞習慣呢？
爲了生個健康、聰的寶寶，女性備孕期間需要做的身體準備是很多，要戒掉的生活壞習慣也是很多的，主要就是在日常生活之中飲食上應該做到的就是戒酒、戒菸、戒醃製食物，同時還應該保證充足的睡眠，避免生活之中熬夜。在備孕之前一個好的生活和飲食習慣是非常重要的，是避免生出畸形兒的關鍵。
首先是不要吃醃製食物。常見的醃製食品有醃製蘑菇、制臘肉、醃製臘腸、醃製酸菜、醃製鹹魚、醃製草莓、醃製香菜心、醃製生薑等，脫水果蔬有脫水蘑菇幹，脫水洋蔥絲等。由於添加防腐劑、增色劑和保色劑等，這些添加劑雖然只要不過量對不會引起中毒，但仍會造成人體肝臟負擔加重。醃製食物內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，長期食用會導致胚胎畸形，想要寶寶的`夫妻要儘量避免少吃一些臘腸、鹹肉、鹽醃鹹魚、鹹菜等食物。
其次，是不要喝咖啡。在懷孕前就有喝咖啡習慣的媽媽，即每天喝4杯以上的，寶寶的早產率就要上升30%，而發生流產的可能性也會增加20%。同時咖啡也會抑制精子的活躍度，打算要寶寶的未準媽媽爸爸們還是少喝些好。
還有一點是記得戒菸。尼古丁會降低性激素分泌，還會有殺傷精子的作用，這些均是會直接影響到生殖細胞、胚胎髮育的，還會使得發育的胎寶寶畸形概率很高，建議最好在計劃懷孕前3個月改掉吸菸的不良嗜好，從而有利於寶寶的發育。
最後一點是要保持放鬆心情。如果備孕夫妻處於焦慮抑鬱或有沉重思想負擔的精神狀態下，最好暫時避孕，因爲這不僅會影響精子或卵子的質量，也會使受孕後因情緒的刺激而影響孕媽咪激素的分泌，使胎兒不安、躁動，影響他的生長髮育。
懷孕前這些習慣要不得2
懷孕前怎麼調理
腎虛-月經週期不規則
女性週期不定，排卵期不知道如何算起，受孕困難度相對提高。專家說，女性經期過長、過短都不好，正常週期爲25-35天，經期超過35天以上就算長，低於24天以下就太短。最好的週期是28天，也就是濾泡期與黃體期各佔14天，是最理想的狀態，因爲這樣容易掌握排卵期，受孕的機會自然多。而月經過長或過短多半與內分泌相關，這部分與中醫的‘腎’與‘衝任’相關，因爲腎主掌生殖與內分泌，月經週期不規則多半透過調理衝任與腎氣來治療。
肝鬱有熱-內分泌失調
現代女性工作或精神壓力過大，也會影響下視丘腦下垂體等內分泌的功能，這類因情緒壓力過大者，多半與中醫所稱的肝功能相關，肝臟體陰而用陽，藏肝血與肝陰、主疏泄調達的功能。“肝鬱不舒”甚至產生‘肝火上炎’等證，亦可能產生內分泌異常，現代女性經常有的經前症候羣與經前矬瘡、便祕的情況，均與此相關。
孕前調理的作用與好處
專家指出，胎兒的成長皆仰賴母體，若媽媽在受孕前就事先把腸胃功能調理好，加強儲備與吸收懷孕所需的精微物質，也就是現代營養學中的葉酸與礦物質、維生素等，也才能把營養提供給胎兒，這也能減少懷孕期期間不舒適的症狀，如預防孕吐與早期流產，舒緩妊娠水腫等疾病。
脾虛-脾胃功能不佳
專家指出，此類體質的人，腸胃通常不好，容易腹瀉導致營養不良。因爲中醫認爲任主胞胎，任脈的養分來自於脾胃所吸收的精微物質。若母體養分不足、身體虛弱，懷孕時胎兒也連帶養不大。只有腸胃健康，食物養分才能充分吸收，畢竟媽媽身爲胎兒補給站，養分充盈讓兩人分享，寶寶就健康。
特別需要調理的體質
專家提到，有些體質的女性因爲先天條件的關係，在受孕上會增加困難度，在準備懷孕前必須先調養好身體，在最佳的健康狀況下懷孕對媽媽與胎兒都好，他指出，例如：長期減肥或有貧血症狀、習慣性流產者；包含以下幾種常見情形，都要特別注意孕前的體質調理。
