媽媽產後抑鬱要怎麼辦？現實生活中很多人都想生一個健康的寶寶，然而再生育完寶寶後，不少媽媽卻患上了產後抑鬱，這是一種危害非常大的疾病，那麼媽媽產後抑鬱要怎麼辦？
媽媽產後抑鬱要怎麼辦1
“80後”成“產後抑鬱”高發人羣
今年8月，燕子順利生下一個皮膚白皙、長相可人的小女孩，家裏人都很高興。“可是，不知道爲什麼她最近總是一副擔心、焦慮的樣子，而且也不給孩子餵奶。”燕子的丈夫迷茫地對記者說道。
燕子的朋友晶晶早她一個月做了媽媽，晶晶媽說，有一天寶寶拉肚子弄髒了褲子，晶晶沒有趕緊幫孩子換褲子，反而坐在一旁看着孩子不停地流眼淚，開始家裏人也不清楚發生什麼事，後來才知道她這是產後抑鬱症的表現。
小云在五月份喜得貴子，而她在產後出現了經常自言自語的現象，嘴裏總唸叨着：“怎麼這麼多事啊，真是煩。”
生完寶寶半年內，新媽媽們是否普遍有過一段情緒低落期？記者隨機詢問了十幾名年輕媽媽，其中有部分人表示自己有過擔心、憂慮、感到無助、煩躁或者無所適從等狀態，但隨着哺乳期的勞累、生活的忙碌，慢慢也就過去了。
婚姻矛盾、經濟壓力成抑鬱最大誘因
“事實上，產後抑鬱症的發生率相當高，兩到三成的孕產婦會出現不良情緒，發病率在15%—30%，多數在3—6個月可自行恢復，但它對家庭的危害很大。”省婦幼保健院專家告訴記者，從2007年進入生育高峯以來，“80”後“產後抑鬱症”患者明顯增多。
據某婦產醫院婦產科主任介紹，他們幾乎每隔幾天都要接待一個“產後抑鬱症”患者，按照該院臨牀上粗略統計，約有20%的女性曾經有過產後抑鬱的經歷，其中3%—5%比較嚴重需要治療。
採訪中，不少婦產科醫生都提到，近年來“產後抑鬱症”的增加與大家對心理疾病認識的提高和獨生子女生育高峯的到來有一定的關係。專家指出，目前生育潮的主體由“80後”獨生子女一代構成，新爸媽很多人本身就是獨生子女。獨生子女從成長到結婚、懷孕、生育，他們幾乎一直是家庭的中心，一旦生完孩子，家人的重心一下子都轉移到新出生的孩子身上，產婦會有失落的心理。據統計，婚姻矛盾、經濟壓力成產後抑鬱的最大誘因。
此外，當今社會競爭激烈，工作與生育的衝突、撫養孩子壓力增大、生孩子傷口疼痛等原因，也是導致產後抑鬱高發的幾大因素。
產後抑鬱可預防 丈夫關心最重要
記者從採訪中瞭解到，媽媽的“抑鬱”對新生兒的影響十分明顯，甚至還有極大的隱患。患有產後抑鬱症的母親，她們不願意去撫摸孩子，更不願意花時間去逗孩子玩，孩子由於缺少母子之間的互動和交流，往往表現得心智發育遲緩，對外界表現麻木，情感發育不良等，這對整個家庭都會帶來不利。
對此，相關人士指出，要想趕走“抑鬱”，產婦的家人特別是丈夫就是最好的醫生，體力精力的恢復是避免產後抑鬱症的關鍵。家人尤其是丈夫應幫助產婦認同母親的'角色，消除產婦自認爲無能的心態。產婦本人要注意多休息，保證充足的睡眠。不要強迫自己做不想做的事，保持情緒穩定，多和親人溝通，這樣有助於排解心裏的不良情緒。
專家提醒，產後抑鬱完全可以預防。產婦本身要保持心情舒暢，有意識地控制自己心理變化，不可聽之任之陷入憂鬱、愁悶，家人要營造一種溫馨和睦的家庭氣氛，尤其是丈夫要更加體貼、關愛，對預防產後抑鬱症有極其重要的作用。切忌出現只顧孩子、把產婦晾在一邊無人過問的情況。
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心理精神治療：
分娩過程中護理人員儘量在旁陪伴和指導，給予安慰和鼓勵，教會其如何在陣痛間歇中運用放鬆的技巧，消除其無助感，增強分娩的信心。允許家屬陪伴，給予關懷和照顧，減輕孤獨感，緩解緊張心理。及時補充易消化的食物和水分，減少產程中體力和精力的消耗。對剖宮產的產婦要做好術前心理護理，減輕對手術的恐懼和擔憂。
產後給予一個安靜舒適的環境，適當限制親友的探視，護理工作儘量集中，提高效率，使產婦有充足的休息。給予易消化富含營養的食物，使產婦儘快恢復體力。主動與產婦交流，傾聽她們的想法與感受，給予鼓勵，幫助其獲得母乳餵養的知識和技巧，向她們說明保持心情愉快可促進乳汁的分泌，教會產婦和家屬護理嬰兒的一般知識和技巧，激發她們積極的心理反應。對分娩經受了異常痛苦或有不良妊娠結局的產婦給予重點心理護理，注意保護性醫療，避免精神刺激。
產前宣教，對產婦的丈夫、公婆、父母等家庭成員進行有關心理衛生方面的宣教，做好家庭成員間的相互溝通，建立溫馨的家庭氛圍，給予產婦無微不至的關懷照顧，關心產婦的心理感受，對刺激產婦情緒的敏感問題應盡力避免。如有圍生期抑鬱史，產婦情緒抑鬱較重，嬰兒易激惹時，要給予足夠重視，及時識別心理問題，以免延誤治療。
藥物治療：
目前仍把三環類抗抑鬱藥作爲治療抑鬱症的一線藥，第二代非典型抗抑鬱藥爲第二線藥。各種三環類抗抑鬱藥療效不相上下，臨牀可根據抑鬱及鎮靜作用強弱、副作用和患者的耐受情況進行選擇。丙咪嗪和去甲丙咪嗪鎮靜作用弱，適用於精神運動性遲滯的抑鬱患者。阿米替林、多慮平鎮靜作用較強，可適用於焦慮、激越和失眠患者。但三環類藥物抗膽鹼能和心血管副作用較大，應用時需注意。第二代非典型抗抑鬱劑種類很多，以選擇性5-HT再攝取抑制劑氟西汀、帕羅西汀、舍曲林，其應用較廣，且副作用小，安全性能較好，有利用長期維持治療。
雙相抑鬱的治療和單相抑鬱一樣，但雙相患者應用抗抑鬱藥有可能轉爲輕躁狂，故常將抗鬱藥和碳酸鋰合作應用。對於伴有幻覺、妄想的抑鬱症患者，往往需合用抗精神病藥，如奮乃靜、舒必利等。
物理治療：
物理療法相對於藥物相比，具有無副作用、依賴性療效顯著的特點。經顱微電流刺激療法這種物理療法是通過微電流刺激大腦，能夠直接調節大腦分泌一系列有助於改善抑鬱病症的神經遞質和激素，它通過提高5-HT的分泌量，促進去甲腎上腺素的釋放，增強神經細胞活動的興奮性，從而起到緩解個體抑鬱情緒的效果。通過促進分泌具有鎮靜作用的內啡肽，能夠使患者保持一種放鬆、舒適的精神狀態，有利於更好地緩解之前消極、沮喪的情緒狀態。另外通過對患者腦電波的改善和各項生理指標的改善，起到對抑鬱患者的各項軀體症狀的改善作用。
電休克治療：
抑鬱症患者應嚴防自傷和自殺，對於自殺觀念強烈者應用電休克可獲得立竿見影的效果，待病情穩定後再用藥物和鞏固。
