備孕需要補充哪些微量元素，生活中，想要寶寶的夫妻，那麼就需要孕，而想要要孕的女士，那麼還需要補充一些微量元素！那麼對於想要孩子的夫妻來說，需要補充哪些微量元素呢？下面是關於備孕需要補充哪些微量元素的內容。
備孕需要補充哪些微量元素1
懷孕後孕媽咪會大量補充營養，其實，備孕期的營養補充也很重要哦！很多備孕媽咪都過於注重補充蛋白質、葉酸等常見的營養，卻忽視了微量元素的補充，千萬不要小看了微量元素，它們可是不可或缺的，備孕媽咪可要重視哦！
微量元素一：碘
碘是合成甲狀腺素的重要原料，碘缺乏必然導致甲狀腺激素減少，造成胎兒發育期大腦皮質中主管語言、聽覺和智力的部分不能得到完全分化和發育，增大呆小病的發病可能。目前，對於呆小病一般尚無特效的治療方法，所以必須重視預防。
提醒：飲食上多吃一些含碘較多的食物，如海帶、紫菜等。
微量元素二：鋅
鋅能參與人體核酸和蛋白質的代謝過程。缺鋅會導致胚胎髮育受到很大影響，形成各種各樣的先天畸形。
在懷孕前後尤其孕後都不應偏食。瘦肉、肝、蛋、奶製品、可可、蓮子、花生、芝麻、胡桃等食品中都含有一定量的鋅，但以動物食品更爲豐富。另外，從準備懷孕前半年必須戒酒，以免酒精增加體內鋅的消耗。
下面爲大家介紹孕期可用的保健品：
孕康顆粒：健脾固腎，養血安胎。用於腎虛型和氣血虛弱型先兆流產和習慣性流產。
愛樂維—複合維生素片：用於妊娠和哺乳期婦女對維生素、礦物質和微量元素的需求，並預防妊娠因缺鐵和葉酸所致的貧血。
成人鈣爾奇—碳酸鈣D3片： 成人鈣爾奇—碳酸鈣D3片 ：妊娠、哺乳婦女鈣補充劑，防治骨質疏鬆。
備孕需要補充哪些微量元素2
備孕期間需要補充哪些微量元素，很多媽媽糾結這個問題。微量元素不是越多越好的，女性懷孕期間需要先檢查身體，對於缺乏的微量元素進行有針對性的補充。在準備懷孕的時候需要補充哪些微量元素？我們現在廣泛提倡備孕女性葉酸添加到胎兒神經管畸形，避免胎兒早產，先天畸形，脊柱裂，體重不足，出生缺陷，如脣裂現象的發生。
備孕期間需要補充哪些微量元素
至於其他微量元素可以補充，比方說鐵劑的缺乏會導致女性患者出現缺鐵性貧血，我們的建議是，女性在備孕期間應該進行孕前體檢，血常規如果檢測出孕婦孕前患有貧血，通過分析檢查沒有明確貧血的原因，再針對性地發展進行有效補充，其他微量元素的補充設計原則問題也是“缺什麼補什麼”。
理想的葉酸補充懷孕前，懷孕前和懷孕三個月後三個月，半年時間補充葉酸的關鍵時期。即使你服用葉酸片，體內葉酸水平不能在短時間內快速增加，建議補充葉酸應在整個孕期繼續進行。
另外，既往分娩過脊柱裂嬰兒的女性，應該在進行再次發生妊娠前補充高劑量的`葉酸。一般備孕期間，每日可以推薦補充400微克的葉酸，懷孕生產期間我們每日數據推薦量爲600—800微克。
懷孕期間怎麼吃？
早孕期對微量元素和營養素的需求與孕期相似。在此期間，孕婦需要均衡飲食微量元素檢測，應適當補充。
到中晚期，胎兒的生長髮育會加快，對微量營養素、蛋白質等的需求會增加，從飲食的角度來看，我們建議比以前增加15% 左右，實現飲食的多樣化。至於微量營養素補充劑，除了微量營養素補充劑，多種維生素實際上是一個更好的選擇。
孕婦出現高級相對容易缺鈣，建議每天在400—500ml晚喝低脂牛奶和酸奶一杯，增加戶外運動，吃的食物比較高的鈣含量，一旦出現腿抽筋缺鈣的現象也可以增加鈣。
