懷孕早期孕婦吃什麼好，孕婦懷胎十月的辛苦超出常人的想象，懷孕的時候身體難免會有些不舒服，懷孕不適合吃的食物就要忌口，妊娠反應過強可能要尋求醫生的幫助，以下是懷孕早期孕婦吃什麼好，歡迎閱讀分享！
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孕初期是胎兒主要器官發育形成的階段，特別是神經管及主要內臟器官的發育。在這個時期，胎兒的器官發育特別需要維生素和礦物質，尤其是葉酸、鐵、鋅。但是，孕媽媽通常很難確定自己什麼時候懷孕，因此，必須從準備懷孕開始，就要注意補充額外的維生素及礦物質。
孕婦早期的飲食原則應該以補充額外的維生素、蛋白質、鐵等微元素和礦物質爲主，對於油膩、抑制食慾的.食物，大可不必勉強吃下去。像蘋果、桃子、牛奶、大豆等食物都非常適合孕早期的飲食。
懷孕初期，胎兒是最脆弱的時候，孕媽媽爲了避免流產和胎兒發育異常等狀況的發生，應多吃保胎的食物。保胎的食物有菠菜、牛奶、動物肝臟、土豆、水果、西紅柿、魚等，孕媽媽在孕早期可以多吃。
孕婦的飲食原則上要多樣化，多吃營養高，易消化吸收的食物。蛋白質是生命的基本物質，約佔人體乾重的40%左右。胎兒發育，孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質，所以孕婦要多吃含蛋白質的食物，如雞蛋，瘦肉，魚，豆製品等；糖主要用於供給能量，孕婦代謝增強，能量消耗大。
在平時生活中孕婦應該多吃些富含有營養成分的食物，以此來保證母體以及胎兒的健康以及營養需求。
孕婦是屬於特殊人羣，飲食營養攝入也很重要，下面，筆者爲大家介紹幾種孕期可以使用的藥品，供大家參考：
美澳健 葉酸鈣鐵片：成分包括碳酸鈣、葡萄糖酸亞鐵、葉酸、甘露醇、葡萄糖、微晶纖維素、硬脂酸鎂、羥丙甲纖維素、滑石粉、二氧化鈦等。用於補充鈣、鐵、葉酸。
湯臣倍健葉酸亞鐵片：優生優育的營養素，同時補充鐵質和葉酸，對缺鐵性貧血和孕婦缺乏葉酸引起的貧血有良好的補鐵、補血功效。
創盈 金斯利安多維片：補充多種維生素和礦物質。適合於需要補充多種維生素和礦物質的育齡婦女、孕期和哺乳期婦女。
懷孕早期孕婦吃什麼好2
1、選擇促進食慾的食物。
多數早孕女性食慾下降或口味改變，無論是酸、辣、鹹、淡，都要迎合孕媽的喜好，不要忌口太多，目的是讓孕媽能獲得充足的營養供給。
2、選擇容易消化的食物。
如粥、麪包幹、饅頭、餅乾、甘薯等，可減少嘔吐。
3、想吃就吃，少食多餐。
特別是妊娠反應較重的孕媽，不要拘泥於進食時間，只要想吃就吃。比如睡前和早起時，坐在牀上吃幾塊餅乾、麪包等點心，可以減輕嘔吐，增加進食量。
4、每天補充葉酸400-600微克。
胎兒在孕媽子宮內着牀，神經管就開始分化發育，爲避免胎兒神經管畸形，備孕女性在計劃妊娠時，就要開始補充葉酸，這一點特別重要。葉酸攝入不足對妊娠有多種負面影響，包括出生低體重、胎盤早剝和神經管畸形。
5、妊娠劇吐嚴重，甚至完全不能進食時，需要靜脈補充營養。
幫助緩解妊娠反應的幾款果汁：
1、蘋果檸檬汁：檸檬有助於孕媽媽安胎助孕，故檸檬有 “宜母子”之稱，蘋果酸甜可口，可用於緩解孕吐。
2、番茄木瓜汁：番茄富含維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等，木瓜具有調理脾胃、激發食慾的功效。
3、甘蔗汁：將甘蔗絞成汁，滴幾滴生薑汁，做茶飲，在飯後或者飯間食用，可以幫助緩解反胃嘔吐，有明顯的止吐效果。
