孕婦吃黑芝麻有什麼好處，生活中，我們常常的說黑芝麻有好多的好處，不僅可以烏髮潤髮，還可以補鈣，多孕婦也有好多的好處，下面小編爲大家解答孕婦吃黑芝麻有什麼好處，讓我們一起看看吧。
孕婦吃黑芝麻有什麼好處1
一、孕婦吃黑芝麻有什麼好處
1、美容功效
芝麻含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進細胞分裂，推遲細胞衰老，常食可抵消或中和細胞內衰物質“遊離基”的積累，起到抗衰老和延年益壽的作用。
2、促進胎兒頭髮發育
黑芝麻富含多種微量元素，如鈣、鐵、硒、銅等，而研究也發現黑芝麻水提取液能夠有利於頭髮生長。孕婦常吃黑芝麻，能讓胎兒的眼睛和頭髮更加烏黑亮澤。想象一下自己哪天生下一個眼睛如星空漆黑髮亮，頭髮烏黑的小人兒該有多激動。
3、預防胎兒發育不完善
黑芝麻中除了還有蛋白質、鈣質等，同樣含有豐富的葉酸，衆所周知，葉酸是媽媽在懷孕期間所不能缺少的一種物質，葉酸對於胎兒發育也是十分重要的，寶寶成長過程中神經管的發育也是需要葉酸這種物質。所以呢，準媽媽們常吃黑芝麻，既能補充葉酸，還能預防胎兒畸形。媽媽們也可以找個小瓶子，每天裝一些黑芝麻，看到就吃，時間久了對寶寶一定很好。
4、促進胎兒智力發育
書中也有寫：黑芝麻中含有豐富的氨基酸和不飽和脂肪酸，這兩種物質能夠很好地促進胎兒的.大腦神經細胞的生長髮育，會讓寶寶變得更加聰明。是不是萬萬沒想到，黑芝麻竟然能讓你擁有一個既漂亮又聰明的小寶貝兒，那還不趕緊吃黑芝麻。
二、孕婦吃芝麻注意事項
1、芝麻不能和雞肉同食，否則會引起中毒，嚴重時會導致死亡。如果孕婦不小心食用了，可用甘草煎水服用來解救。
2、芝麻外面有一層稍硬的膜，把它碾碎後才能使人吸收到營養，因此，整粒的芝麻應先加工後再食用。
3、患有慢性腸炎和便溏腹瀉的孕婦忌食芝麻。芝麻含脂肪甚多，吃了以後能起到通順腸道的功效。腸炎又被稱爲感染性腹瀉，患有慢性腸炎的人一般都會伴有腹瀉、稀水便等症狀，吃了可以潤腸通便的芝麻，會加重病情。
4、市面上芝麻製品有很多，孕婦在挑選芝麻製品的要注意看上面的配料表，添加劑越少越好。大部分的添加制，都含有化學成份，可能對胎兒不利。
孕婦吃黑芝麻有什麼好處2
黑芝麻的好處
1、補鈣。
市場上有許多補鈣商品，雖然廣告中稱其吸收率多高多高，但實際效果卻可能相差甚遠，從科學角度講，補鈣還是以食補爲佳。提高食物補鈣，人們很容易想到牛奶和雞蛋，而殊不知黑芝麻的鈣含量卻遠高於前兩者，每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克，而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右，由此可見，黑芝麻纔是補鈣佳品。
2、降血壓
高血壓的病因是多方面的，其中有很重要的一個是就高鹽飲食，營養專家推薦每人每天攝入食鹽不超過6克，但實際生活中，絕對多數人無法做到，因此，推薦高鉀飲食就顯得非常重要了，因爲鉀攝入人體後的主要作用之一就是促進鈉的排出。黑芝麻中鉀含量豐富，每百克黑芝麻中含鉀高，而含鈉則少很多，鉀鈉含量的比例接近40：1，這對於控制血壓和保持心臟健康非常重要。
3、烏髮潤髮
現代研究證明，頭髮毛囊中黑素細胞分泌黑色素減少是白髮的主要原因，其中酪氨酸酶數量減少是病理機制之一，研究發現黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達，黑色素的合成量也就得以提高，白髮因此又可以重新變得烏黑。養顏潤膚
