讓孩子愛吃蔬果5大妙招，家長千萬不能忽略孩子的心理健康，將現在出現的問題解決好，孩子纔有可能發展得更好，孩子最開心的事情莫過於得到父母的認可，此時的耕耘會讓孩子在未來受益良多。下面跟大家分享讓孩子愛吃蔬果5大妙招。
讓孩子愛吃蔬果5大妙招1
1、混合餵食
如果寶寶不喜歡吃蔬菜，當他看到碗裏有青菜時他會拒絕吃飯，這時父母可千萬不要用強硬的手段，可以把飯端到廚房去，跟寶寶說：“我給你換一碗沒有的。”然後偷偷地將蔬菜和米飯混合在一起，讓寶寶看不出來，這樣就很容易餵食了。
2、將蔬菜切細或剁碎
一些金針菇、蒜和一些纖維太長的蔬菜，直接吞食容易造成寶寶吞嚥困難或產生嘔吐。建議給幼兒食用前，應先切細或剁碎。
3、少量開始
部分的蔬果含特殊的氣味：如苦瓜、芥菜、荔枝，寶寶可能一開始不能接受，媽媽可以採用循序漸進的方式進行，先從少量開始，或者等寶寶大一點的時候再食用。
4、讓寶寶愛上顏色
部分的青菜、水果有特殊的顏色，如紫甘藍、胡蘿蔔、彩椒、櫻桃等，過於鮮豔的色彩也可能會引起寶寶的恐懼。媽媽們可用小朋友可以接受的方式來教育，如可告訴寶寶：吃了紅色的菜菜和水果，就會像白雪公主一樣有着紅撲撲、漂亮的`臉蛋哦。
5、變變形狀變變味
大部分的小朋友可能無法接受太酸的水果，可將水果放的熟後再吃。也可以試試混合甜的水果、加些沙拉醬打成果汁（不濾渣），或是做成果凍或者是寶寶喜歡的形狀來吸引小朋友嘗試。
讓孩子愛吃蔬果5大妙招2
可能影響孩子健康的四大水果
1、草莓
不能吃的理由：激素
中間有空心、形狀畸形不規則且過於碩大的草莓，除極少部分屬於高產新品種外，一般都是使用過量激素所致。 激素過量會引起肥胖、肌無力等症狀。
2、甘蔗
不能吃的理由：中毒
春季的甘蔗大多爲秋季的存貨，儲存了一個冬天後，極易變質，在甘蔗末端出現絮狀或茸毛狀的白色物質。切開之後，斷面上還會有紅色的絲狀物。有人買甘蔗時沒有仔細挑選，切開後看到紅色絲狀物又以爲是正常現象，結果食用後導致甘蔗中毒。
3、菠蘿
不能吃的理由：噁心、嘔吐、腹痛腹瀉
有的孩子吃菠蘿後會出現噁心、嘔吐、腹痛腹瀉、口脣發麻、皮膚髮癢等過敏現象。這是因爲菠蘿中含有生物甙和菠蘿蛋白酶。爲預防過敏反應，菠蘿切好後一定要放入淡鹽水中浸泡十多分鐘，破壞菠蘿蛋白酶後再吃。
4、香蕉
不能吃的理由：二氧化硫對人體是有害
爲了能夠讓香蕉變得嫩黃好看，有些不法商販就用過量的二氧化硫來催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一點也不甜。
正確的方法應該是加溫薰熟。
