懷孕初期坐姿是怎樣的，女性懷孕是一個很重要的時期，在懷孕的過程中是要注意很多方面的內容，其中懷孕之後人們的坐姿和走路姿勢有可能會有變化，下面分享懷孕初期坐姿是怎樣的？
在懷孕初期身體症狀不明顯，但是有一點就是基礎體溫居高不下。如果你記錄基礎體溫並發現自己的基礎體溫連續18天呈高溫狀態，你很可能就已經懷孕了。
妊娠初期（1-3個月)，胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是採取舒適的體位，如仰臥位、側臥位均可。趴着睡覺，或摟着東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。
此外，妊娠中期（4-7個月)，此期應注意保護腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要採取側臥位睡姿，這可以讓孕婦舒服些，其它的睡姿會產生壓迫症狀。如果孕婦感覺下肢沉重，可採取仰臥位，用鬆軟的枕頭稍擡高下肢。
最後妊娠晚期（8-10個月)，宜採取左側臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，改善血液循環，增加對胎兒的供血量，有利於胎兒的生長髮育。但不宜採取仰臥位。
懷孕時的坐姿是怎樣的
懷孕期間坐的時候保持背部和肩膀平直。臀部要貼着椅子的後部而坐。假如沒有背靠的時候：儘量坐在整個椅子上；挺直軀幹保持幾秒然後放鬆，這時就是最正確的坐姿；儘量將體重平均分在臀部兩邊。
不要交叉雙腿，兩腳平放在地面上來；避免保持同一個姿勢坐超過30分鐘；工作的時候，要注意調整椅子和桌子的高度，可以將手肘靠在椅子把手上，儘量保持肩膀放鬆；當站起來的時候，要移動到椅子的前部，然後直腿站起來。避免彎腰站起來。
處於孕早期的孕媽們，尤其要注意，下坐的時候動作要輕緩，速度不要太快。因爲這時候你肚裏的寶寶還處於胚胎髮育階段，胎盤和母體子宮壁連接還不緊密，如果你下坐的力度過大，很容易引起子宮震動，從而引發胎盤脫落，導致流產。
女性在懷孕的時候，要注意骨盆稍稍向前傾，擡起上半身，肩膀稍向後落下，下齶內斂，挺胸收臀，腹部突出，以保持整個身體的平衡。行走時一定要注意一步一步地踩實。
特別是上下樓梯時，要挺直背，看清樓梯，一步一步地上下，每一腳都踩穩。按照先腳尖、後腳跟的順序，把整隻腳放在臺階上，只用腳尖是很危險的。如果有扶手，一定要扶着行走，以免身體摔倒。
女性懷孕期間要注意一些容易在孕期出現的小毛病，比如坐、立、行、臥等引起的併發症。但準媽媽也不要太過於擔心，只要我們多注意矯正坐姿就可以減少疾病的發生。
懷孕後孕媽媽坐姿方面要注意什麼
孕婦正確的坐姿是要把後背緊靠在椅子背上，必要時還可以在靠腎臟的地方放一個小枕頭。如果孕婦是坐着工作的，有必要時常起來走動一下，因爲這樣會有助於血液循環並可以預防痔瘡。
另外，孕婦所坐椅子不應過高、過矮，應以40釐米爲宜。當由立位改爲坐位時，孕婦要先用手在大腿或扶手上支撐一下，再慢慢地坐下。
坐時先稍靠前邊，用雙手支撐腰部向椅背方向慢移，然後移臀部於椅背，挺直脊背，使其舒適地靠在椅背上，雙腳平行叉開。在深坐椅中，後背筆直靠椅背，大腿成水平狀，並與膝關節成直角，這樣不易發生腰背痛。
總之，孕媽媽有必要時常起來走動一下，因爲這樣可預防痔瘡和下肢浮腫。當由坐位起立時，動作要緩慢。
懷孕後的坐姿是怎樣的
孕婦想要坐下時，要先確定椅子是否穩固，可不要眼不看就一屁股往後坐。不妨以手作爲探測器，確定椅面後慢慢地由椅邊往裏靠，直到後背筆直地倚靠在椅背上，而股關節和膝關節最好成直角，大腿要保持水平狀態。一屁股猛然就坐下，或長時間坐在軟綿綿的沙發上都是不好的。
坐在椅子上的正確坐姿：坐在差不多是椅面的1，2處，再慢慢地挪動下半身，直到背部緊緊地靠在椅背上，並把背部的肌肉伸展開來。腿部要併攏，以免腰痠背痛。
坐在地板上的正確坐姿：當孕婦腹部越來越大，坐在地板上時，一定要在臀下放個軟墊，保持良好的.平衡感，也比較舒服。若是側坐時，要使腰骨平行，並於傾斜的一方墊個軟墊。
孕婦在坐時，儘量不要讓腹部受到擠壓，儘量放鬆腹部，避免胎兒缺氧。建議孕婦平時做好自身護理，不要翹二郎腿，最好在背後墊個抱枕，還有就是不要坐久了，坐坐走走站站合理運動，掌握胎兒發育情況，保證營養均衡，保持愉快的心情對胎兒發育很重要。
懷孕後正確的坐姿睡姿是怎樣
首先，妊娠早期（1—3個月)，胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是採取舒適的體位，如仰臥位、側臥位均可。
如趴着睡覺，或摟着東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。
其次，妊娠中期（4—7個月)，此期應注意保護腹部，避免外力的直接作用。
如果孕媽媽羊水過多或雙胎妊娠，就要採取側臥位睡姿，這可以讓孕婦舒服些，其它的睡姿會產生壓迫症狀。如果孕媽媽感覺下肢沉重，可採取仰臥位，用鬆軟的枕頭稍擡高下肢。
再者，妊娠晚期（8—10個月)，此期的臥位尤爲重要。
孕媽媽的臥位對自身的與胎兒的安危都有重要關係。宜採取左側臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，改善血液循環，增加對胎兒的供血量，有利於胎兒的生長髮育。但不宜採取仰臥位。
因爲仰臥位時，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，使迴心血量及心輸出量減少，而出現低血壓，孕婦會感覺頭暈、心慌、噁心、憋氣等症狀，且面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。如果出現上述症狀，應馬上採取左側臥位，血壓可逐漸恢復正常，症狀也隨之消失。
