懷孕初期乳房怎麼樣，懷孕是一個自然的繁衍過程，身體會出現和平時不同的變化，從懷孕到分娩一般要經歷38-40周的時間，懷孕期間需要經常去做檢查，懷孕初期乳房怎麼樣，媽媽們可以瞭解一下。
懷孕初期乳房怎麼樣1
懷孕初期乳房怎麼樣：
在懷孕初期，孕婦通常會發現自己的乳房變的異常的敏感，對異物的接觸也相當的敏感，還會出現脹痛的感覺，這主要是由於身體中的荷爾蒙水平上升的緣故。通常在孕婦進入孕中期和晚期的時候，這種情況會隨着身體對荷爾蒙上升水平的逐漸適應自然消失。
造成乳房脹痛的原因
至於乳房脹痛，主要是由於身體荷爾蒙水平上升，脂肪層增厚，血液充盈乳腺，導致乳房脹大敏感。乳房增大，是爲將來哺乳做準備的。
乳房脹痛持續的時間
通常乳房脹痛，發生在懷孕初期，隨着身體激素水平的穩定，這種情況會逐漸減輕。
減輕乳房脹痛的最好成績辦法就是選擇適合自己乳房的胸罩。由於乳房在這時候增大，原來的胸罩會束縛胸部令您感覺不適，因此根據當時乳房的大小選擇適當的乳罩可以減輕脹痛的感覺。
乳房脹痛是正常和暫時的，經過懷孕的第1個階段，症狀會逐漸消失的'。
在對懷孕初期乳房怎麼樣認識後，女性在懷孕初期的時候，對自身各方面都是要進行注意，而且要知道的，女性懷孕初期飲食上一定要選擇容易消化的，對一些不太好消化食物不要選擇，否則吃的時候對身體沒有好處的。
懷孕初期乳房怎麼樣2
懷孕初期腰痠怎麼治
第一、睡姿坐姿要正確，睡的時候要常換姿勢，最好側睡，儘量將兩腿墊高，有助於消除痠痛症狀，坐要坐能靠背的地方，可在後背上放柔軟靠墊，這樣有利於舒緩背部壓力。
第二、適量室外活動，不要長時間的站立着或是長時間走路，這樣會加重腰痠症狀的，活動期間，感覺腰痠時可適當坐着休息一會，?可適當減少一些活動量，
第三、自我按摩腰部，雙手平壓着後背，上下推動，手按着的位置不要動，只是上下按動肌肉，這個效果很明顯，而且隨時可以自己做，平時坐着走着感覺腰痠時都可以做，當然，睡前也可讓家人代勞按摩。
第四、活動時可適當用手托住前面或是用託帶托住肚子，這樣也是可以減輕腰部重力，減輕腰痠。
懷孕初期腰痠是怎麼回事
相信不少美媽在懷孕初期都會感到腰痠背痛，渾身不得勁，可是懷孕初期不顯肚，怎麼會腰痠呢？懷孕初期腰痠是怎麼回事呢？下面我們來了解一下！
一般來說，懷孕期間會腰痠背痛，大都是因爲姿勢的改變，當子宮日益增大，腰部爲了克服突出的腹部，會不自主的往後仰，而造成局部肌肉之拉扯。嚴重的話應請教醫生，是否有椎間盤突出的可能性。
懷孕初期因激素的影響關節韌帶鬆弛，子宮增大，壓迫盆腔組織與神經，由於腹部增大，身體的重心向後移，孕婦爲了適應身體姿勢的平衡腰向前突，所以腰痠背痛。
那麼準媽媽們要怎麼改善症狀呢？除了要充分休息之外，產前運動也是必不可少的，愛美的美媽們注意啦，這時候就要儘量減少穿高跟鞋啦，外出穿低跟鞋。
懷孕初期腰痠與腰痛的區別
區別腰痠和腰痛：懷孕初期如果腰非常痛，孕媽媽一定要注意，不要和腰痠混淆了。腰痛很可能是宮外孕造成的。懷孕8周以內一定要重視，要注意觀察除了腹痛之外有沒有陰道不規則出血：多爲點滴狀，深褐色，量少，不超過月經量。陰道出血是因子宮內膜剝離，或輸卵管出血經宮腔向外排放所致。如果有嚴重的腹痛還伴有陰道出血，建議到醫院排除宮外孕的可能哦。
如果只有輕微腹痛（就如來月經前那種腹痛、墜痛），並且也沒有陰道出血的症狀的話。媽媽們就不需要太多擔心，是正常的孕初期反應。
如何預防懷孕初期腰痠
其實懷孕腰痠，不單止會出現在孕初期，隨着寶寶的長大，子宮越來越大，負荷也越來越重，孕中期和孕晚期都會有腰痠的情況。有50%--75%的孕媽媽在懷孕期間會有腰痠背痛的困擾。尤其當子宮內逐日成長時，身體也起了很大的變化，如子宮擴張，激素變化、血液循環不良等。所以在平時就要好好預防，減輕孕媽媽的腰痠痛苦。預防和緩解腰痠，應該是整個孕期中，孕媽媽和準爸爸都要一起面對的哦。看看有什麼辦法可以幫助孕媽減輕腰痠吧。
1、適量孕期運動——餐後散步
其實最適合孕媽媽的運動就是散步。散步時要注意量力而行。特別是孕晚期散步時要有人陪伴，當有敏感宮縮時就停下腳步，休息片刻。散步時注意儘量在平坦的地方走路，因爲孕晚期腹部增大孕婦看不見腳下，以免道路不平導致摔跤。不建議登山、爬樓梯，因爲這種負重做功的運動對孕婦可能會很吃力，增加腰部的負擔。
2、按摩腰部——準爸爸配合
孕媽媽的腰痠的話，不能進搽藥酒、鍼灸，也不能貼膏藥，這些對胎寶寶都是有害的。最簡單的方法是使喚準爸爸來按摩腰部啦。
準爸爸要記得溫柔一點，力度不要過大，把兩手對搓發熱以後，重疊放於腰椎正中，由上而下推搓30－50次，至使局部產生髮熱感，這樣可以減輕腰部的不適。還有一種方法，用兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反覆多次進行。頭部可以配合前傾後仰，可以起到放鬆腰背部肌肉的作用，減輕腰背肌痙攣引起的痠痛。
3、好好控制體重
孕期不需要大吃特吃，也是均衡就可以了，但是一些孕媽媽沒有什麼早孕反應，剛懷孕就大補特補，孕早期還沒過，體重就已經增長了十餘斤；同時懷孕後到了孕中期往往胃口大開，吃嘛嘛香，造成營養過剩，體重增長過快。
如果孕媽媽體重增長過快，肉都長媽媽身上了，肥胖的身軀給腰部增加了很重的負擔，因此孕期要注意合理飲食，少吃甜食，多吃蔬菜水果，要少吃多餐，使孕期體重控制在合理範疇，利於腰部的健康。
4、適當補充鈣劑
孕期媽媽容易缺鈣，而胎寶寶的生長也離不開鈣。胎寶寶的骨骼形成，需要大量鈣劑，以供胎兒使用。準媽媽每天正常的飲食其中所含鈣質遠遠不夠呢，所以醫生都會建議補充鈣劑，每天600mg，到孕末期每天補充1000－1200mg。如果孕期不補充鈣質，整個孕期結束母親就會缺鈣，出現牙齒鬆動、腰腿疼痛。補充了鈣劑，還要注意經常曬太陽和運動以促進鈣質的吸收。鈣足夠了，也可以有效避免因爲缺鈣引起的抽筋。
平時不要做增加腰部負擔的動作，如提重物、舉重物、大聲打噴嚏，不要猛然彎腰和下蹲。
孕期最好不要長時間一個姿勢，要經常變換體位，以免腰肌緊張，加重腰肌勞損。
