夏天7到8月份怎樣坐月子，很多地方對於孕婦產後生活會有一些風俗習慣，不同地區有不同的月子風俗習慣。女性之所以要坐月子，完全是出於女性身體虛弱所產生的一種結果。那麼夏天7到8月份怎樣坐月子呢？
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夏天七八月份坐月子時，注意保持通風降溫，室內溫度23-27℃，不要穿太多衣服，預防中暑。夏天七、八月份是一年中溫度最高、溼度相對比較高的月份，那麼在這時候分娩孩子以後，首先面臨的就是一個高溫高溼的環境。
由於傳統的中國的一些舊的觀念，所謂的坐月子就是禁止通風，而且產婦要穿很多的衣服，要蓋頭、要捂住全身，所謂的發汗。那麼在這種情況下，由於環境的溫度、溼度高，再加上人爲的一些因素，特別的容易導致產婦出現一種疾病，叫產褥中暑。
那麼產褥中暑輕的可以口渴、煩躁、焦渴，那麼重的甚至可能會導致中暑、休克甚至昏迷，嚴重的還可能會導致產婦的死亡，甚至會造成一些神經方面的後遺症。
因此在七、八月份坐月子，我們也要注意通風降溫，室內要保證一個常溫，比如說23-27℃左右，經常的通風，而且產婦也不要穿太多太厚的衣服，要保證高營養、高蛋白的一種營養狀態，同時還應該大量的飲水。此外由於高溫還可能會導致傷口的潮溼甚至感染，那麼有側切傷口或腹壁剖腹產的傷口，也應該注意勤換藥，注意它的變化。總的來講，在七、八月份坐月子一定要注意要防暑、要降溫，要防止出現產褥中暑。
女性坐月子最需要注意的就是飲食營養均衡。在月子期間避免受涼，不能洗衣服，不可乾重活，防止落下病根。飲食注意多樣化，多食用富含高蛋白、高熱量的食物，例如雞湯、魚湯、雞蛋、牛肉類等，喝些檸檬水補充維生素C，對皮膚也有好處。
同時多注意休息，不要熬夜，產婦需要補充相對的營養，然後從乳汁供給寶寶。可以多吃些蘋果、香蕉等富含維生素和礦物質的食物。在月子期間不要刻意節食減肥，以免對嬰兒造成影響，注意保暖和奶水的多少，防止溢奶、漲奶的情況發生。
坐月子注意事項如下：
1、適當穿衣服，不能穿的過多或過少。穿得過多容易引起中暑，因爲產後容易出汗，穿過多散熱不好，易出現中暑；穿過少受凍會出現關節疼痛；
2、注意飲食，飲食合理、營養均衡，注意補充蛋白質、肉類，蔬菜、水果也要吃；
3、注意室內通風換氣，定時間對流，空氣不對流不利於孕婦恢復和新生兒大腦的健康；
4、順產的產婦，產後1-2天可以適當活動，促進惡露排出。剖宮產手術的產婦通氣以後可以適當活動，沒通氣之前可以適當少量活動。肚子傷口疼有很多人會受不了，但是也要堅持活動，對於術後傷口恢復，防止盆腔粘連有一定好處；
5、注意惡露情況，子宮收縮每天都會下降，惡露量排出也會逐漸減少。如果產後14天還有紅色惡露則屬於異常情況，隨時到醫院去看。另外，如果惡露出現過多，或出現異味、發熱，都要及時到醫院去看；
6、42天以內禁止性生活，坐月子期間禁菸禁酒，有利於產婦恢復、新生兒發育。
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坐月子有哪些陋習
懷孕時，身邊的長輩就會告訴你，要坐好月子，不然將來會落下一身病。
但我們在媒體報道中，經常會看到外國明星基本都不坐月子，生完照樣運動逛街，不必整天呆在家裏，還可以洗頭洗澡……
所以，到底有沒有必要坐月子?那些坐月子的條條框框要不要遵守呢?
坐月子不是沒有憑據的`陋習
坐月子雖然有不少陋習，但從醫學角度講，在很多方面都反映古人對於身體保養的智慧。
不能洗澡和洗頭
古時候沒有熱水、空調、吹風機等，月子期間洗澡、洗頭，容易着涼生病，再加上以前醫療資源不足，一旦出現疾病，不方便就醫。因此，會建議月子包着頭巾，穿厚衣服。
多補充營養
媽媽在分娩時會失掉一部分血，消耗不少的精力，哺乳期也要分泌乳汁、哺育嬰兒，所以，產後補身體確實有必要。特別是在以前食物匱乏的年代，媽媽多吃些肉無可厚非。不過，現在食物豐富了，大魚大肉反而不健康，營養補充要比以前更講究。
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坐月子的風俗禁忌有哪些，坐月子注意事項
不可以洗頭
坐月子的風俗禁忌之一，就是不能洗頭。剛剛生產完的時候，女性身體還是非常虛弱的，如果經常洗頭的話，容易受風寒着涼，身體狀況會大受打擊，還有可能會落下病根。
不過以前人們之所以有這個說法，是因爲生活條件落後，無法將孕婦照顧得面面俱到。但如今條件好了，其實也沒必要如此苛刻，只要注意不可用涼水洗頭，也不可洗完頭之後吹涼風，基本上就沒事了。與此同時，坐月子期間，可以吃鹽，但是不能吃太多了，否則可能會影響到人體健康，還容易落下後遺症。日常飲食方面，應該以健康滋補和清淡爲主，口味不能太重了。
不可以哭泣
坐月子的風俗禁忌之二，就是不能哭泣。要保持好的心情，即便身體不舒服，或者是帶孩子壓力大，也不要每天愁眉苦臉、崩潰大哭。要學會調解好個人的情緒，遇到煩心的事情，要想辦法及時化解，沒必要全部都藏在心裏。而且坐月子的時候，天天哭的話，會顯得特別晦氣，不但會拉低自己的運勢，而且還會打壓到孩子的運勢，在其今後的成長旅途中，會遇到很多坎坷與磨難。
與此同時，在很多老人家看來，坐月子期間，是不能吃水果的，這點是錯誤的。水果含有多種營養元素，多吃水果反倒對身體健康會有很多益處，不過在吃水果之前，也要做好功課，有些涼性的水果，還是少吃爲好。另外坐月子期間，夫妻倆最好不要同房，以免損害到女性的身體健康。
不可以碰冷水
坐月子的風俗禁忌之三，就是不能碰冷水。生完孩子之後的女性，身體是非常虛弱的，尤其是如果處於大冬天的話，經常碰冷水，這樣肯定會對身體造成很多傷害，還將落下不少後遺症。平日裏洗澡的話，要使用熱水，不要吹冷風，如果外面下雨下雪了，坐月子的女性在外出的時候，務必要有家人陪同，以免摔跤或是滑倒。
與此同時，坐月子期間，不能天天在家裏坐着或是躺着，要堅持多走走路，多動一動，還可以做一些強度很低的運動，這樣能夠更好地提升個人的健康運勢。另外坐月子期間，女性儘量不要長時間玩手機，或者是看電視，這樣容易受到輻射影響，而且還會影響到正常的休息和睡眠時間。月子期間營養要均衡，千萬不要因爲嘴饞亂吃東西，尤其是冷飲、碳酸飲料這些東西，都要少碰。
