孕婦能不能吃橙子，橙子很多人都吃過，因爲其酸甜可口，而大多數孕婦對酸性水果尤其偏愛，但是由於孕媽們的體質特殊，所以在吃橙子的時候要控制好量，那麼孕婦能不能吃橙子呢？
孕婦能不能吃橙子1
孕婦可以吃橙子，橙子味甘、酸，性涼。具備生津解渴、健脾開胃溫陽化的作用。平常人餐後食橙子或飲果汁，有解油膩、消消化不良、解渴、醒酒的作用。橙子營養成分極其豐富多彩而全方位，老少兩相宜。
橙子中含很多維他命C，且便於消化吸收，這類維他命與少年兒童的智商關聯挺大。飲食中缺乏維生素C，可阻攔神經系統細管向人的大腦運輸營養元素的作用，進而使人的大腦不可以立即獲得營養元素。因而孕婦可以吃橙子，但不可以一次吃得過多，儘可能不必一天超出一個橙子。
孕婦吃橙子的益處
橙子中成分豐富多彩的維他命C、P，能提升孕媽媽人體抵抗能力，提升毛細管的延展性，減少血中碳水化合物。高脂血症、血壓高、心肌梗塞者常食橙子有利。橙子所含甲基纖維素和阿拉伯膠化學物質，可推動孕媽媽腸胃的腸蠕動，有益於清腸排毒潤腸，清除身體有害物。
陳皮茯苓功效苦甘而溫，化痰止咳作用勝於茯苓，是醫治咳嗽有痰、食慾不佳、胸腹脹痛的靈丹妙藥。橙子基本上早已變成維他命C的代稱。因此孕婦吃橙子好，可是要留意適當標準。
孕婦吃橙子大會上火嗎
孕媽媽橙子易上火，能夠 適度挑選梨或者iPhone取代，最好是的降火方法便是多喝白開水。
橙子的服用忌諱
孕婦吃橙子應忌與檳郎同食，另外餐前或空肚時不適合服用，不然橙子含有的檸檬酸會刺激性胃粘膜，對胃不好。吃橙子前後左右1小時內不必喝純牛奶，由於牛乳中的蛋白碰到水楊酸會凝結，危害消化。
橙子的飲食療法功效
橙性繁花落盡，味甘、酸;具備生津解渴，健脾開胃溫陽化的作用;主冶食慾不佳，胸腹脹痛隱隱作痛，肚子裏雷星及大便糖稀或拉肚子。
孕婦吃橙子的好處：
1、幫助胎兒智力發展
橙子中含大量維生素C，且易於吸收，這種維生素與兒童的.智力關係很大。孕婦的膳食中缺乏維生素C，會阻礙神經細管向大腦輸送營養成分的功能，從而使大腦不能及時得到營養成分。因此孕婦能吃橙子。
2、預防妊娠高血壓
橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。孕婦常吃橙子，能夠很好的預防妊娠高血壓。
3、緩解便祕
橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，因此，孕婦吃橙子還有利於清腸通便，排除體內有害物質。
4、緩解孕吐、治療感冒
孕婦感冒時儘量不能吃藥的，而橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食慾不振、胸腹脹痛的良藥。因此，孕婦吃橙子不僅能治療感冒，還能促進食慾，緩解孕吐。
孕婦能不能吃橙子2
孕婦吃橙子的好處
1、幫助胎兒智力發展：橙子中含大量維生素C，且易於吸收，這種維生素與兒童的智力關係很大。孕婦的膳食中缺乏維生素C，會阻礙神經細管向大腦輸送營養成分的功能，從而使大腦不能及時得到營養成分。因此孕婦能吃橙子。
2、預防妊娠高血壓：橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇，孕婦常吃橙子，能夠很好的預防妊娠高血壓。
3、緩解便祕：橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，因此，孕婦吃橙子還有利於清腸通便，排除體內有害物質。
孕婦吃橙子的注意事項
1、橙子富含維生素C，但是由於橙子中糖分含量也比較高，孕婦懷孕期間如果糖分攝入過多的話，很容易得妊娠期糖尿病，所以孕婦每天可以吃不超過兩個的橙子。
2、孕婦吃橙子時忌與檳榔同食。
3、同時飯前或空腹時不宜食用，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。
4、吃橙子前後1小時內不要喝牛奶，因爲牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收。
橙子的吃法有哪些
鮮橙炒雞柳
原料：雞胸肉300克，橙子1個，蒜蓉、薑蓉、橙皮蓉適量，鹽、糖、橙汁、胡椒粉、雞粉、太白粉適量。
做法：
1、把雞肉切成柳，加入鹽，胡椒粉`太白粉和1/2個雞蛋醃10分鐘。
2、把蒜`姜剁成蓉，削些橙皮剁成蓉，鮮橙榨汁備用。
3、熱油加入蒜蓉`薑蓉爆香。
4、加入雞肉翻炒。
5、雞肉表面變白，再把澄汁倒進去。
6、加入橙皮蓉、鹽、胡椒粉、糖和雞粉翻炒即可。
鹽蒸橙子
原料：橙子1個，鹽1/3茶勺。
1、徹底洗淨橙子，可在鹽水中浸泡一會兒。
2、將橙子割去頂，就象橙盅那樣的做法。
3、將少許鹽均勻撒在橙肉上，用筷子戳幾下，便於鹽份滲入。
4、裝在碗中，上鍋蒸，水開後再蒸大約十分左右。
5、取出後去皮，取果肉連同蒸出來的水一起吃。
烹飪小技巧：
1、橙皮一定要洗乾淨，用鹽水浸泡可以起到一定消毒作用。
2、鹽不要放太多，太多口感很差。
孕育一個小生命不是一件容易、簡單的事情，看似很健康的飲食如果過量或者食用的方法不當都會造成非常嚴重的後果，希望各位孕媽媽們都可以順利度過整個孕期，在孕期飲食方面多加註意，增強營養的同時控制體重保證健康。
