橙子能不能煮熟吃？這是我們生活中經常吃的一種水果，它可以幫助我們調理身體，含有豐富的碳水化合物，其實橙子不僅可以生吃，而且熟吃的關係一點也不亞於生吃，下面一起來探討橙子能不能煮熟吃。
橙子能不能煮熟吃
橙子不僅可以直接生吃，還可以煮着吃或者蒸着吃，也別有一番風味，並且因爲橙子性質寒涼，一些腸胃不好的人不適合生吃，就可以將橙子煮熟食用，這樣不會加重胃腸道的負擔，有益於保護胃腸道的健康，並且煮橙子也非常營養，所以橙子可以煮着吃。
煮橙子的作用好處
1、煮橙子可以保護腸胃，因爲橙子的性質偏寒涼，如果直接吃可能會刺激腸胃，如果煮熟之後吃性質就會變得溫和，還可以保護人們的腸胃健康。
2、煮橙子其實還具有一定的止咳化痰的作用，如果人們有咳嗽、氣喘、多痰等不良症狀，都可以吃一些煮橙子。
煮橙子會不會營養流失
不會
橙子富含蛋白質、碳水化合物、糖分、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素、以及微量元素等成分，這些成分中只有維生素不耐高溫，煮橙子可能會導致維生素的流失，但是大部分的營養成分是不會流失的，並且橙子加熱後橙子皮中的有些營養成分還會融入果肉中，所以煮橙子的營養價值會更高。
煮熟的橙子有什麼功效
1、調理脾胃
煮熟的橙子對人類的脾胃有明顯調理作用，它的涼性會被緩解，不會傷害脾胃，而它含有的果酸和微理元素元素則能促進消化液分泌，也能加快修復受損的胃黏膜，對提高脾胃消化能力緩解脾胃不和有很大的好處。
2、提高身體免疫力
煮熟的橙子中含有豐富的維生素c這種物質被人體吸收以後，能促進免疫細胞再生與代謝，也能提高免疫細胞活性，對提高人體免疫力有很大好處，除此以外，這種維生素還可以直接作用於人類的皮膚，能淡化色斑，抑制色素沉積，經常食用，還能美白肌膚。
3、預防結石
煮熟的橙子能有效預防結石病發生，它能加快人體內膽固醇的.分解與代謝，也能促進膽汁酸排出，減少它們在人體內堆積形成結石，同時那些患有膽結石和腎結石的人羣多吃一些煮熟的橙子還能讓症狀明顯好轉。
4、保護血管
煮熟的橙子對人類的血管有明顯保護作用，它特別適合那些中老年人羣食用，能有效預防高血脂和冠心病，以及動脈硬化等高發疾病發生。另外煮熟的橙子中維生素P的含量特別高，這種物質能提高血透的通透性，能預防血管破裂出血。
