懷孕初期渾身各種難受吃不下睡不好，懷孕期間飲食是需要特別注意的，很多的食物在懷孕期間都是要避開的，有的會影響胎兒的發育，以下懷孕初期渾身各種難受吃不下睡不好。
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懷孕初期孕婦的身體會出現很多變化、有的人這個時候會感覺渾身各種難受、不知道該怎麼辦。遇到這種情況可以聽音樂會、郊遊、逛街、跟朋友聚會等、同時家人也要對孕婦多一些關心、能夠緩解渾身各種難受的情況、更利於胎兒的健康發育。
孕婦是很辛苦的、尤其是懷孕初期、隨着孕激素的增長、身體也會發生變化、甚至影響孕婦的心情、有的孕婦在懷孕初期吃不下飯、睡不好覺、對妊娠有恐懼感、總之就是渾身難受。老公想盡各種方法逗老婆開心、效果也不是很理想
方法一：聽音樂會
孕婦在懷孕初期的時候、是最敏感的時期、因爲肚子裏多了一個小生命、還不是很適應、加上孕期的反應、吃不下睡不好、所以渾身難受。這時候就應該去聽一場安靜的音樂會、冷靜一下、順便陶冶一下情操。安靜的音樂會能讓孕婦的情緒穩定、緩解渾身難受。
方法二：郊遊
懷孕初期渾身難受是所有孕婦的通病、所以孕婦應該轉移自己的注意力、讓老公或是家人朋友陪伴一起去郊遊、看看花看看草、感受一下世界的美好、當處於放鬆的狀態的時候、自然就能緩解渾身難受。
方法三：逛街
女人最喜歡做的事情就是逛街買買買、當懷孕初期渾身難受的時候就應該做最喜歡的事情、去商場逛街、買喜歡的衣服包包、當心情沉浸在喜悅中時、就會忘記渾身難受。
方法四：跟朋友聚會
當懷孕初期渾身難受的時候、可以跟自己最好的朋友閨蜜訴說、因爲朋友是最瞭解自己的、當傾訴完後心情就會舒暢、就不會覺得渾身難受了。
懷孕時一個很辛苦的過程、孕媽媽是世界上最偉大的人。當女人懷孕後、身體心理都會發生變化、這時候老公就要照顧老婆的.情緒、最好順着老婆的心意。同時孕婦也要保持愉快的心情、積極的生活態度、加強營養、膳食均衡。
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懷孕初期渾身各種難受怎麼辦
心理療法
心理放輕鬆比什麼重要，心情壓力過大，妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正常現身，只要在正常範圍內，不用擔心會給胎兒造成不良影響。瞭解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽交流，相互學習，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫生交流，把自己的情況告訴醫生，看看有沒有必要時行相應的孕吐治療。
飲食療法
其實孕早期（前三個月）胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。在口味上可以儘量選取自己想吃的東西，還要儘量減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便祕，因爲便笖會加重早孕反應。
儘可能多地變換就餐環境，這樣能激發食慾。爲了減輕孕吐反應，多吃一些較乾的食物，如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麪包片。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，以防酸中毒。
運動療法
整天吃不下飯，心情煩躁，體力欠佳，難道就是不起牀的理由嗎？不行！不能因爲噁心嘔吐就整日臥牀，因爲這樣只能加重早孕反應。如果活動太少，噁心、食慾不佳、倦怠等症狀就會更爲嚴重，常此以往便形成惡性循環。
適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。
藥物療法
1、每天50毫克維他命B6、
2、每天25毫克維生素C，配合5毫克維生素B1同時服用。
而有些孕婦以爲維生素B6是維生素，是人體所需物質，沒有壞處，就較多較長時間地服用。其實過多的服用對胎兒是有害的。
由於長期過多服用維生素B6，致使胎兒對它產生依賴性，醫學上稱之爲維生素B6依賴性。
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懷孕初期渾身各種難受怎麼回事?
懷孕初期渾身不舒服是早孕反應。一般在懷孕6周左右會有早孕反應出現、頭暈、乏力、食慾不振、喜酸食物或厭惡油膩、噁心、晨起嘔吐等一系列反應。孕婦妊娠反應是由於體內與懷孕有關的HCG分泌過多、胃酸分泌減少、孕婦心理作用有關。早孕反應多於妊娠12周左右自行消失。
懷孕初期渾身各種難受怎麼辦：
早孕反應嚴重的情況一定要避免吃過於油膩、油炸、味道過重的食物、它會造成噁心或心悸。如果孕吐嚴重、多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物、以防酸中毒。一般來說、“早孕反應”不會影響胎兒的發育、也不需任何藥物治療、但如果症狀較明顯、可以在醫生的指導下服一些藥物來減輕症狀、非常嚴重的嘔吐、不能進食者、需靜脈輸注液體、以補充必須的能量。
如何緩解妊娠反應：
1、噁心嘔吐吃不下
(1)少吃多餐、且不要空腹。
(2)飲食要清淡些、過於油膩、重口的食物儘量不宜吃。如果孕吐嚴重、不妨吃些麪包、餅乾之類的食物。吃完乾點心後、最好過一個小時再飲水。
(3)注意補充水分、避免缺水、香蕉以及運動飲料可以補充人體所需的電解質。
(4)注意開窗通風、確保屋內空氣新鮮、儘可能不要去有異味的地方。
2、四肢無力易疲倦
(1)儘可能不要吃生冷、不宜消化的食品。
(2)適當減少運動和工作、注意休息充分。
(3)多補充電解質、頭昏、身體乏力等症狀可以得到緩解。
3、胃中食物迴流至食道的、胸口灼熱
(1)飯後三個小時內不要躺着或彎腰。
(2)睡前三小時不要吃東西、喝飲料、但是可以喝溫開水
(3)不要抽菸喝酒、儘量不要吃辛辣、油膩的食物、也不宜吃巧克力。
(4)睡覺的時候可以把枕頭處適當墊高一些、約2—3寸。
懷孕多長時間有反應：
一般情況下、女性一旦懷孕、最先開始反應的是月經。如果月經一直都很規律、本該到了來的時候卻未出現、時間超過一週、最多推遲10天、女性朋友們就該往懷孕方面想了。因爲此時女性可能已經懷有身孕了。如果月經推遲時間超過了14天、應該及時去醫院進行B超和尿檢、確定自己是否懷孕。
除了月經不能及時來外、女性早孕還會出現一些其他的反應、比如噁心、食慾不振、頭暈、嗜睡、嘔吐、乳房脹痛、尿頻等。這些症狀通常會從停經6周左右(離上次月經第一天時間)開始出現、直到懷孕12週會慢慢消失。
懷孕了都有哪些症狀：
第一、停經
這是女性懷孕後最直接也是最明顯的症狀、月經停止。這種反應通常很容易被注意到、只要是月經比較規律的女性、有過性生活、且月經推遲1-2周後、就可能是懷孕了。
第二、飲食喜好變化
有些女性朋友在懷孕後、胃口會發生變化、平時不喜歡吃的東西、突然喜歡上了、或者是吃過一次的東西不想吃第二次、尤其喜歡吃酸味食物等。
第三、早孕反應
女性懷孕後、除了停經和胃口發生變化外、還可能伴有早孕反應、比如噁心、乾嘔等、只不過由於每個女性的體質不同、早孕反應時間和程度不同而已。
第四、身體變化
懷孕後、女性體內的雌激素和孕激素增加、在這兩種激素的共同刺激下、女性的乳房開始變大、而且乳頭和乳暈的顏色會變深、乳頭周圍還會出現一些深褐色的結節等。
懷孕初期應注意什麼：
1、採用正確的方式驗孕
不少女性在懷孕初期失去了孩子、多是因爲不知道自己已經懷孕。現如今的驗孕方式有很多、包括驗孕棒、驗孕試紙、排卵試紙、B超等、每種驗孕的方式準確率都不同。爲了提高驗孕的準確性、在月經推遲1周左後先在家用驗孕試紙測試、然後再去醫院進行進一步的確定。
2、不能隨便用藥
在懷疑自己可能懷孕後、應該儘量避免吃藥、包括感冒藥、抗癲癇藥物、精神科用藥、抗生素等、避免藥物對胎兒產生不良影響。
3、遠離輻射
在懷孕早期、孕婦要儘量避免放射性傷害、比如不做放射性檢查、少玩手機電腦等、避免胎兒因爲輻射而導致畸形。
4、注意日常生活細節
保持愉閱的心情、儘量多臥牀休息、放棄不良的生活和飲食習慣、不吃煎炸、生冷等食品、不碰菸酒等。
5、重視下體出血現象
孕早期出血如果沒有多加註意、可能會造成嚴重的後果。通常、懷孕初期出血可能是宮外孕、先兆流產、胎兒着牀位置不當等、一旦出現出血情況、應該及時去醫院進行檢查。
