孕8月準媽媽應當多吃的食物，懷孕期間的飲食對於生產結果影響較大，懷孕8月注意維生素的補充，多吃壞青花素食物，同時膳食纖維食物也同樣重要，本文簡述孕8月準媽媽應當多吃的食物。
孕8月準媽媽應當多吃的食物1
1、茄子
茄子中含有維生素P、鈣、磷等營養元素，還含有一種叫花青素的物質，可以很有效地抗氧化、預防高血壓和緩解肝功能障礙，還能有效緩解眼部疲勞感。孕晚期的準媽媽，特別是長時間看書或對着電腦的準媽媽最好多吃些茄子。
2、糙米
糙米中富含錳元素，可以有效預防骨質疏鬆，促進胎寶寶的骨骼發育；此外錳元素還可有效防治緩解準媽媽在孕中晚期皮膚瘙癢的症狀。
3、蓮藕
蓮藕中富含鈣、磷、鐵、多類維生素、黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。此外，蓮藕有一種獨特的清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，可有效能增進食慾，促進消化，開胃健中。對於孕晚期胃口不佳的準媽媽，吃些蓮藕可以有效增進食慾。
4、鯽魚
鯽魚含有豐富的優質蛋白質和豐富的鈣、磷、鐵、維生素A和B族維生素等，可以爲孕婦提供豐富的優質蛋白質，同時有益氣健脾、清熱解毒、通脈下乳、利水消腫、防治便祕等功效，是特別適合孕晚期準媽媽的食物。
5、萵筍
萵筍漿液十分豐富，味道清新，略帶苦味，能增強胃液及消化液的分泌，增加膽汁分泌量，刺激消化道各器官蠕動，對消化無力、酸度低及患有便祕的準媽媽特別有用。萵筍含糖較低，而無機鹽，維生素含量較多，尤其含有較豐富的煙酸，故常吃萵筍可有效預防妊娠糖尿病。而且，萵筍所含鐵元素很容易被人體吸收，常吃新鮮萵筍可有效預防貧血症。此外，萵筍還具有滋潤皮膚，清潔口腔、防齲除臭的美容作用。
6、蛋白質
懷孕時，孕婦要注意補充多樣化的飲食，尤其是要多吃一些蛋白質含量豐富的食物。比如豆製品，能提高體內蛋白質的消化與吸收。所以可以增強孕婦的消化能力，所吸收的營養也會更全面，這樣身體免疫力也會大大的增加。
對於孕婦8個月應該吃什麼這個問題，其實懷孕期間孕婦要注意補充多樣化的飲食，只有這樣才能夠確保母體和腹中胎兒攝入的營養充足。尤其是對於準媽媽來說，孕期一定要重視優質豐富的蛋白質攝入，例如豆製品、乳製品以及新鮮的魚肉瘦肉等，多吃些蛋白質豐富的食物，可以幫助增強孕婦的消化能力，其身體免疫力也會大大增加，對胎兒的發育自然是很有幫助的。
7、鈣豐富的食物
8個月的孕婦還要多吃含鈣豐富的食物。這個階段孕婦肚子裏的寶寶成長迅速，對鈣需求量也很高，孕媽媽要多吃含鈣高的食物，比如蝦皮、白菜類等等。
8、粗糧
粗糧也是孕婦需要及時補充的食物。比如玉米窩窩，玉米餅子等等。可以更好的補充足量的維生素B1，有利於胎兒的成長。
9、核桃
孕婦多吃一些核桃、芝麻等等，可以補充更多的維生素E。維生素E能更好的避免胎兒發育出現異常和肌肉萎縮，可以讓胎兒健康的成長，順利的出生。
10、多吃鈣質豐富的食物
孕婦8個月應該吃什麼？8個月的`孕婦還要多吃含鈣豐富的食物，這是因爲該階段孕婦肚子裏的寶寶成長迅速，對鈣需求量也很高，孕媽媽要多吃含鈣高的食物。而富含鈣質的食物自然有很多，例如蝦皮、蘑菇比如蝦皮、牛奶、牛肉、蝦、雞肉等等，除此之外還有海苔、紫菜、海帶等，都應該適當多吃一些。
11、多吃些維生素E豐富的食物
說到孕婦8個月應該吃什麼這個問題，孕婦還可以多吃一些核桃、芝麻等等，因爲這樣可以補充更多的維生素E，能更好的避免胎兒發育出現異常和肌肉萎縮，可以讓胎兒健康的成長，順利的出生。
12、稻米和麪粉
稻米和麪粉歸屬於碳水化合物化合物較爲高的正餐，也是孕婦懷孕八個月之時需要補充的。這時胎寶寶所需要的營養元素早已改變，假如準媽媽們攝取的碳水化合物化合物再不夠，非常容易產生酮症酸中毒。因此，每日要補充充足多的正餐，來提升蛋白及碳水化合物化合物在身體的成分，以防產生不幸。
孕8月準媽媽應當多吃的食物2
1、多吃含亞麻酸高的食物
因爲在懷孕八個月的時候，母體適當的補充一些亞麻酸，可以促進胎兒大腦和視網膜的發育，所以此時最好多吃一些含亞麻酸的食物，比如核桃、松子、葵花籽油、芝麻油、花生油、菜籽油等。
2、適量補充碳水化合物
因爲從這個時候開始，胎兒會在肝臟和皮下儲存一些脂肪和糖原，所以孕婦此時應該適當的補充一些碳水化合物，否則可能會導致蛋白質缺乏或者酮症酸中毒，建議每天攝取碳水化合物的量應該在350~450克之間。
3、多吃含鐵豐富的食物
在懷孕的最後三個月，胎寶寶對於鐵的儲存量是最多的，如果儲存的鐵元素不足，容易在出生後出現貧血，孕婦也會因缺鐵而貧血，所以在懷孕八個月的時候，應該多吃一些動物的肝臟、菠菜等爲身體補充鐵元素，同時多吃水果蔬菜等含維生素c豐富的食物，促進身體對於鐵質的吸收。
4、多吃含維生素c和類黃酮的食物
孕婦應該適當的多吃一些西蘭花、西瓜、西紅柿、葡萄、櫻桃等含維生素c和類黃酮含量豐富的食物，可以提高身體的抗過敏的水平。
5、多吃香蕉
隨着胎兒的增大，孕婦的負擔會越來越重，很容易出現疲勞狀態，此時適當的多吃一些香蕉可以有效的緩解疲勞，同時還能起到潤腸通便的作用。
6、多吃含銅高的食物
在懷孕晚期，如果身體中的銅元素含量低，可能會導致胎膜變薄，出現胎膜早破，所以從懷孕八個月開始，就應該適當的多吃一些動物的肝臟、海產品、豆類等含銅高的食物。
