怎麼判斷母乳有沒有營養，哺乳期是產後產婦用自己的乳汁餵養嬰兒的時期，因此對於新手媽媽來說，在生活中掌握正確的母乳餵養姿勢是一門必修課，以下分享怎麼判斷母乳有沒有營養
怎麼判斷母乳有沒有營養1
奶水有沒有營養怎麼看
許多母乳餵養的寶寶吃不到後奶，攝取的脂肪少，大都偏瘦，所以每次餵奶時應讓寶寶多吮吸，適當延長吃奶時間，以便吃到含脂肪多的後奶。另外多吃動物油會使奶水中脂肪增多，奶水看上去就是白色的了。
奶水看着很淡其實還是有營養的，只是含脂肪少的原因。剛開始流出的奶(通常稱前奶，含礦物質、維生素等不可缺少的營養)含脂肪少，大都是清淡的，到最後流出的奶(通常稱後奶)含脂肪多，是白色的。
吃什麼可以讓奶水變得多又有營養
哺乳期母親的營養應合理均衡，做到菜餚葷素搭配、糧食粗細搭配，還需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質食物，方能獲得多多的奶水。應多吃些肉、魚、蛋、奶、豆製品、新鮮蔬菜及時令水果。
爲了保證乳汁的分泌量充足，哺乳期母親宜多喝湯類，如鯽魚湯、排骨湯、豬蹄湯等，少食煎、炸等不易消化的食品，少食涼拌菜及冷葷。每日除三餐之外，還應有1-2次加餐。
寶媽總是擔心母乳稀了卻沒有營養，其實寶媽的這種想法是非常錯誤的，因爲給寶寶吃的奶粉裏會含有其他的東西，而母乳是純天然的是非常有營養的。如果寶媽想讓奶水變得又強又有營養，在餵奶期間就多吃一些有營養的平時不要挑食，因爲吃了有營養的奶水纔會變得有營養。
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哺乳期母乳的成分
母乳是產後女性乳房產生的用作哺育嬰兒的汁液，母乳內含有乳鐵蛋白(重要)、碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、脂肪酸和牛磺酸等。
營養物質
是新生兒降生初期最主要的營養物質來源。
餵哺母乳好處多，寶寶及母親皆受惠。對寶寶而言，母乳營養充足又均衡，乳汁內含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、及對寶寶腦部發育很重要的脂肪酸和牛磺酸等，而其中的蛋白質和幼細的脂肪粒，很容易被寶寶消化和吸收，令腸胃舒適。
有益細菌
科學家使用一種名爲焦磷酸測序的DNA測序技術標註母乳中的微生物，該技術會從被測生物體的基因中產生大量的微型DNA標籤。研究人員能夠通過觀察DNA序列的變化區分出不同的種類。
超過之前的預計，科學家已經發現母乳含有超過700種細菌。這些細菌具體扮演的角色尚不清楚，但是這種微生物多樣性能夠幫助嬰兒消化母乳或者促進嬰兒的免疫體系形成。
這項研究還發現，超重母親的母乳以及計劃剖腹產的母親含有較少的細菌多樣性，而意外剖腹產的母親的母乳構成類似於順產母親的母乳。
哺乳期注意事項
母乳餵養是指用母親的奶水餵養嬰兒的方式。有研究顯示，用母乳餵養的嬰兒發育更爲健康。但是堅持母乳餵養，媽媽的身體必須是健康的，如果出現以下情況，媽媽就應該暫時或完全停止母乳餵養。
1、患傳染病時
媽媽患有嚴重傳染病時不能餵奶，以防傳染給寶寶。如媽媽患有肝炎、肺病時，就必須停止母乳餵養。
2、服藥期間
媽媽患病(如感冒、發燒等)不得不服用藥物時，應停止哺乳，待病癒停藥後再喂。但應注意每天按餵哺時間把奶擠出，保證每天泌乳在3次以上。擠出的母乳也不要再餵給寶寶吃，以免其中的藥物成分給寶寶帶來不良影響。
3、患有消耗性疾病時
如患心臟病、腎病、糖尿病的媽媽，可根據醫生的診斷決定是否可授乳。一般情況下，患有上述疾病但能夠分娩的媽媽，就能夠哺乳，但要注意營養和休息，根據身體情況適當縮短母乳餵養的時間。
4、患有嚴重乳頭皸裂和乳腺炎時
媽媽患有嚴重乳頭皸裂和乳腺炎等疾病時，應暫停哺乳，及時治療，以免加重病情。但可以把母乳擠出餵哺寶寶。
5、進行放射性碘治療
由於碘能進入乳汁，有損寶寶甲狀腺的功能，應該暫時停止哺乳，待療程結束後，檢驗乳汁中放射性物質的水平，達到正常後可以繼續餵奶。
6、接觸有毒化學物質或農藥
有害物質可通過乳汁使嬰兒中毒，故哺乳期應避免接觸有害物質及遠離有害環境。如已接觸者，必須停止哺乳。
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餵養竅門
母乳餵養竅門1：你要坐得舒服。
選擇一把舒適的、有扶手的椅子，再用枕頭支撐好你的後背和胳膊。大多數沙發都不能提供足夠的支撐，讓你舒服地餵奶，所以你得靠枕頭的幫助。
你可以在腳下墊幾個枕頭，以免身體向寶寶傾斜，也可以把腳放在腳凳、咖啡桌或一摞書上。在大腿上放個枕頭或疊起來的毯子，你就不用彎腰了。無論你採用哪個姿勢餵奶，都一定要把寶寶抱向你的乳房，而不是用乳房去夠寶寶。
母乳餵養竅門2：託好乳房。
母乳餵養期間你的.乳房會變得更大、更沉重。所以，你在餵奶的時候可以用空着的那隻手以C形(4個手指託在乳房下面，大約在時針9點鐘的位置，大拇指在上面3點鐘的位置)或V形(把乳房託在分開的食指和中指之間)托住乳房。
母乳餵養小提示：手指應距離乳頭和乳暈至少5釐米，以免寶寶咬到你的手指。
母乳餵養竅門3：支撐好寶寶。
讓寶寶感到安全舒適，有助於他更愉快有效地吃奶。用胳膊、手加上枕頭或疊起來的毯子來支撐寶寶的頭、頸、背和臀部，讓它們保持在同一直線上。你可以把寶寶包裹起來，或把他的雙臂輕輕固定在身體兩側，這樣就能更輕鬆地給寶寶餵奶了。
母乳餵養竅門4：經常變換姿勢。
嘗試不同的餵奶姿勢，有助於找到你覺得最舒服的姿勢。
很多媽媽發現避免乳管阻塞的最佳方法就是有規律地變換餵奶的姿勢。因爲每種姿勢都會使乳頭的不同部分承受壓力，也可能會幫你避免乳頭疼痛。
小提示：每次餵奶輪流用不同的乳房先喂，你的奶量會大大增加。
母乳餵養竅門5：先放鬆，再餵奶。
做幾次深呼吸，閉上眼，冥想一些寧靜的畫面。在手邊放一大杯水、牛奶或果汁，準備在餵奶的時候喝。別忘了，補充足夠的水分能幫你分泌更多乳汁。
