什麼樣的人容易順產，順產是最自然的一種生產方式，也是很多女性生產的選擇，有很多孕婦在生產的時候很順利，但是有一些孕婦在生產的時候就很困難。那什麼樣的人容易順產。
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1、心情樂觀向上自信的孕婦。大多數人對生產的第一印象就是劇痛。但是如果孕婦本身心情能夠開朗一些，沒有這樣的預設判斷，生產會比較順利。當產婦有類似的預設判斷時，就會變得很緊張，也會影響生產的過程。
2、喜愛運動，體質好的孕婦。喜愛運動，體質好的孕婦，大多數身體素質都很好。而胎兒也比較健康，所以在生產的過程中會比較順利。
3、鋅含量豐富，營養全面的孕婦。孕婦生產過程是否順利，也與身體裏鋅含量是否豐富有關。一般情況下，孕婦對鋅含量的需求要比正常人高很多。只有孕婦本身鋅含量的充足，纔能有多餘的鋅分給體內的胎兒。
但是，沒有類似體質的孕婦們也不用太過擔心。只要有家人的鼓勵，並且自己本身學會用力，或者學會相關的生產技巧，生產的過程也會很順利。不要過分的擔心，以免適得其反。
懷孕期間怎麼做可以幫助順產呢？
1、從孕期保健開始，準媽媽就要考慮如何做能讓順產更順利，產檢的醫生會給你很好的孕期、產期的教育和指導，要做出積極的配合。
2、合理的飲食指導。現代營養學認爲營養過剩也是一種營養不良，要摒棄這種錯誤的觀念，那就是懷孕期間並不是吃得越多越好，胎寶寶也不是長得越胖越好，應該將胎寶寶體重增長控制在合理的範圍之內，以保證不會因巨大兒造成難產。
3、通過控制準媽媽的體重，來保證胎兒體重在合適的範圍。國內的醫學教科書上規定：整個孕期準媽媽的體重增長不超過12.5公斤，這樣就可以保證胎兒體重不超過3.5公斤，順產機率也會大大增加。
絕大多數準媽媽的骨盆都是正常發育的，分娩一個體重不超過3.5公斤的胎寶寶不是問題。醫學上規定胎寶寶體重達到2.5公斤爲正常體重，所以你大可不必爲胎寶寶體重小於3公斤而擔心。
4、胎位異常也會導致無法順產。孕32周左右胎寶寶已經長得很大了，他沒有太多活動空間，因此胎位會比較固定。如果發現胎位不正，在入盆前有機會糾正，需要準媽媽按照醫生的指導配合矯正胎位。
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首先來看下孕晚期怎麼做容易順產：
拉伸運動
坐在椅子三分之一處，兩腿分開與肩同寬，左手向後腦勺方向彎曲，右手向腰部上方彎曲，儘量兩手都勾到一起，鍛鍊背部肌肉拉伸。
爬樓梯
爬樓梯可鍛鍊大腿跟骨盆肌肉，對於超過預產期還是沒有動靜的準媽媽是一項非常好的運動，平時空閒也可以找個小山坡爬爬，但是在孕晚期一定要有人跟你一起，千萬不要一個人去爬。
扎馬步
雙手扶桌子的邊沿，兩腿分開與肩同寬，慢慢彎曲膝蓋，上身保持平行，昂首挺胸，知道兩腿彎曲成90度，然後慢慢起身。
側腔呼吸
先吸氣，吸氣時儘量讓兩根肋骨向兩側擴張，吐氣時，儘量讓肚臍向背部靠攏，來回吸氣吐氣，可有效加強骨盆肌肉的張力和腹部的收縮能力。
骨盆運動
雙手雙膝着地，吸氣弓背，吐氣，同時擡頭，上半身儘量往上擡，反覆10次。
孕婦體操
產前體操在國外非常流行，體操不但可以促使胎頭入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性。但孕婦應注意在指導下進行體操鍛鍊，不要做過於激烈的體操。
孕晚期有什麼需要注意的
計劃好去醫院的方案
去醫院的路線和交通工具。沒有人能預測分娩的時間，必須準備一個萬全之策，設計好去醫院的幾種方案、關鍵是計劃好，準媽媽就能順利平安地到達醫院。
準備好嬰幼兒用品
準媽媽可以利用這一段時間同老一輩的婦女們或者寶媽們討教一些育兒經驗，比如說選擇什麼樣的奶瓶，什麼樣的尿布溼，什麼樣的嬰兒用品，儘量各準備一份。另外建議寶媽最好多準備幾套寬鬆一點的睡衣，衛生巾之類的用品。
做好分娩的思想準備
很多準媽媽越臨近分娩期就越會有心理壓力，甚至一些女性還會對分娩產生恐懼的負面情緒，而這對於子宮內的胎兒發育是會產生不良的影響的。因此建議孕後期的準媽媽可以對分娩的一些相關的資料，相關的信息做一個詳細的瞭解，做到心中有數，同時也可以對即將出世的寶寶做好相關的養育知識的準備。
按時做好產檢
孕後期是胎兒最容易出現問題的一個時間段，建議準媽媽堅持體檢，檢查胎位，同時要注意每一次檢查結果，做好可以做好相關的備註。
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順產的幾種方法
一、合適年齡分娩是能否順產的條件之一
大多數醫學專家認爲，女性生育的最佳年齡是25～29歲，處於這一年齡段的女性順產可能較大。隨着年齡的增長，妊娠與分娩的危險係數升高。首先，年齡過大，產道和會陰、骨盆的'關節變硬，不易擴張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至於分娩時間延長，容易發生難產。其次孕婦年齡越大，發生高血壓、糖尿病、心臟病併發症的機會越多，需要剖宮產干預的機會越多。
二、孕期合理營養，控制體重可以幫助你順產
寶寶的體重超過4000克（醫學上稱爲巨大兒)，母體的難產率會大大增加。巨大兒的產生與孕婦營養補充過多、脂肪攝入過多、身體鍛鍊偏少有關。孕婦患有糖尿病，也會導致胎兒長得大而肥胖。理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2千克，中期懷孕3～6個月和末期懷孕7～9個月各增加5千克，前後共12千克左右爲宜。如果整個孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長得過大。
三、孕期體操讓你順產更容易
孕期運動不但有利於控制孕期體重，還有利於順利分娩，這是因爲：
1、鍛鍊可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節、韌帶鬆弛柔軟，有助於分娩時肌肉放鬆，減少了產道的阻力，使胎兒能較快地通過產道。
2、運動可緩解準媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。
當然，準媽媽在練體操時要注意運動時間、運動量、熱身準備，防止過度疲勞和避免宮縮。另外，有習慣性流產史、早產史、此次妊娠合併前置胎盤或嚴重內科合併症不宜進行孕期體操。
小提示：四個小運動讓你分娩更順暢
1、普拉提式的側腔呼吸。
吸氣時儘量讓肋骨感覺向兩側擴張，吐氣時則要讓肚臍向背部靠攏。
這種呼吸方法可以使身體深層的肌肉都獲得鍛鍊，有助於加強腹肌和骨盆底部的收縮功能，對孕婦的自然生產很有幫助。此外，對肺活量的鍛鍊，也能讓她們在生產時呼吸得更加均勻平穩。
2、力量型訓練，如蹲舉。
隨着孕婦體重的不斷增加，她們的膝蓋會承受越來越大的壓力，這就需要做些蹲舉運動了。它不但可以鍛鍊腿部耐力，還可增強呼吸功能及大腿、臂部、腹部收縮功能。
運動時，雙手自然下垂，兩腳與肩同寬，腳尖正對前方，然後吸氣往下蹲，蹲到大腿與地面呈水平，吐氣站立。下蹲時，應注意膝蓋不能超過腳尖，鼻尖不能超過膝蓋。每個動作重複12-15次，一週3-4次。
3、舉啞鈴、槓鈴。
可選擇一些小重量的啞鈴和槓鈴，一邊雙臂託舉，一邊配合均勻呼吸。這樣不但可以鍛鍊手臂耐力，加強身體控制，還可以增強腹肌收縮功能和腰部肌肉的柔軟性。
4、坐姿划船及坐姿拉背。
坐姿划船：平坐在椅子上，雙手向後拉固定在前方的橡皮筋，來回水平運動。坐姿拉背：平坐在椅子上，雙手向下拉固定在頭頂的橡皮筋。每個動作重複15次左右，每週3-4次。
此運動可以有效增強臂力及背部肌肉力量，令孕婦生產時臂肌和背肌能夠均勻用力，有助順產。
提醒：孕期最好不要做俯臥或仰臥運動，採取坐姿或側臥較好；瑜伽容易使關節囊和韌帶鬆弛，孕期最好也不要做。此外，在懷孕3個月內和7個月後，或有流產經歷、懷有多胞胎、懷孕期間有不明原因流血現象、孕期高血壓的婦女，也不宜做運動。
四、定時做產前檢查
孕婦定期做產前檢查的規定，是按照胎兒發育和母體生理變化特點制定的，其目的是爲了查看胎兒發育和孕婦健康情況，以便於早期發現問題，及早糾正和治療。使孕婦和胎兒能順利地度過妊娠期和分娩。
五、矯正胎位
通常，在孕7個月前發現的胎位不正，只要加強觀察即可。因爲在妊娠30周前，胎兒相對子宮來說還小，而且母親宮內羊水較多，胎兒有活動的餘地，會自行糾正胎位。若在妊娠30～34周還是胎位不正時，就需要矯正了。可以採用胸膝臥位法矯正胎位。
六、做好分娩前的準備
預產期前2周，孕婦需要保持正常的生活和睡眠，吃些營養豐富、容易消化的食物，如牛奶、雞蛋等，爲分娩準備充足的體力。臨產前，孕婦要保持心情的穩定，一旦宮縮開始，應堅定信心，相信自己能在醫生和助產士的幫助下會安全、順利地分娩。
