掉髮的主要原因有哪些 缺鈣會導致掉頭髮嗎

如果頭髮掉落的數量過多，就不屬於正常的新陳代謝現象，這時候就要注意了，有可能是開始掉髮了。那麼造成掉髮的主要原因都有哪些呢?缺鈣會導致掉頭髮嗎?怎樣減少掉髮?有關於掉髮的問題大家都很關心，不妨跟着小編一起來了解一下吧!

1、新陳代謝失衡

平衡的新陳代謝結構能爲頭髮及頭皮層提供充分的營養，維持頭髮的正常的生理生長過程。但是如果新陳代謝系統失衡破壞，就會導致大量的頭髮脫落。

2、精神壓力

充滿壓力的生活容易導致精神長期緊張或是壓抑，從而容易使頭部的局部微循環發生障礙，長期如此，則會造成頭髮的病態性脫落。

3、免疫調節失衡

人的免疫能力在正常水平時，人的各項功能皆出在正常狀態下，當免疫調節失衡，免疫水平低下時，就會容易產生免疫性的脫髮。

4、內分泌失調

內分泌系統調節人體的各項生理活動維持在正常的狀態。當人體的內分泌失調，例如當雄性激素荷爾蒙失調後，就很容易引起頭髮的脫落。

缺鈣可以引起頭髮脫落，但不是主要原因。脫髮的原因有很多，有脂溢性脫髮、血虛、血熱性脫髮、腎虛脫髮及遺傳性因素脫髮，宜對症治療爲佳;另外，還要注意營養調理，頭髮的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，並保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。建議在補鈣的同時，應去醫院就診以確定主要病因。

減少熬夜次數，養成良好的作息習慣。經常熬夜的人會導致新陳代謝混亂，長期的失眠的人會頭髮很嚴重，保持良好的作息規律和飲食規律能有效減少脫髮。除了熬夜會導致脫髮外，抽菸、喝酒以及不適合的洗髮產品等都會導致脫髮問題。