雖然頭髮每天都會掉一些，但是有一天突然發現掉髮增多了，一梳頭看着滿地的頭髮，真的嚇一跳，這種情況就是屬於掉髮了。那麼對於出現掉髮問題，到底與什麼有關係呢?掉髮怎麼解決?有什麼方法?跟着小編一起來看看吧!
掉髮與什麼有關係
1、與營養調理有關
掉頭髮厲害還要注意營養調理，頭髮的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣要多補給，並保持愉快心情。另外，少吃辛辣刺激性食物、油脂過高的食物。
2、與季節有關
頭髮也有新陳代謝，因此在季節交替的一段時間，會掉髮特別嚴重，其實不用過於擔心，專家給我們指出，只要每天沒有掉頭髮超過100根，也不算很嚴重的掉頭髮現象。
3、與壓力有關
工作壓力、生活壓力、精神壓力過大也會導致掉頭髮，雖然掉頭髮可能表示身體出現亞健康問題，但是這些壓力也會導致嚴重脫髮。
掉髮怎麼解決方法
1、改善心情
保持心情舒暢、精神愉悅。即使工作、學習壓力再大，也要做到勞逸結合、張弛有度，不能讓大腦和心情像一根琴絃一樣，總是繃着。放鬆的時候做一些自己喜歡的事情，讓自己的心態平和起來。
2、糾正習慣
不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠時間;不抽菸、不酗酒、少喝飲料、多喝水，以促進人體正常的新陳代謝。
3、正確護髮
正確護理好你的頭髮，適當地洗髮、護髮。洗髮時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，以促進毛髮的生長。
4、梳頭按摩
通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀梳頭按摩頭皮，以刺激毛囊，促進頭髮生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，還可以使發隙的通風良好。因爲頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫髮及頭皮屑。
5、食物治療
多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(例如黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、萵苣、捲心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等)，通過食療促進頭髮營養的吸收。
6、專業治療
對於遺傳因素的脫髮及油脂性脫髮，建議到專業醫療機構就診，同時輔以上述的食療和梳頭按摩療法。
