爲什麼會掉頭髮
“鴨梨鴨梨大~~~鴨梨大鴨梨鴨梨大~~~鴨梨大鴨梨大~~~”，因爲掉髮壓力瞬間更大，煩惱更多，每天就數着掉髮過日子。“嘿，今天你掉髮了嗎?”都快變成了人們日常口頭問候，這個趨勢實在要不得，太絕望了叭。
那到底爲什麼會掉髮呢?來一起看看吧。
比如，壓力大、操心多。
老話說「貴人不頂重發」。操心多的人或過度用腦的人，受到精神壓力和情緒刺激都會引起脫髮，嚴重情況下甚至會大量脫髮，導致局部頭髮掉光光的「鬼剃頭」。
比如，常熬夜、睡不好。
睡不好覺也是脫髮的重要原因。現在很多人經常晚睡、熬夜，睡眠質量非常糟糕，頭髮很難長得好。而最爲值得注意的是......
營養跟不上，頭髮好不了。
在明顯缺乏蛋白質的情況下，頭髮不僅生長緩慢，還容易脫落，而且髮質變差，頭髮變細、發脆、枯乾、顏色變淺。
這是因爲頭髮的本質是角蛋白，它就是一種蛋白質。頭髮黑色素的形成，還需要一種叫做「酪氨酸」的氨基酸作爲原料。而製造黑色素和角蛋白的過程中，又需要多種 B 族維生素和微量元素的幫助。
而這些頭髮需要的營養，都來自於食物。
如果飲食中蛋白質供應不足時，皮膚、指甲的質量也會受到影響，還會臉色蠟黃、發生貧血，女性的月經也會受到影響，身體還特別容易水腫……這些都是營養不良的典型症狀。
吃黑芝麻可以補頭髮嗎
可能可以，但並不是因爲吃黑色補黑色素。
營養不良的話，除了蛋白質，B 族維生素和微量元素也是嚴重供應不足狀態。如果鐵、鋅、錳、鋅等不足，頭髮的質量也會受到影響。
黑芝麻所含的微量元素比較豐富。但是，黑芝麻也含有不少草酸和植酸，吸收率遠低於魚禽肉蛋奶。
如果你能夠保證多吃肉類，營養上多管齊下，對於頭髮是有好處的。
到時候，別說吃黑芝麻、吃黑豆、吃黑米、吃核桃了，你就是喝牛奶、喝豆漿、吃雞蛋、吃蓮子、吃豆腐，吃很多很多白色的食物也能讓頭髮黑亮點兒。
不過一般來說，想改善頭髮真不是十天半月就能夠調整到正常狀態的。
梳頭前按摩哪裏可以促進生髮
掉頭髮、頭髮長的慢、禿頭，這些真的是現在年輕人最恐懼的問題了，頭髮一直掉怎麼辦，按摩這樣按摩一下或許有用。
首先雙手放在臉的下半部分，五指都貼在臉上，中指貼在鼻子的兩邊，雙手沿着鼻翼上下揉搓三次，一、二、三。
接下來，十個指頭一起沿着鼻翼往上推，穿過頭髮，慢慢往上推，用指腹的力量按摩頭皮，從額頭慢慢按摩到後腦勺，雙手從後腦勺沿着脖子向前慢慢推拉。
最後按摩頸部，最後在下頜的位置雙手合十。
再來一次，雙手放在臉的下半部分，五指都貼在臉上，中指貼在鼻子的兩邊，雙手沿着鼻翼上下揉搓三次，一、二、三，接下來，十個指頭一起沿着鼻翼往上推，穿過頭髮，慢慢上推，用指腹的力量按摩頭皮，從額頭慢慢按摩到後腦勺，雙手從後腦勺沿着脖子向前慢慢推拉，然後按摩頸部，最後在下頜的位置雙手合十。
這樣的動作每天可在梳頭前做三到七次，在練習過程中，少量的脫髮是正常的，我們每個人的頭皮上約有10萬個毛囊，每一根頭髮的生長期約2-4年，之後便會進入靜止期，數星期之後會自然脫落。
剛開始做這個動作時，就會掉少許的頭髮，這是很正常的現象。若是頭皮發熱，拉扯的有些疼痛，也是正常反應，梳理按摩頭皮可以促進頭部的血液循環，同時也能增強頭皮細胞的活力，改善頭皮營養，調節皮脂分泌，可以使頭髮快速生長。
如果你的脫髮問題已經讓你很困擾了，建議按我說的按摩動作，每天早上梳頭前做幾遍，並且按我說的建議好好護理你自己的頭髮，希望你可以有一頭漂亮的頭髮，不再受脫髮掉髮的困擾。
改掉壞毛病纔是治療脫髮的好辦法
是不是每天做這個動作就可以緩解脫髮無憂了呢?也不是，如果一些壞毛病不改，和90後的“自殺式養生”也是大同小異，一邊勤勤懇懇的護膚，一邊孜孜不倦的熬夜，這樣不僅不會擁有健康，反而會適得其反。
想要明星般的順滑頭髮，平時應該怎麼護理?吃點什麼能護髮?
如果頭髮突然發生了明顯的不正常變化，脫落量比日常明顯增加，那通常是健康狀況變差的表現。
