大麥茶回奶喝三到四次，每日控制在120克左右。
什麼是回奶？
母乳是寶寶生長髮育的最佳食物，但在一些情況下，媽媽可能會產生太多或太少的母乳。當母乳不足時，新媽媽們可能需要採取一些措施以增加母乳的產生。而當媽媽手中的母乳太多而寶寶吃不完的時候，她可能需要一些方法來減少母乳的產量。這種在控制和調整母乳量的情況下，使母嬰更好的平衡的方法被稱爲回奶。
新媽媽如何選擇回奶方法？
新媽媽們可以採用許多回奶方法，包括手動表達、利用乳頭吸引器、按摩和吃某種食物等。新媽媽們應該選擇一種適合自己身體的方式。
在考慮回奶時，最好向產科醫生或兒科醫生諮詢，以瞭解最適合自己和寶寶的回奶方法。每個人的身體和經歷不同，可能需要不同的方案來幫助回奶。
爲什麼大麥茶是回奶的好方式？
一些嬰兒的需求超出了母體的`產奶能力，新媽媽們可能需要一些額外的幫助。此時，大麥茶是一種常用的回奶方式，其原因是：
1、評論顯示，大麥茶獨特的化學成分可以刺激乳房細胞，促進乳汁的產生。大麥茶中的黃酮類化合物和膳食纖維不僅可以增加母乳的量，還可以保證其營養成分的質量。
2、大麥茶對身體健康也有許多好處，例如它可以促進人體排毒，保持腸道健康，降低膽固醇水平，減少心腦血管疾病的風險。
3、大麥茶熱量低，不含咖啡因等刺激物，並且味道清淡，不會對母乳品質造成負面影響，可放心飲用。
如何喝大麥茶以回奶？
如果新媽媽想採用大麥茶回奶，可以按以下步驟進行：
1、選擇優質的大麥茶葉。如果你能找到有機的、無添加劑的大麥茶，最好能選擇它們。
2、將1-2勺茶葉加入500毫升的開水中，用中等的火煮約5分鐘。
3、將茶袋或茶渣從水中撈出來。
4、給茶水加些蜂蜜或檸檬汁來增加口感，但不必加太多。
5、天然飲料不用過濾，喝一杯大概約300毫升，喝幾次，可以自由控制。
需要注意的事項
大麥茶是回奶的好幫手，但是要注意以下幾點：
1、過多的飲用大麥茶或其他回奶調理品，可能會殘留副作用或產生一些不適感。
2、按照產婦、兒科醫生的建議，逐步增加喝茶的量。
3、適當的運動可以促進體內的淋巴和血液循環。
4、飲用大麥茶不應將其視爲完美的解決方案。如果您的母乳量不足，應向您的醫生諮詢其他可行的選擇。
結論
母乳是寶寶生長髮育最好的食物，大麥茶是回奶的好幫手。因爲選擇大麥茶回奶方便而安全，效果確實顯著，不妨可以在醫生的指導下試試。然而，我們不應過度依賴大麥茶或其他回奶的方法，必須適當補充營養，在醫生的指導下或尋求其他更合適的方案。
怎樣自然回奶？
1，飲食
回奶的3~5天內儘量少進湯汁（包括水）及下奶的食物，使乳汁分泌逐漸減少以致全無。
2，洗澡
洗澡的時候儘量不用太熱的水沖洗乳房，減少乳房部位的血液遁環，這也可以有利於回奶。
3，斷乳
如果寶貝對母乳依賴很強，可逐漸斷奶。從每天餵母乳6次，先減少到每天5次，先停止夜間的餵奶，也是爲了減少餵奶次數。等媽咪和寶貝都適應後，再逐漸減少，直到完全斷掉。切忌持續讓寶貝吮吸，否則會延長回乳時間。
4，配方奶
開始斷奶時，可讓寶貝每天喝些配方奶，以逐漸適應牛奶餵養。斷奶前，改由爸爸或家人哄寶貝睡覺，媽咪避開一會兒。
小叮嚀：
斷乳期間，如若乳房脹滿疼痛，媽咪可用涼水毛巾敷在乳房兩側，能減輕疼痛，並有利於回奶。有的媽咪在斷乳後，用手觸摸乳房時可以感覺到一些硬塊，通常這些腫塊過一段時間會自然吸收，媽咪不必擔心。
幾種回奶的最好方法。
（一）、正確的按摩方式——手自我按摩能夠刺激乳腺，提高乳汁分泌。只有當乳腺得到刺激之後，才能夠發揮正常的產奶功能。正確的按摩方法又是什麼呢？媽媽們可以用手掌心放在乳房去頭部，然後捏住乳房進行上下轉動，以此刺激乳腺分泌乳汁。
（二）、多喝水——喝足夠的水是回奶非常重要的一步。喝水的同時，還可以補充多種其他的需要素質，比如蛋白質、脂肪、維生素等等，保證乳汁的數量和品質。
（三）、多吃營養豐富的食物——對於母乳餵養的媽媽來說，營養益處非常重要。不同階段的奶媽媽需要的營養成分不一樣，媽媽們可以根據自己的實際情況添加足夠的蛋白質、脂肪、維生素等，提高乳汁的品質。
（四）、防止乳頭乾裂——乳頭乾裂因爲長時間的吸奶，乳頭摩擦或其他因素，而導致出現一個或多個裂口，乾裂的乳頭往往會讓媽媽更加痛苦，也會影響產奶，甚至會干擾乳汁的正常分泌。因此，在哺乳期間，保持乳頭的溼潤度非常重要。媽媽們可以選用一些保溼的產品，塗抹在乳頭上，幫助修復乾裂乳頭。
（五）、正確的哺餵方式——在哺餵時，正確的姿勢非常關鍵，不僅可以減少乳頭乾裂和乳腺疼痛，同時也有助於寶寶正常吸奶。媽媽可以選擇側臥、坐姿或者擁抱式哺乳等方式，根據自己的`習慣選擇最舒適的方式進行哺乳。
（六）、放鬆心情——壓力和疲勞也是減少產奶的原因之一，因此，媽媽們可以讓自己放鬆心情，保持愉悅的心態，避免焦慮、壓力等不良情緒的出現，可以選擇適量的運動、看電視、聽音樂等方式，提高情緒的穩定性，持續乳汁的分泌。
以上是幾種回奶的最佳方法，希望能夠幫助到各位需要回奶的媽媽。當然，回奶的效果因人而異，有時候需要大量的耐心和毅力，希望媽媽們能夠堅持下去。生產過程非常辛苦，但是看到孩子營養充足，身體健康，也是一種幸福和喜悅。
