在職場中被欺負了怎麼辦，在我們的日常生活中，步入職場的我們，很多時候都可能會因爲某一件事情導致我們被職場上的前輩給欺負了，讓我們一起來看看了解一下在職場中被欺負了怎麼辦？
1、你可以在適當的時候，表現自己的憤怒。
在職場上，要想不被欺負，就要學着自己硬氣起來，領導欺負你的時候，你要學會反擊。要在合適的場合，讓大家明白，你並不是一個好拿捏的人。
2、你要做好隨時走的準備。
被領導針對的人，在公司一般過得都不太好，並且會時常被壓榨。這時候你就應該把自己工作上的`事情做整理，有一些資料，該拷貝的時候，就拷貝。
然後和領導相處時，還是原樣，不讓他發現你要走。同時保留領導壓榨你的證據，這樣你離職以後，就不會被領導威脅了。
3、努力提升自己的能力，讓自己變得比領導更厲害。
領導爲什麼會欺負你，因爲他覺得自己比你厲害，他可以管轄到你。但如果你比他職位還高，那麼他就不會再有權利對你指手畫腳了。
當然，還有一個辦法，就是聯合其他同事。
如果其他同事也對領導非常看不過眼，這時候你就可以讓同事們通過一些方法去反對領導，這樣領導就會知難而退。
當然，在職場中被欺負的人，一般都是老實人，可能也不敢和領導如此反抗，這時候我們就要懂得在這種情況下，好好地提升自己的能力。
而且千萬不要表現出對領導的害怕和膽怯，因爲領導就希望你畏懼他，希望你言聽計從。所以你要學會拒絕領導下發的任務，當然我們得先找好合適的理由。
我們在職場中，主要還是爲了賺錢的，所以如果領導不太行，但是本質上沒有壞到哪去，忍忍就好了；但如果他實在非常壞，那麼你可以選擇調到其他部門去，或者重新找好下一家。
在職場中，其實最重要的就是自己的身心健康，不要因爲領導而讓自己心情不好，心情不好最容易讓人身體不好，而身體一旦不好，最後受罪的還是你自己。
學會勇敢拒絕和推辭
一個人如果在職場中成爲了“被欺負”的目標，很大程度上是因爲不懂得拒絕別人。
表面上看會得到許多同事的感謝和誇獎，但實際上會顯得十分被動，久而久之形成了一種“不能拒絕”的狀態。
哪怕你想拒絕也會被自我不懂拒絕的情緒所綁架，慢慢產生“被欺負”的感覺，而這種感覺實際上完全是由自己造成的。
因此在職場中敢於拒絕和推辭是一門學問，越果斷的拒絕也不會傷及自身利益，一味地隱忍和退步只會讓欺負你的人愈發變本加厲，越來越不把你放在眼裏。
很多職場“軟柿子”之所以會任人欺負、拿捏，就是因爲不敢拒絕領導的無理請求，明明知道安排的事情是不公平的，也沒有任何推辭的動作。
礙於面子問題接下本不屬於自己的工作，最後不僅無法保質保量，還耽誤了自己原有的工作，不得不接受領導的批評。
因而在合理的情況下拒絕領導安排的工作很有必要，更關鍵的是要懂得拒絕。
如果領導給你安排的工作超過了你本身所負荷的工作範圍，那麼選擇勇敢地和領導說不，不僅能表達自己的工作態度，也能從側面反映在工作上的能力。
這樣領導以後給你分配任務時也會更在意你的需求，用拒絕一份任務贏回了一份尊重，何樂而不爲呢？
懂得抱團纔是聰明的職場人
研究者實驗數據表明：在職場委屈情緒最多的員工當中，七成以上的人具有社交恐懼和障礙。
僅僅根據這個結果而言，在單位裏感覺自己受到欺負的來源也許並不是領導的無理要求，而是出於自己本身，你自身對於社交的'恐懼或者障礙，直接決定了你在職場中對於領導行爲的刻板印象。
綜觀現實中的職場，不少人總是孤軍作戰，沒有收穫一份好人緣，無論和哪個領導關係相處得都不好，跟哪個同事都鬧過小矛盾。
這樣的人無論在哪家單位工作，都會成爲被針對的對象，而如果你能夠抱團取暖，抓住大家的共同利益，就很難被領導的“欺負”絆倒。
這就要求你學習爲人處事的小技巧，善於和別人打交道，懂得使用小恩小惠的手段收買人心，日積月累下來，你的行爲就能受到越來越多同事的喜歡。
領導出於公司整體利益的考慮，也不會隨便找事給你難堪，這樣你就會在單位擁有越來越多話語權，真正擺脫領導的PUA。
儘管職場中的人際關係非常繁複，但只要我們認真瞭解這其中的內涵和規律，就能夠有效避免領導的“欺負”，還可以反向建立與同事的良好關係，讓自己在職場中過得更加舒適。
以銅錢爲例，倘若你是一枚銅錢，別人拿在手裏是圓潤的，但也需要讓他們看到你的內在是方方正正、有棱有角的，這纔是一個人在職場中該有的狀態，自身做好外圓內方，“被欺負”的機率也就會隨之降低了。
提升自己的核心競爭力
除了個別極其老實的員工，職場中存在着很多“僞老實人”，他們膽小懦弱，害怕工作勞累，也害怕承擔更多責任，因此始終保持着一副畏畏縮縮的模樣，被領導“欺負”的概率也最爲高。
因爲一個人的態度決定了他對一件事情的認知，領導第一次給你分配任務，其實是在試探你，如果你選擇不拒絕、不反抗或者不及時溝通，領導就自動判定你是同意接受“欺負”的。
然而人性本就如此，領導看到你“來者不拒”之後就會變本加厲，不斷讓你做更多額外的工作。
第一招：認慫
我的大部分文章中，面對職場中出現的問題，都給到了很多明確的技巧，說乾貨也並不爲過。很多技巧都會提醒大家一個前提，那就是你混職場到底是爲了什麼？
無非就是賺錢、賺能力，所以在面對被欺負這個問題上也是這樣的：你得清楚得知道你上班是爲什麼！
被欺負第一招就是認慫，找到對方，告訴別人，這樣針對你，對你造成了損失，你很委屈，下次可不可以不這樣了。
我之前在給職場人線下培訓的時候，每每說到這，很多學員都嗤之以鼻，尤其是男學員，覺得這樣就是認輸了，太丟人了，認爲也不會起到什麼作用，還丟盡了臉。
你追姑娘的時候，冒大雨給人送感冒藥，大街上給人跪下繫鞋帶，姑娘再無理取鬧，你都會說是自己錯了。你那時候咋不覺得自己沒有男子氣概呢？
第二招：講道理
認慫並不是對所有人都有效，你給個梯子也真的有人會就着往上爬，接着欺負你。還有就是今天你認慫，別人緩了幾天，過幾天又欺負上你了，或者換個人找你麻煩，老這樣也不是事啊。
那麼就得跟別人講道理了。職場相當於一個小型的國家，但凡健康的`企業，都是都是有制度的，有規矩的。換句話說，職場縱然殘酷，但是一定是有道理可講的。
公司規定了不能搶自己人的客戶，你搶一次我可以忍，一而再再而三，當我不存在，那我就要和你理論理論了。
別人欺負你，如果真的是別人的錯，那麼他就一定不佔理，那麼你給他講道理，你就一定有優勢，實在不行，就把事情鬧大，讓全公司的人跟他講道理，告訴所有的同事，今天他搶你的客戶，明天就可能搶別人的客戶，看他怎麼在公司呆！
說到頭，欺負你的人也是打工的，大家目的都一樣。輕重緩急，別人也知道算的，職場中，哪來那麼多十惡不赦的壞人，哪來那麼多壞人都給你遇上了。
第三招：找把柄
2016年，最好看的美劇莫過於希拉里和特朗普的互黑總統大選了。這兩個人之間，認慫是定然不可以的，也基本上沒處說理去，涉及的利益太大了，誰都不甘心捨棄。
所以不約而同的採用了互抓小辮子的方式，貌似每次美國總統競選都是這套路。結果大家都知道了，特朗普靠着郵件門完勝希拉里，成爲了美國總統。
職場中，這樣的手段也完全適用。別人欺負你，一定會落下把柄，而在你認慫不成，說理也說不通的時候，不妨試試找把柄這一招。
