冬季養生可同房嗎，和諧的生活才能讓夫妻間的感情變得更好，即使在寒冷的冬天裏對這種想法也不會變得太弱，按照正常的步驟就可以了，不要緊張，下面分享冬季養生可同房嗎。
冬季養生可同房嗎1
照理說，夫妻小兩口過性生活應該是不分季節的。可是中醫講究“天人合一”，養生時應“合天時，順地理”。四季的自然規律是“春天、夏長、秋收、冬藏”。因此，冬季養生的原則是“藏而不泄”，故古人早已有“冬季禁慾”之說。 但是，現代人的生活條件比古人好得多，營養也更爲豐富充足，身體也更爲健康，而且在對待性的問題上思想也解放多了。因此，現代人的性要求要比古人強烈得多，性生活次數也更多。現代性醫學專家研究也認爲，有規律的性生活對人的健康有益。因此，在冬季進行適當的性生活還是必要的。不過，夫妻在冬季過性生活時也應注意保健。
避免酒後入房 在天寒地冷的冬季，許多人都喜歡利用喝酒來禦寒。事實上，多喝一些酒，可以使皮膚血管擴張，血流量增加，使人有熱烘烘的感覺。但這只是使人暫時消除了冷的感覺，並不是真正的禦寒。如果酒後入房或以酒助性，那更是錯上加錯。自古以來醫學們就告誡人們不要“醉以入房”。現代醫學證明，酒精是一種性腺毒素，過量飲酒可使性腺中毒，血中睾丸酮水平低降70—80%，男子發生陽痿不育。 應注意預防感冒 冬季氣候寒冷，如果夫妻赤身裸體地過性生活，最容易引起傷風感冒。一般症狀還比較重，病程也較長，對身體有很長的危害。這種患者往往羞於到醫院看病，自行購藥，如果藥不對症，感冒會拖得很久。因此，在冬季夫妻過性生活，一定要注意保暖防寒，避免感冒。
適當控制性頻率 當然，如何掌握性生活的頻率，可因人而異。年富力強的，性交次數可多一些，而年老體弱，性交次數可少一些。有嚴重疾病的，應禁止性生活。自測的方法是：性生活次日，雙方身心愉快，精力充沛，即說明性頻率是合適的。如性生活次日，雙方感到疲倦乏力，頭昏眼花，甚至畏寒怕冷，這說明性生活頻率不合適。總之，你自己的感覺是你最好的指導老師。 冬季氣候寒冷，人體需要許多能量來禦寒，而性生活會消耗人較多的能量。在過性生活時，如果不掌握分寸，確實容易影響身體健康。
冬季養生可同房嗎2
冬天來了，無論是身體還是心情我們都會發生一些變化，而且據說今年的冬天會特別冷，不過話說回來，無論多冷對於情侶來說也不能缺愛，然而性愛作爲情感的重要的潤滑劑更是必不可少。
許多專家表示戀人在冬季會有更多的性生活，因爲在冬季里人們會有更強的慾望。不過在冬天裏，尤其比較寒冷的時候，啪啪啪對我們的身體是有5點好處的。
做愛時身體會釋放內啡肽
內啡肽這個名詞比較專業，它是一種可以使人感到快樂的內分泌激素。然而人們在做愛的時候，是可以促進內啡肽的分泌。
如果你或者你的伴侶患有季節性的抑鬱症，尤其是在冬天比較蕭條的季節，抑鬱會讓你對自己喜歡的事情都缺失興趣，並且會讓你毫無理由的沮喪，相比於運動你更喜歡睡覺。如果你和你的伴侶存在這樣的情況，那麼內啡肽會對你們的抑鬱有很大的幫助，它會使你們變得開心起來。另一方面，這會讓你們的情感關係有很大的改善。
如果你不想去健身房，或者做其他的運動，做愛時一個不錯地選擇。
做愛可以增強免疫力
雖然性高【潮】不能取代流感疫苗，但是它確實可以增強人的身體防禦系統。傑西卡博士的《新的做愛指南》表示：做愛可以提高人的免疫系統。
有研究顯示，做愛頻次高的人身體內唾液免疫球蛋白A的含量都相對較高，而這種免疫球蛋白對預防感冒有很好的效果。
做愛可以緩解壓力
據傑卡西博士的研究表明：做愛可以緩解壓力，而且這一點是不受季節變化的影響。
但是在冬季外面太冷的時候，人們會懶得去活動，人們的社交活動會降低，這時性愛可以很好的幫助人穩定情緒。有研究表明：性可以放鬆神經和呼吸系統，所以當我們面對很大壓力的時候，不如來一場魚水之歡的性愛，會有很不錯的緩解作用。
另外，在冬天氣溫比較低的夜晚，性愛也是一種可以讓自己和伴侶活躍起來的不錯選擇。
做愛可以有助睡眠
冬天天氣是比較乾燥的，我們經常會發現自己醒來的時候，喉嚨痛或者口鼻乾燥，晚上睡覺的時候也會因爲乾燥不能好好入睡。然而做愛後，大腦會釋放一種類似於血清素和藥物的'化學物質，這種化學物質能夠讓人更放鬆，從而昏昏欲睡。
所以在冬季很難入眠的時候，不如來場性愛，可以幫助睡眠。
男人在冬季做愛會更加興奮
可能你會注意到，你的他在冬季裏對性會更加的興奮，他會要求更多的性愛。冬季對於男人來說是一個對性有更高渴望的季節。
這可能要歸因於冬天相對於夏天，人們穿衣服少了很多裸露，這會增加男人的好奇心和性方面的慾望。
冬季養生可同房嗎3
夫妻性生活每次多久
夫妻過性生活時，正常情況下，持續時間大約5-15分鐘所以。大多數人都認爲，每次過性生活持續時間越長，越能獲得性滿足，這種看法並不科學，性生理研究表明，一次其實，每對夫妻的體質，性生活習慣等並不相同，就是同一對夫妻，每次過性生活的具體情況和環境條件等也不一樣所以，每次性生活的持續時間到底多長才合適，很難定出一個標準。
另外，由於過性生活時，不僅男女雙方性器官處於高度充血狀態，而且從性興奮期到高潮期，人體的許多組織器官都參與了這一特殊的生理過程，這樣勢必影響第二天的工作和勞動。所以專家建議，夫妻雙方對於性生活要適度，過頻的性生活不利於雙方的身體健康。
冬季性生活保健注意事項
一、適當控制性頻率
不管次數多少，只要雙方身心愉快，精力充沛，即說明性頻率是合適的。當然，如何把握性生活的頻率，可因人而異。有一個總的原則不能忘，即年富力強的，性生活次數可多一些，而年老體弱，性生活次數可少一些。有嚴重疾病的，應禁止性生活。
冬季爲了避免不必要的體力消耗，建議分牀、分被而臥，減少身體接觸後的刺激。如性生活過後，雙方感到倦怠乏力，甚至畏寒怕冷，這說明性生活過頻，應適當調整。
二、冬季的食療
冬季男性的食療也與其他季節不同，應以藏精禦寒爲主。可多攝入營養豐富、溫腎填精的食物，如羊肉;而果蔬補體則應多攝入富含維生素A、B、C的蔬菜，如白菜、白蘿蔔、胡蘿蔔、豆芽、油菜、蘋果、橘子等。
此外，冬季氣溫驟降，脾受寒困，還應多吃溫性運脾食物，如粳米、蓮子、芡實等。
三、要避免酒後入房
在天寒地冷的冬季，許多人都喜歡利用喝酒來禦寒。事實上，多喝一些酒，可以使皮膚血管擴張，血流量增加，使人有熱烘烘的感覺。但這只是使人暫時消除了冷的感覺，並不是真正的禦寒。
假如酒後入房或以酒助性，那更是錯上加錯。自古以來醫學們就告誡人們不要“醉以入房”。現代醫學證實，酒精是一種性腺毒素，過量飲酒可使性腺中毒 ，血中睾丸酮水平低降70-80%，男子發生陽痿不育。
四、應注重預防感冒
冬季氣候嚴寒，假如夫妻赤身裸體地過性生活，最輕易引起傷風感冒。一般症狀還比較重，病程也較長，對身體有很長的危害。這種患者往往自行購藥，假如藥不對症，感冒會拖得很久。因此，在冬季夫妻過性生活，一定要注重保暖防寒，避免感冒。
說起來，夫妻過性生活是不分季節的。可是中醫講究“天人合一”，養生時應“合天時，順地理”。四季的自然規律是“春添、夏長、秋收、冬藏”。
因此，冬季養生的原則是“藏而不泄”，故古人早已有“冬季禁慾”之說，通俗地講，冬季氣候嚴寒，人體需要許多能量來禦寒，而性生活會消耗人較多的能量。在過性生活時，假如不把握分寸，確實輕易影響身體健康 。
夫妻生活不和諧怎麼辦
性生活是夫妻生活的重要組成部分,和諧的性生活不僅僅是夫妻生理的需要，而且有利於促進夫妻感情、家庭和睦幸福、社會穩定。那麼如何處理性生活的不和諧關係?
夫妻不和諧的原因：
1、心理障礙：初爲夫妻時，男女雙方性生活中發生的"不和諧情況"多半是由於各自的心理準備不足、茫然無措的心因性障礙所致，而且女方的問題更嚴重些。很多女性對“性”的理解不夠，過分理想化或根本不懂，或者有些女性曾經有過性經歷，而且是失敗的性經歷，這都會影響夫妻的性生活，從而真正進行性生活時存在心理障礙。
2、緊張的生活壓力：造成這種現象的主要原因還是工作上的壓力。社會生活節奏的加快，競爭的激烈，讓職業女性在工作和生活中感受到了無比的壓力，因此，忙碌和緊張讓她們忽視了重要的夫妻生活。
夫妻不和諧怎麼辦：
1、平時多培養感情：
夫妻生活是兩個人在一起的享受生活，享受兩個人的世界裏的快樂與愛，如果把夫妻生活看成是一種任務就失去了這種生活的意義。所以夫妻時間應在日常生活中積極培養感情，應在生活中夫妻之間多溝通，建立和諧的感情生活。
2、讓夫妻生活更加規律。
很多夫妻由於缺乏有效的溝通和家庭生活，導致夫妻情感破裂，甚至出現離婚現象，爲了彌補情感缺失，讓夫妻之間達到一種默契，夫妻雙方一致達成一種較爲有規律的夫妻生活，這樣既能滿足雙方的要求，又能加強夫妻之間的親密程度，調高享受生活的在質量。
3、夫妻雙方要相互體諒和理解。
對於夫妻生活質量，夫妻雙方都必須做出付出和努力，不要把夫妻生活的壓力歸咎於某一個人，必須讓夫妻生活的融入到每一個人心中，雙方要相互理解，相互支持，才能讓情感得到生活，增強夫妻之間的互信和恩愛。
冬季性生活禁忌
男人冬天真的需要禁慾嗎?
冬季氣溫較低時，需要消耗人更多的能量，從機體本能保護的角度來看，活動會相對減少並需要攝取更多的熱量，所以這個季節人變得懶洋洋不願意多活動。再者，冬季天氣寒冷，是男性附屬腺體尤其是前列腺的發病期，此時會根據病情輕重，出現睏乏、全身無力等症狀，也會讓人疲懶怕動。
《內經》稱“冬不藏精，春必病溫”，性活動雖然洋溢着愛慕、深情、溫存，但人體需要許多能量來禦寒，因此冬天不應該過度性愛，而且冬季氣候寒冷，夫妻赤身裸體易受涼，同時精泄疲倦之時身體抵抗力降低，最容易引起傷風感冒。尤其是高潮過後全身發熱，此時容易忽視保暖，有的人全身出汗後不注意及時穿衣，一旦受涼感冒病程會較長，對身體有很大的危害。
中醫認爲，腎爲“作強之官，伎巧出焉”，是指腎所主管的陰陽相對平衡，功能較強，才能進行正常的性生活這種“伎巧”。如果是腎陽虛，造成性生活老是不協調，到了冬天免不了被動應付。長此以往，男性就容易導致性功能的減弱，女性則容易性冷淡。不僅如此，身體還可能提前出現老化的信號，即未老先衰，表現爲身體某個器官功能的減退，如眼睛花了、耳鳴、記憶力減退、腰痠背痛等。
不過現代性醫學專家研究認爲，有規律的性生活對人的健康有益。因此，在冬季進行適當的性生活還是必要的。整個冬季打破性生活規律，會對夫妻雙方造成身心不適。但是，不應該頻繁做愛，冬天人體需要更多的熱量來維持體溫，性生活過於頻繁會導致能量的大量消耗，人會容易得病。掌握性生活頻率因人而異，只要雙方身心愉快，精力充沛，對性生活頻率感到滿足即是合適的。
適當性生活好處多
1、有助於保護頭腦年輕
研究表明：“用進廢退”的性萎縮，也適用於缺乏性生活的人。適當的性生活有助於防止大腦老化和促進新陳代謝，記憶力也較強。
2、減緩衰老
女性在35歲左右，骨骼開始疏鬆，性愛可以調節膽固醇，保持骨骼的密度，減緩骨質疏鬆。使整個人看上去步態輕盈，身體的靈活性也強。
3、減少皮膚病的發生
皮膚血液循環不良，會導致粉刺、暗斑等皮膚病。而適度的性愛會加速血液循環、均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細嫩，並起到防治皮膚病的作用。
4、減輕或是緩解疼痛症
性愛竟然同阿司匹林有一樣的功效，聽起來似乎有點神乎其神。不過，大量研究證實了性生活能刺激大腦中樞神經系統，分泌出一種叫胺多酚的化學物質，對減弱疼痛相當有效。
5、有效減少心臟病和心肌梗塞的發生
性生活可以讓骨盆、四肢、關節、肌肉、脊柱更多地活動，促進血液循環，增強心臟功能和肺活量。所以，擁有和諧性生活的人發生心臟病的危險比性生活不和諧的人至少減少10%的風險。
6、減輕經期前的綜合症
女性在月經前的5~7天內，流入骨盆的血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導致腹脹或腹痛。而表示性生活中的肌肉收縮運動，能促使血液加速流出骨盆區，進入血液總循環，而減輕骨盆壓力，從而減輕腹部不適。
7、提高免疫系統的抗病能力
現代文明生活，反而讓人們的免疫系統比以往更加脆弱。感冒、高血壓、各種潰瘍經常是躲也躲不過。而性生活可以使腎上腺素均衡分泌，肌肉先收縮，再放鬆，從而形成良性循環，使免疫系統能保持在較好的狀態。
