天氣降溫要注意什麼

天氣降溫要注意什麼，天氣降溫的時候，讓很多朋友十分難受，一不小心就會感冒，生病，對我們的身體也是不好的，錯的是我們注意的方式，今天爲大家帶來的便是天氣降溫要注意什麼呢？

天氣降溫要注意什麼1

　　注意保暖 就醫要及時

網友們在出入室內外溫差較大的環境時，注意及時添減衣物。暴雪降溫天氣，老年人高血壓、心腦血管病易發作，特別要予以關注，如舊病復發，就診要及時。冠心病患者儘量減少外出晨練，爲提防冠心病急性發作，應隨身攜帶急救藥品。

　　室內要注意通風

氣溫急劇變化，體弱者對疾病的抵抗力會有所下降，同時不少人會關閉窗戶，使用空調、電暖器，這樣不利於空氣的流通。在空調停用的幾個月裏，空氣中的灰塵、污垢都附着在空調的內部，如果不清洗就開機，很容易使人生病。人們在使用空調前應先做清洗工作，過濾網可以自行清洗，晾曬乾後再安裝。如果遇到一些自己沒有把握處理的問題，可以請專業人士幫助打理。

除了以上幾點，還要注意讓房間保持清潔衛生，減少疾病的`污染源；空調最好不要開過夜，開空調時，房間裏最好放一盆水，或者使用空氣加溼設備；冬天被褥、毯子要勤洗曬，居室要常吸塵。

　　受凍後不應先暖手腳

人們從寒冷的室外回到室內，喜歡很快打開電暖器，將凍僵的手腳放到電暖器邊烘烤，雖然這樣暫時感到很舒服，但這一溫度變化過程對手腳非常不利——很容易生凍瘡。人們應在距取暖器不遠的地方，將裸露的手腳互相搓擦，使手腳的溫度自然回升，待皮膚表面發紅時，再移到電暖器旁或放入熱水中取暖。

　　穿衣有講究

一些人認爲寒冷穿衣應多、厚，特別是給孩子穿得鼓鼓囊囊，以爲穿得越多越暖和，其實這種認識是錯誤的。因爲衣服的保暖程度與衣服內空氣層的厚度有關係，當一件一件衣服穿上後，空氣層厚度隨之增加，保暖性也就隨之增大，但當空氣層總厚度超過１５毫米時，衣服內空氣對流明顯加大，保暖性反而下降。從生理角度說，人如果穿衣過多過厚，會因熱量大，致使皮膚血管擴張，從而增加了散熱，降低機體對外界溫度變化的適應能力。

除上述幾條注意事項外，“吃” 也是提高肌體免疫力的重要方式。人們平時要多補充水分，多吃果蔬、雜糧，補充一些牛奶製品。雞湯、蘑菇、魚和貝類都是增強身體免疫力、預防流感的絕佳食物。

天氣降溫要注意什麼2

天氣降溫，越來越冷啦！這些知識必備~

1、寒冷天氣或氣溫驟降期間哪些人羣更需要特殊關注？

老年人、孕產婦、嬰幼兒和心腦血管疾病高血壓、腦中風、冠心病等、、呼吸系統疾病等慢病患者以及長時間在戶外工作或活動的人羣，容易受到寒冷天氣影響，需要特殊關注。

2、爲什麼寒冷天氣或氣溫驟降對老年人影響更大?

老年人較年輕人更怕冷，由於老年人體力漸衰和活動能力減弱，代謝功能降低，產熱相對減少，體溫調節功能差，以致在低溫環境或接觸寒冷後，很容易發生寒顫，出現身體失溫，因此在寒冷的季節，特別要警惕老年人身體失溫的發生。

3、寒冷天氣或氣溫驟降的敏感性疾病有哪些？

1、心腦血管疾病：低溫刺激會使血管收縮、血壓升高、心率加快、心肌缺血、血液黏稠度增高促使血栓形成，因此環境溫度的驟變會加重心腦血管疾病患者的病情，導致高血壓患者血壓急劇上升而發生腦卒中；也可誘發冠狀動脈痙攣而導致心肌梗死。

2、呼吸系統疾病：冷空氣可使鼻咽部的局部粘膜變得乾燥，以致發生細小破裂，病毒、細菌容易乘虛而入，造成呼吸道疾病高發。氣溫驟降可以誘發哮喘等疾病的加重。

3、其他疾病：長時間在寒冷地帶工作、生活或氣溫驟降期間長時間在室外工作和活動的人羣, 容易引起凍傷、使腰腿痛和風溼性疾病病情加重；對孕婦和胎兒也會造成不良影響。