【導讀】：如今社會發展節奏快，人們幾乎都是以車代步，哪怕是出門逛超市都要靠交通工具。雖說開車節省了時間也方便了生活，但是你知道嗎？與長期徒步行走的人相比，兩者之間的身體素質相差太大了！不信，您往下看！
一、增加記憶力
隨着年齡的增長，人的記憶力也在退轉，步行能夠增加記憶力，記住每天早上走路，記憶力會越來越強了。
二、打開經絡
長期坐在辦公室，沒注意身體，經絡僵硬了，全身會有小疙瘩，堅持步行，疙瘩就少很多。
三、放鬆脈搏
經絡不通，脈搏自然僵硬，全身都很緊張，很僵硬，每天下午步行半個小時，全身放鬆了。
四、身心輕安
身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都來自於氣血不通，氣血不通的原因就是經絡不通，所以，身心都不自由，通過走路，氣血通暢了，身心就自由了。這方面與步禪有關係。
五、增加心臟功能
不愛運動，所以心臟不好，步行，但步行能增強心臟功能，使心臟慢而有力。
六、打通血管
醫學講，步行能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性，要相信這句話，因爲，步行能夠增強全身彈性。
