【導讀】:從養生角度來說,適量喝茶可以起到一定的保健功效。但如果飲用過量或飲用不當可能會造成缺鐵性貧血,下面給大家介紹幾種常見的錯誤喝法,大家一定要留意哦!
以下幾種是常見的錯誤喝法,反而危害到健康,大家千萬要注意:
1. 生理期喝茶
生理期間不建議喝茶,因爲茶葉中高濃度的鞣酸會妨礙身體吸收鐵質,使女性缺鐵問題更嚴重。
2. 空腹喝茶
空腹喝茶會讓胃酸分泌異常,使消化道黏膜過度收縮引起胃痛。
3. 睡前喝茶
茶中的咖啡因會刺激人體,導致失眠。
4. 懷孕喝濃茶
懷孕時不建議喝,茶葉中的咖啡因等會影響胎兒發育,而且喝茶利尿,會增加心跳次數,加重心臟與腎臟負擔。因此儘量少喝,如果真的要喝,建議在飯後一小時少量喝些淡茶。
5. 喝隔夜茶