【導讀】：夏季溫度偏高，出汗是很正常的事情。但是有的人就算坐在空調房也總是感覺汗流浹背，那就得引起重視了。這種異常出汗的現象或是身體的疾病反映。那麼夏季愛出汗的人該怎麼樣才能緩解？
身體這個地方總出汗要注意
手足心多汗
手足心多汗且伴有手腳心發熱、口咽乾燥等，多屬陰虛有熱，可以用滋陰之品食療調理。若伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬於腸燥便祕所致的實熱證，此時可服用潤腸通便類中成藥。若伴隨口乾、牙齦腫痛等，多屬於胃熱，可服用清胃熱的中藥，如牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。
心窩、胸口多汗
多見於腦力工作者。這類人羣常伴有精神倦怠、食慾不振、睡眠差、多夢等表現，屬於思慮過度，心脾虛損所致。可通過適當的運動，如慢跑、太極拳、八段錦等，緩解壓力，調節心身，心口多汗的症狀就會逐漸緩解。
頭汗過多
若暴飲暴食後出現頭面部多汗，同時感覺上腹部脹滿、口渴，多爲積食，可通過減少進食量、吃清淡飲食來緩解，嚴重的也可以吃一點加味保和丸等助消化的中成藥。若頭汗過多且伴隨肢體沉重無力、胃脹不適欲嘔、身體發熱、舌苔厚而黃膩，多是脾胃有溼熱的表現，此時應注意清淡飲食，通暢二便，健脾祛溼。此外，老人和產後身體虛弱的女性，也會有頭汗過多的情況，多屬於氣虛，可按照補氣的原則來調理。
夏天出汗多怎麼辦？
1、穿得涼爽點
穿輕的、鬆軟的天然紡織品，例如棉質衣物，可以吸收汗液，並能使涼爽的空氣鑽進來，使溫暖的空氣從身體排出去。市面上的人造纖維，例如人造絲、尼龍和聚酯等都不利於吸汗或通風，儘量不要選購。
2、洗澡時使用夏天清爽沐浴露
夏季洗澡可以有效的清潔身體，抑制排汗。所以夏季最好每天都洗澡，洗澡時使用清爽型沐浴露，可以有效的清除身體污漬，消除汗水帶來的酸臭味，使排汗量減少。特別是孩子的皮膚嬌嫩，應選擇專門的兒童沐浴露。
3、擦點酒精
酒精會壓縮毛孔，可以在幾個小時內阻止流汗。這種方法只能偶爾使用，因爲過度擦酒精會引起嚴重的皮膚乾燥和刺激。
4、撒一點爽身粉
有時只是噴灑一些爽身粉，可以幫助你吸收身體的過多水分，使你感覺乾爽。
5、浸涼水
浸泡在涼水裏面會暫時抑制住流汗。將有影響的部位在涼水裏浸泡30分鐘，會使毛孔收縮，足以在3小時內不會流汗。
