【導讀】：去汗蒸要穿內褲嗎？汗蒸服裏面穿內褲嗎？一般汗蒸場所只提供汗蒸服，汗蒸要穿內褲嗎？不少人還沒有汗蒸經驗，下面快來跟小編一起了解一下吧！
汗蒸要穿內褲嗎
汗蒸裏面要穿內褲，一般汗蒸館會提供的衣服的，汗蒸館會有一次性內褲，若大家覺得不衛生，可以自己準備一條。在汗蒸前需要先沖澡，之後穿上汗蒸館內提供衣服（短袖和短褲），之後進入汗蒸房汗蒸。汗蒸房的面積有大有小，有男女一塊蒸，有分開的。
汗蒸需要穿內衣嗎
不需要穿內衣女性汗蒸時穿內衣，第一由於內衣對於胸部的壓迫感會影響舒適度的，第二由於內衣裏含有海綿，汗蒸出汗會使內衣溼噠噠的，汗蒸完後將無法穿。
汗蒸需要穿內衣嗎
不需要穿內衣女性汗蒸時穿內衣，第一由於內衣對於胸部的壓迫感會影響舒適度的，第二由於內衣裏含有海綿，汗蒸出汗會使內衣溼噠噠的，汗蒸完後將無法穿。
1、美容養顏。在汗蒸的過程中，肌膚內的細胞開始活躍，加速排除皮膚中的毒素，使肌膚充分吸水，具有彈性，幾次汗蒸之後，皮膚明顯美白起來。
2減肥。汗蒸也有一定程度的減肥功效。在汗蒸的過程中，體內的脂肪開始加速燃燒，因此，汗蒸具有一定的減肥塑身的效果。
3.釋放壓力。人們在汗蒸的過程中可以充分的釋放思想壓力，身體得以放鬆，緊張狀態可以得到緩解。當汗蒸借宿後，很多人就會精神煥發，感覺身體突然變輕一樣。
4加速身體內部的血液循環，加快排除體內的污物。汗蒸過程中，體溫升高，血液加速流轉，新陳代謝過程加速，身體內的污物很容易在出汗的過程中排除體外。
5改善身體的亞健康狀態。如果您的身體有亞健康的狀態可以做幾次汗蒸，一段時間後，亞健康狀態會有明顯改善。
1、汗蒸前要注意：汗蒸前需洗浴及卸妝
汗蒸前一定要進行洗澡、以及卸妝之類的清洗工作。因爲汗蒸通過高溫會擴大毛孔，汗蒸前清洗清除皮膚表面的垃圾是爲了避免不淨物質堵塞毛孔，反而不利於體內毒素的排出。所以，汗蒸前要洗個澡，尤其是化了妝的女性一定要將皮膚表面的化妝品清洗乾淨，這樣才更有利於皮膚的美容。
但是，最好不要一洗完澡就汗蒸，至少要隔1小時才能汗蒸，以免出現頭暈或暈厥等狀況。
2、汗蒸前要注意：汗蒸前不能洗頭
汗蒸前雖說要洗澡清洗，但是汗蒸前是不能洗頭的。因爲汗蒸伴隨着毛孔擴張，汗蒸前洗頭很容易掉髮及出現頭痛等情況。就算要洗也要在汗蒸的前一天洗好，或者選擇汗蒸至少3小時後再洗頭。
3、汗蒸前要注意：汗蒸前不可過飽或空腹
由於汗蒸比較耗能量，所以，汗蒸前最好補充點食物爲宜，儘量避免空腹汗蒸，以免出現暈厥、虛脫等狀況。但是，也不要在過飽的狀態下汗蒸，建議最少要飯後1小時才能汗蒸。
因爲剛吃完飯這時胃部充滿大量血液在胃部幫助消化蠕動，而汗蒸時全身的血管擴張，汗毛孔打開，胃部的血液供應相對減少，胃的消化功能也就相對減弱了，食物在胃的時間也就停留過長了，經常如此會引起胃動力不足，導致功能性消化不良。
4、汗蒸前要注意：汗蒸前確定是否宜汗蒸
準備汗蒸前要確定自己是否現在可以汗蒸。比如女性經期就不能汗蒸，還有人不舒服，正在生病，或感覺頭暈等建議都暫時不要去汗蒸。去汗蒸最好是在身體處於比較良好的一種狀態，以免出現暈厥等不好的情況。
另外，老年人不要汗蒸，因爲他們本來身體虛弱，如果出汗多的話，會出現電解質紊亂，嚴重時可以危及生命。還有兒童也不宜汗蒸，以及有心臟病。高血壓等疾病的人羣也不宜汗蒸。
5、汗蒸前要注意：汗蒸前最好多喝溫水
汗蒸一般會伴隨大量的汗液排出，所以身體水分丟失非常快。因此，爲了避免汗蒸中出現脫水等症狀，建議汗蒸前多喝點溫水爲宜，但不要喝冷水。而且，汗蒸前多喝水還可以加快體內代謝廢物及毒素的排出，讓汗蒸的美容瘦身效果發揮的更好。
6、汗蒸前要注意：汗蒸前不可大量飲酒
喝酒分喝多和喝少，少量的飲酒還是可以汗蒸的。但是，大量飲酒或醉酒者不可以汗蒸。因爲大量的飲酒者本身體內含有較多的酒精且血液循環快，在汗蒸能量房裏汗蒸會加快人體的血液循環，有可能會導致酒精中毒。
7、汗蒸前要注意：汗蒸前最好排二便
汗蒸前最好儘量上廁所，排出二便，避免汗蒸過程中爲了上廁所而進進出出。當然，汗蒸過程中如果還是出現了尿意或便意也不要忍着，可以出來到休息室的廁所去。
