【導讀】：艾草有很好的功效與作用，艾灸和薰艾條是常見的使用方式之一，不少人用艾條薰肚臍治療宮寒等婦科疾病，艾條薰肚臍有什麼作用？艾條薰肚臍的最佳時間是什麼時候？
建議是上午十點採用艾條薰灸，效果會更好。一般情況天地陽氣上升的時候比較好，因爲這樣得天地之氣與艾火之氣，兩氣相攻，病邪無處可藏。肚臍是人體很關鍵的一個部位，也是中醫養生中的一個重要穴位，艾條薰肚臍有很好的功效與作用，但是一定要掌握正確的時間和方法。
艾灸燻蒸時間
1、如果你只是艾灸養生，不是因爲身體不舒服才艾灸的，那最佳時間肯定上午，一般建議10點左右最佳，這時候天地之間陽氣蒸蒸日上，這時候艾條薰灸效果更好。
2、如果你只是養生，但是你有個症狀就是睡眠不好，嚴重失眠等，那最佳時間段就是睡覺前，但是不要過了11點，最好10點薰30分鐘左右，10點半睡覺。
3、如果你是晚上總有不舒服的情況，那也可以睡前薰下。
4、如果你是治病，白天上午10點最佳，但是如果晚上發作了，那就不要在乎什麼時候，無論什麼時候發病都可以艾灸肚臍眼。
有一定的效果，但並非適用於每個人，一定要在醫師的正確指導下進行，切不可盲目嘗試。宮寒是中醫學上常用術語，在西醫上通常表現爲婦科炎症或月經不調，最好去醫院檢查確定宮寒的病因，然後對症治療，一般來說用艾條灸有一定的治療作用。
宮寒的女性進行艾灸時，取0.2到0.4釐米厚的鮮姜一塊，用針刺穿數個小孔，然後將艾條切成小塊防止與薑片上點燃施灸，或是用艾條直接燻烤相應的穴位，長期堅持，可起到調理宮寒的作用。不過因爲每個人體質不一樣，並且病情時間長短也不一樣的，所以時間不一定的，但是你只要堅持艾灸就會看到明顯的效果，至於每次艾灸時間有些人灸半個小時左右，有些人灸一個多小時，具體的時間要根據自己身體情況決定了，如果舒服的話可以多灸一會，如果感覺不舒服那麼減少艾灸的時間。所以說，宮寒艾灸多久會有效果是因人而異的。
艾灸從古至今已經流傳幾千年了，因爲艾灸的效果和針療相近，所以通常艾灸盒針療結合，被稱之鍼灸。而現代人說的鍼灸基本上是針療而沒有灸。艾灸也並非適用於每一個人，總體來說，艾灸除了有衆多好處之外，還有一些不得不注意的副作用。
好處
1、調和陰陽。人體陰陽的平衡是疾病發生和發展的根本。運用艾灸療法的補瀉作用，達到調和陰陽之功效。
2、溫通經絡，驅散寒邪。艾葉性溫加之點燃薰灸，使熱力深達肌層，溫氣行血。艾灸具有溫通經絡，散寒除溼、調理氣血、宣痹止痛之功效。
3、行氣活血，消瘀散結。氣見熱則行，見寒則凝，氣溫則血行。艾灸爲溫熱刺激，可使氣血協調、營衛和暢、血脈和利而行氣活血，消瘀散結。
4、溫陽補虛，補中益氣。
5、回陽救逆。
6、防病保健，強身益壽。
副作用
1、艾灸的副作用主要表現在錯誤的判斷了身體的體質，錯誤的選擇了施灸的穴位，從而造成的身體的不適，經過正確的方法指導是可以調節過來的。
3、艾灸有補瀉的作用，對於陰虛火旺熱症體質的人，要先從瀉法開始，滋陰的同時再調理陰陽的平衡。也就是施灸的穴位和方法有所不同。
4、如果操作不當，也可能會產生不適，就會被理解是所謂的艾灸的副作用，建議應該到專業的地方進行指導。比如專業的艾灸養生館。
5、艾灸是一種物理和藥理結合的中醫療法。是綠色自然療法，起源於中國古代，是艾草製成的艾絨燃燒來治病養生的方法。
6、但由於體質和症狀不同，開始施灸可能引起發熱、疲倦、口乾、全身不適等反應，一般不需顧忌，繼續施灸即能消失。
