購物糾結症是怎麼引起的，很多人在購物的時候會特別糾結，加入購物車，思考買不買就花費了很長的時間，對物品的需求性其實還不是很瞭解，下面來了解一下購物糾結症是怎麼引起的。
1、先想自己需要什麼，就像客戶畫像一樣做一個產品畫像，越具體越好，物品、性能、顏色等。
可以幻想一下自己的使用場景和使用習慣，以此來做更好的篩選。
2、有了明確的產品畫像，就可以找到更爲明確的產品，通過關鍵詞搜索、篩選產品。
3、對比價格：價格是很重要的一環，線上購物的方式繁多，還需要在其中找到最優惠的價格確實不容易，但最建議的還是按照以往的`購物習慣挑選產品，減少時間，即使找到最優惠的價格，可浪費的時間多了也得不償失，畢竟時間是金錢，早買早享受。
4、購物糾結大部分時間其實都是浪費在時間上了，既然糾結是難以避免的，那就把購物前的準備做好，爭取不要在這花花綠綠的互聯網上浪費時間去挑選，再好看的東西只要不符合需求就say No!爭取再也不糾結!
購物焦慮有哪些表現
以下購物焦慮，你屬於哪種？
1、種草——拔草永動循環無法停擺
2、抵禦新奇產品無能
3、依賴買買買緩解焦慮
4、習慣性用「購物」犒賞自己
5、不囤貨，不能活
6、總是「優惠折扣」驅動購買
7、購物後習慣性後悔焦慮
焦慮性購物可能是一種內心潛意識的慾望沒有被完全滿足的行爲#
通過購買和擁有物品的行爲和感受，滿足安全感、被愛、被認可、尋樂等潛在內心需求
通常外向性得分更高或者神經質水平較高的人羣更有可能通過購物來舒緩自己的負面情緒
延伸閱讀：警惕那些消費上頭時刻
需要買什麼東西，打開淘寶或是京東，經常看了某件東西后，就被其他的東西吸引，不知不覺地看到眼花繚亂的商品，瞬間把自己淹沒在消費的海洋之中。
於是我們在決定買一件物品前，往往是要先搜索，看評價，糾結於品質與顏值，又希望價格合適。有時候爲了找到更便宜的，往往一刷網站就是半個小時，但其實價格相差都在幾塊錢以內。最後還是糾結便宜的會不會品質差，最後買的並不是最便宜的。
這種時刻，我們似乎已經被消費所掌控，而不是我們自己來掌控消費。消費上頭時刻讓我們變得盲目和浮躁，使得我們不可避免地陷入人云亦云、跟風買買買的消費陷阱。
一、買東西拿不定主意是選擇什麼症？
買東西拿不定主意是選擇糾結症，也可以叫選擇困難症。它是指，人們在面對兩種或兩種以上相似選擇的時候，出現搖擺不定，猶豫不決的表現。它也是一種心理障礙，患上這種疾病的人，在面臨多種類似選擇的時候，會有焦慮、恐懼、驚慌失措甚至汗流浹背的症狀。
患者因爲反覆地糾結多種選擇，而陷入內耗，最後依然無法做出正確的選擇，就像布里丹毛驢一樣。
二、選擇困難症是怎麼造成的？
研究發現，我們的大腦在遇到太過選擇的時候，會出現選擇過載效應，這種效應會削弱我們的決策能力。
加州理工學院曾做過這樣一個實驗：被試者需要瀏覽一組風景圖片，然後將其中一張圖片印刻在一件T恤上。每個人都會有3次做決定的機會，3次決定時所瀏覽圖片的數量分別是6、12和24。實驗開始後，研究者通過儀器記錄被試者的大腦活動情況。
結果發現，只有當選項爲12的.時候，被試者大腦中做決定的兩個區域纔會變得異常活躍，而當選項爲6和24的時候，這兩個區域的活躍度明顯降低。
研究者分析了這個結果，並解釋道：“當選項過少或過多時，人類做決定的大腦區域都不會太過活躍，只有選項適中，人類大腦中做決定的區域纔會進行復雜的運算工作。”也就是說，人們在決策一件事的時候，選項數量在一定範圍內，選擇越多人們越開心；但是，一旦這件事超出了他們的承受能力範圍，過多的選項便會讓他們變得焦慮，注意力分散甚至厭煩。這就是所謂的選擇過載效應。
三、選項過多就一定會造成選擇困難症嗎？
不一定，當選擇次數過多，選項過多的時候，選擇困難症不一定會一直出現，我們的大腦可能又會陷入另外一個極端，那就是“決策疲勞”。決策疲勞是指，一個人在做了很多決策後，決策的質量開始下降，此時，他更傾向於簡單地解決問題。
比如，公司招聘專員在閱讀求職郵件的時候，早上通過的概率可能比下午的要高。這是因爲招聘專員早上精力比較充沛，剛開始工作的時候，會更傾向於多瞭解求職者的信息，看簡歷也會看得相對更加詳細一些。而經過了一天的工作後，招聘者作出的決策太多了，於是便可能會出現決策疲勞。
這個時候，招聘專員就會更傾向於用簡單的方式去解決手頭上的工作，於是，直接pass掉便是最簡單直接的選擇。哥倫比亞大學在2010年發表的一篇論文中，就提到了這種現象。如果在一段時間內經歷了太多太細的理性決策，人們就可能會變得十分疲憊，會因爲“懶得再煩”而放棄思考，這樣一來，決策的質量就會降低。
買東西選擇糾結症怎麼辦
1、 心理因素
買東西選擇糾結症的心理因素比較複雜。有時我們可能會受到周圍人的影響，例如朋友或家人的意見，或者是廣告、媒體的宣傳。此外，我們也可能會受到自我懷疑和猶豫的影響，擔心自己做出錯誤的決定。解決這些問題的方法是，要有自己的主見和信念，不要輕易改變自己的決定。同時，也可以尋求專業人士的建議，例如銷售員或顧問。
2、 時間和精力限制
有時我們會因爲時間和精力的限制而無法詳細瞭解每個商品的細節和優缺點。這時候，我們可以利用一些購物應用程序和網站，例如淘寶、京東等，來查看商品的詳細信息、價格、評價等。這些應用程序和網站可以爲我們提供更多的`信息，使我們更容易做出決策。
3、 預算限制
預算是我們購物時需要考慮的重要因素。如果我們的預算有限，我們可能會遇到選擇糾結症。在這種情況下，我們需要明確自己的需求和優先級，並對比不同品牌和款式的價格和質量，以便做出最優的決策。此外，我們也可以等到打折季節或特價促銷時購買商品，以獲得更多的優惠。
4、 消費習慣
我們的消費習慣也會影響我們的購物決策。例如，有些人習慣追求高端品牌和豪華款式，而另一些人則更注重實用性和經濟性。因此，我們需要了解自己的消費習慣，並根據自己的需求和預算做出合理的決策。
總之，在購物時，我們需要明確自己的需求和預算，瞭解商品的詳細信息和優缺點，同時也要有自己的主見和信念，避免被外部因素影響。選擇糾結症是很常見的問題，但只要我們掌握正確的方法和態度，就可以輕鬆應對。
