妊娠可以說是女性一生中的“非常時期”。
爲了保護孕婦的健康，也爲了保證胎兒順利生長髮育，孕婦在日常生活中有許多“禁忌”。只有瞭解這些知識，才能科學地安排好孕期生活、工作和休息。
先說一下睡眠和休息問題。
部分孕婦在懷孕前3個月時有噁心、嘔吐、倦怠、嗜睡等早孕反應，應適當增加休息時間。每天要保證8小時睡眠時間，最好中午有1小時的午睡。
妊娠4～6個月時，孕婦身體的負擔相對較輕，可以勝任一般性的工作。妊娠後期，行動不便，有的還有下肢水腫或高血壓、貧血、腿抽筋等症狀，應適當增加休息，勞動強度也不宜大，工作時間不宜過長。
國家規定，孕婦可以不上夜班，這是因爲夜班工作不利於孕婦的休息。從事接觸放射性物質或放射線輻射的工作，或作業過程中接觸有毒化學物質、工作環境噪聲過強等，都不利於孕婦和胎兒的健康，在孕期應加以迴避，暫時調整到對母胎無害又能勝任的工作崗位。
其他如在高溫、低溫環境工作或高空作業人員，孕期都應調離原工作崗位，以免發生意外。
其次說一下，日常生活中應當注意的事項。看來都是小事，但都是前人的經驗總結，有助於孕婦平安度過妊娠期。
無論是在家裏或在單位，孕婦儘量不要登高舉物，不要搬擡重物，不要彎腰操作；如果從事重體力勞動，如搬運工人，孕期應減少勞動強度，或暫時調離工作崗位。日常不要負重行走或背抱着東西上下樓梯，上街買東西時，最好夫妻倆人一起去，由丈夫拿東西。
有些工作需要久站少動，如公交車上的售票員、賓館大堂服務員或電梯工，應加以照顧，暫時脫離這些崗位。日常生活中，也要儘量避免站立過久，久站可能引起下肢水腫。
從妊娠中期以後，大多數孕婦都感到後背痛或腰痛。這是妊娠時身體特有的姿勢所引起的。妊娠後期腹部逐漸增大，站立時身體重心前移，爲了保持平衡，就要向後挺，這樣會使脊柱的彎曲增加，以前不怎麼用力的後背和腰部的肌肉負擔也增加，引起腰背痛。
坐椅時先稍靠前邊，然後移臀部於椅背，深坐椅中，後背筆直靠椅背，大腿與膝關節成直角平放，這樣就不容易發生腰背痛。
站立時，兩腿稍微分開，使身體的重心落在兩腳中間，這樣不容易疲勞。若站立時間較長，可將兩腳一前一後交錯站穩，隔幾分鐘雙腳交換前後位置，使重心落在伸出的前腿上；工作間歇時，可坐下稍事休息或將下肢擡高，如有條件可側臥片刻。
懷孕後可以從事家務勞動，只是做到不感到累爲度。當然，隨着妊娠月份增加，你的行動會越來不方便，因此，做家務只能是“適可而止”。過度勞累，可能引起流產或早產。
走路時不彎腰，不用腳尖走路，既不駝背，也不要過分挺胸，背要直，頭擡起，臀部緊收，保持身體的平衡。上下樓梯儘可能利用扶手或欄杆，上下臺階要踩穩不要蹋空，轉身不要太快，穩步行走。需要經常上下樓梯的工作，如機關負責取送文件的通訊員，應予以適當照顧。
平時外出，如果距離不遠，儘量步行，減少以車代步。如果去較遠的地方，儘可能不乘公共汽車，以免公交車上擁擠而發生意外。上下班乘公交車也要避開高峯。平時，少去人羣擁擠的公共場所，以免腹部被人撞碰。
預產期前2周以後，孕婦和胎兒出現異常的機會較多，而且隨時可能臨產，所以，孕婦應在家中多加休息，減少外出。
孕婦防止跌跤也是非常重要的。雨雪天路面滑，儘量少出行。在凹凸不平的路面上騎車容易跌倒，宜格外小心，妊娠末期就不要再騎自行車了。在家裏，走在剛拖過的地板上，一不留神容易滑倒，所以臥室、客廳、衛生間等地方要有足夠的光線，剛擦完地後略等一會兒再活動。房間內突出的毛毯邊、放置不當的物品，都應格外注意，走路時不要絆倒。另外，孕婦的褲子不能太長，褲腳不能過肥，鞋帶要隨時繫緊，以免行動不便或絆倒在地。
懷孕期間儘量不要外出旅遊。出差外地時，最好有人相伴。
