一歲的寶寶每天吃大概兩份水果就夠了，兩份水果相當於兩個小的蘋果或者是一根香蕉。
因爲寶寶的年紀還小，所以還不適合吃太多的水果，如果吃得太多，很容易會導致寶寶消化不良。
到了寶寶四歲左右就可以給寶寶加雙倍水果的分量，媽媽們不用太過心急。
不同年齡孩子每天該和多少果汁
12個月以下：不建議和果汁。
1—6歲：每天的果汁量在3/4杯（170g）以內。
7歲以上：每天可以喝230—340g。
給孩子喝太多果汁，除了會引起腸胃不適，還會降低孩子對其它健康食品的興趣，甚至還可能導致蛀牙。
此外，如果完全用喝果汁來代替吃水果，會影響纖維素等營養的吸收，因此建議最好直接給孩子吃水果。
一歲寶寶吃水果注意事項
一歲寶寶每天吃兩份水果是標準的量，但是媽媽也要視寶寶的情況而定，有的寶寶消化得能力還沒有那麼的強，所以千萬不能給太多水果寶寶吃，不然水果很容易堵在寶寶的胃裏面，導致脹氣和便祕的情況。
而且選擇的水果最好和寶寶的體質相適合。有的寶寶比較上火，可以給寶寶吃一些西瓜和梨子等寒性的水果，但是寶寶身體比較寒，就不適合吃這些水果了。
