水果雖好一歲寶寶也要選着吃，對於我們來說水果是有很多營養價值的，所以對於我們來說也是需要非常講究的，對於寶寶來說就更加註意了，那麼下面介紹水果雖好一歲寶寶也要選着吃，一起了解一下吧。
水果雖好一歲寶寶也要選着吃1
儘管水果對寶寶的好處多多，但在給法上也應該有一定的講究。
首先是水果選擇的講究。水果的選擇不僅僅是注重新鮮的程度，還要根據寶寶的體質、身體狀況靈活選擇不同的品種。例如，舌苔厚、便祕、體質偏熱的寶寶，最好給吃寒涼性水果，如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、芒果等，它們可以敗火；當寶寶缺乏維生素A維生素C時，多吃含胡蘿蔔素的杏、甜瓜及葡萄柚，能給身體補充大量的維生素A和維生素C：在秋季氣候乾燥時，寶寶易患感冒咳嗽，可以給寶寶經常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖燉水喝，因爲梨性寒，可潤肺生津清肺熱，從而止咳祛痰，但寶寶腹瀉時不宜吃梨；秋冬季節寶寶患急慢性氣管炎時，可以吃些柑橘；當寶寶皮膚生癰瘡時不宜吃桃，這樣會使寶寶病情更爲加重。
其次，要注意水果的量。有的水果雖然好吃又有營養，但過多食用會給寶寶的身體健康帶來危害。例如，荔枝汁多肉嫩，口味十分吸引寶寶，但吃得過多的話不僅會使寶寶的正常飯量大爲減少，影響對其他必需營養素的攝取，而且還會令寶寶突然出現頭暈目眩、面色蒼白、四肢無力、大汗淋漓的症狀。如果不馬上就醫治療，便會發生血壓下降，暈厥，甚至死亡的可怕後果。這是由於荔枝肉含有的一種物質，可引起血糖過低而導致低血糖休克所致。再比如，西瓜屬生冷食物，性比較寒，如果食用太多，不僅會使脾胃的消化能力更弱，而且還會引起腹痛、腹瀉等消化道症狀，寶寶在感冒、口舌生瘡和患有腎臟疾病導致腎臟功能不全時，一定要慎食西瓜。因此，給寶寶的水果一定要控制量，原則上來說，無論什麼水果，每次給寶寶的量都是以50-100克爲宜再有，給寶寶水果要掌握好時間。有些家長喜歡從早餐開始，就在餐桌上擺放一些水果，以供寶寶在餐後食用，認爲這時吃水果可以促進食物的消化。但由於水果中有不少單糖物質，極易被小腸吸收，若是堵在胃中，就很容易形成脹氣，以至於引起便祕。而餐前也不宜給寶寶吃水果，因爲此時的寶寶胃容量還比較小，如果在餐前食用，就會佔據胃的一定空間，由此，影響正餐的營養素的攝入。吃水果最好是放在兩餐之間，或是中午午睡醒來後，這樣，可讓寶寶把水果當做點心吃。
最後，吃水果還要講求一些搭配上的禁忌。例如，寶寶吃柑橘前後的一小時不宜喝牛奶，不然的`話，柑橘中的果酸與牛奶中的蛋白質相遇後，即可發生凝固，影響柑橘中的營養吸收。
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一、寶寶吃這些水果好
1、香蕉。香蕉能預防寶寶便祕，香蕉比較軟一些，可以用勺子擠壓成泥給寶寶吃。
2、蘋果。蘋果營養豐富，健胃消食，可以給寶寶蒸一個蘋果，用勺子舀着吃。
3、橘子。把橘子對切成兩半後用專用壓汁機炸成汁。給寶寶餵食前加入等量的溫開水稀釋比較好。但橘子不要給寶寶多吃，否則容易上火。
4、柚子。柚子屬於敗火的水果，炸成汁後再稍加熱給寶寶吃比較好。最好在飯後半小時給寶寶吃。
5、獼猴桃。獼猴桃富含維生素，能補充寶寶每天維生素的需要。可以把熟透的獼猴桃用小勺挖出裏面果實給寶寶吃。
二、寶寶吃水果時間
寶寶在5個月大時可以吃水果。寶寶4個月大的時候可以開始添加輔食，但是不要一開始就吃水果，因爲水果是生冷的，一開始添加輔食就吃容易拉肚子。 添加輔食是有順序的，依次是：五穀、蔬菜、水果、肉、蛋。每次只加一種，一種要加一週左右，觀察寶寶沒有不舒服的反應，再加第二種。
三、寶寶這樣吃水果
水果汁 做法：水果洗乾淨切塊，放入豆漿機中，絞成果汁，裝入奶瓶中未給寶寶吃即可。 蘋果、西瓜、獼猴桃、梨子、葡萄等等，多數蔬果都可以榨汁，如果汁液較少的，可以添加少量白開水，味道酸的可以添加少量白糖調味。
果泥 做法：將水果洗淨，然後用小匙刮成泥狀。最好隨吃隨刮，以免氧化變色，也可避免污染。 桃子、李子、荸薺等等質地較硬的水果，適合榨汁不宜做成果泥。
蒸水果 做法：將水果去核去籽，切成小塊蒸熟，出鍋後將蒸熟的水果搗爛成泥即可。 多數水果並不適合蒸熟吃，一般只有梨子、橘子等可以蒸熟，像容易氧化的蘋果、香蕉、獼猴桃等蒸熟後營養成分會大量流失。
