冷靜處理問題，不要衝動；分析問題的嚴重程度， 找他談話，聽他解釋等。
【導師點評】
在現在的感情中最忌諱的就是不信任，當你們開始胡亂猜忌對方，這段感情已經變得很沉重了，談戀愛要的是開心，而不是像個間諜，時刻去監督對方。
戀愛中的安全感問題，這個要靠兩個人努力，當你給足對方安全感，就算髮現很容易讓人誤會的事情，TA也是第一反應選擇相信你，這就是是彼此信任問題。
你覺得你的男朋友沒有給你足夠的安全感，你懷疑他出軌了，跟前女友在一起了，這個時候你不要太極端，可以跟他好好談，看他能不能給你一個合理的解釋，把事情都說清楚就好說了。
【諮詢案例】
我查看了當時我與他的聊天記錄，1.19他說飛山東培訓，軍事化管理，沒收手機，中間沒有聯繫，一直到1.29回來。而這期間的24號，他卻發了一條遊南京的抖音，對女方也發了遊玩的視頻，雖然視頻中沒有出現對方，但我可以確認他倆是在一起的，因爲不可能兩個人這麼巧的在同一個地方旅遊，並且他明明說的是去培訓。
我現在好痛苦，每天飯吃不下，覺睡不着，我不知道如何開導自己，也不知道如何面對這段感情，親愛的老師們，可以給我一些建議嗎，我真的`快崩潰了。
【案例分析】
恐懼能幫助我們規避風險，活得更安全，但恐懼過度，會直接導致生活紊亂，無法做出正常的反應。
更有甚者，有很多姑娘常常精神緊繃，覺都睡不好，反覆擔心自己的男朋友被人給搶走了。
兩個人能走到一起，是有感情基礎的，但爲何這些女生如此的緊張？
通常有以下幾種原因：
小時候特殊的成長背景，導致自身性格敏感多疑，容易悲觀看待問題。
依賴性人格，缺乏安全感，容易擔心失去依靠。
戀愛後個人變懶惰，疏於自我管理，害怕被更優秀的競爭者比下去。
綜合你的情況，屬於第二種問題。依賴性人格，會將自己的安全感，與外人綁定在一起，而不是以自身出發。
外人的一舉一動，牽動着你的神經。他熱情，你舒心；他冷淡，你害怕。
你感到你的男朋友現在不能給你安全感，你懷疑他跟前女友藕斷絲連了，你可以直接問他，不要一個人胡亂想，看他是不是有別的理由，現在你已證實了他騙了你，說要培訓，結果去旅遊，這都是可以問清楚的。你首先不要自己慌亂針腳，相信他可以給你一個合理的解釋。
安全感無法自給自足，缺乏對情感引導能力，只能被外界影響，就是你最大的問題
【諮詢建議】
如果繼續這樣下去，你的情緒只會更加不穩定，就像活火山一樣，隨時會爆發負面情緒。要麼自己先崩潰掉，要麼先把對方搞瘋。不管是哪一種，關係都會受到負面影響。
當自己內心安全感不足的時候，最需要做的是先調節自己的內在狀態，強大自己的內心。在專業的導師下，疏通自己的心結，能應對一些常見的負面事件。
解決完自己的問題以後，再解決關係本身，讓他越來越愛你，就是較爲簡單的事了。
異地戀男朋友不回/信該怎麼辦
假如男友是由於太忙而沒有可以立即迴應你的信息內容得話，那麼你可以估量着在他工作中完畢，不繁忙了的情況下爲他打個電話，一來可以使他了解你在關注他，在意他，二來也可以搞清楚他爲什麼沒有回你/信。
自然，男人第一次、第二次不回你/信，很有可能僅僅由於他太忙罷了。但是，假如他一而再再而三的不回你/信，完全的在/信上冷淡你，不理你，那樣的男生八成是有新感情，或是是早已不愛你，要想跟你分手。
異地戀男朋友不回/信表明哪些
假如他僅僅一天沒回你是一切正常的，出了社會發展上班了，每個人有自加班加點繁忙的情況下，因此他沒按時回你是有可能的，提議你或是多信賴他一些。自身異地戀就比一切正常談戀愛要艱苦一些，假如想走的長久或是要你們分別維持出來。
異地戀原本在一起的`可能性就非常小，所以說你男友不讓你發短信也是很常規的，可能是你們中間缺乏碰面，而且溝通交流不立即，很有可能漸漸地的情感就淡了。
異地戀男朋友不回/信的心理狀態
1、不方便迴應
男生很有可能有着急的事或是是召開會議，因此不層面迴應信息內容，此刻女性應當瞭解下他，不必蠻不講理詢問爲什麼不修覆信息內容。男人在外邊工作中，關鍵因素是想給女性一個好的衣食住行標準，就算是你們倆如今都還沒真真正正變成夫婦，但在他內心你是最重要的，自然女人要給男生充足的室內空間，最好不要使他在工作中的情況下分心，那樣對他的作業和人體都不太好。
2、不在意你
兩個人在逐漸處對象的情況下，男生常常發短信讓你，在你無聊的時候他也會逗你玩高興，可是慢慢地他逐漸不高度重視你，好長時間都不理你，如果你爲他發短信以往的情況下他也不回，實際上男生早已逐漸反感你，他感覺你是在監控他，你們以前沒了感情基礎，因此女性一定要留意男生的這類轉變，你們中間的狀況不斷那樣非常容易分開。
3、想你積極點
一般男女交往裏都是男性積極，做什麼事情也是男性先明確提出來，有時男生也希望你積極一點，那樣兩個人的關聯纔可以均衡。誰積極就表明誰更在意另一方，男生要想從女性那邊感受到被在意的覺得，因此他會挑選 欲情故縱的方法，當女性聯絡不了男生的情況下，毫無疑問會心急火燎，自然這也是在女性在意男生的條件下，反過來如果女人不在意男生也不會斤斤計較他是否不回信息，異地戀男友騙我，因此女人要揣測男生這類犯傻的想法。
一、認清這類心理
最先，胡思亂想的感情心理實際上是一種正常的狀況，只不過是有些人主要表現得很嚴重，而有些人較爲輕，不易主要表現出去，這是很常規的。
你需要搞清楚，在談戀愛的過程中，大家通常會造成相近胡思亂想的心理與心態，這也側邊表明你很在意這一段感情，你很愛惜這一段感情。
假如一個人對另一個人徹底不在意，那麼肯定就不可能造成胡思亂想的心理。恰好是由於對這一段感情充足高度重視，大家纔會在戀愛中造成胡思亂想的心理。因此，應對戀愛過程中的胡思亂想，無須害怕，應當認清它，接納它。
二、不必把感情當做日常生活的所有
很多人往往會在感情中造成胡思亂想的心理，因爲在感情中太過在乎，過於膽戰心驚。說到底，也就是說把感情作爲了吃穿住行的全部。你眼裏心裏所想目之所及所嘮叨的通通便是你至愛的那個人。哪一個你所深愛的人的一言一行時時刻刻轉動你偏愛。你爲此而徹夜難眠、茶不思飯不想。男友總是對我猜忌怎麼辦？
你一開始揣測你至愛的那個人的每一個語言表達神情背後的寓意。即使這一人只是跟異性一切正常共處，你也會因此嫉妒得尋死覓活。感情中適當的失去自我是這類幸福快樂，但過多失去自我也就是說這類本身拆磨了，可以說得不償失。
三、享有戀愛中幸福
感情中最重要的.是要學好享有戀愛中的胡思亂想。歸根結底，完美的愛情非常幸福的事情。假如你也是有愛的激情時，就務必要學精釋放出。
2個互相深愛的人，要學精互相理解，更重要的是互相信任。那樣就很難有猜忌和猜疑，這類失去自我的情緒或許就不易邁進極端主義與消極處境。
男友總是對我猜忌怎麼辦？感情這個東西是十分的奇特的，女性通常再愛一個人的時候都非常容易迷失自己，讓自身變成男生的精神寄託那樣就不對，感情這個東西注重的是適度，過多反倒會讓你們的感情不平衡，戀愛中如何經營婚姻也是一門技術性。
