和情人吵架了怎麼挽回，在衝突中一起之下分手的人也有很多，因爲他們覺得對方不太瞭解自己，之後就會有無休止的爭吵，以及冷戰，隨着時間的變遷，就會分手，下面分享和情人吵架了怎麼挽回。
一、認清事實，不要太頹廢
分手後，許多夫妻常常對對方有一線希望，因此常常在朋友圈裏發一些負面情緒，希望對方看到後有機會恢復。
但事實表明，恢復的機率極低，對方決定離開你後，心裏已經拒絕了你。他眼中的任何負面情緒都只是假裝虛僞。最後的結果只能適得其反，但只要對方認爲方向和你的方向相似，大部分情侶分手後都會有一些怨恨。自然，他們認爲方向很不一樣，恢復的機率很低。
二、改掉你的壞習慣
在每個人的心目中，都有自己能接受和不能接受的東西。很多情侶認爲既然他愛我，就不應該容忍我所有的壞習慣嗎?不，不。愛情是相互的。
它可以容忍你的許多壞習慣，但你必須爲他改變一些壞習慣。沒有人能真正容忍你，除非他不愛你。所以，要想挽回感情，就必須從自我建構開始改變。不斷地放縱自己，只會引起對方的怨恨。
三、適當調整情緒
分手期間，可以先找個地方放鬆一下。直到內心足夠平靜，逐漸迴歸對方的生活，不要太擔心，讓對方先看到你的`變化，在心裏認出你。直到你重新認識，你纔會有第一次見面的喜悅，經歷這麼多美好的事情。
四、增強自身的吸引力
和情人鬧矛盾了怎麼挽回?兩個人分手，無非是對方已經到了你耐心的極限，覺得你不再是他想要或者想要的人。因此，你必須提高你的吸引力，讓對方再次對你感興趣。雙方都可以保持冷靜，努力改變自己的壞習慣。
一、給對方在臺階下體諒你。
吵架的時候，當雙方都不願意主動的時候，可以給男朋友一點臺階下。比如你可以和他以外的事情，至少讓他知道你的態度。這是最重要的。通常一個男生喜歡你，肯定會有迴應，給你一個臺階，這樣你們的感情只會越來越好。
二、不離家出走讓他擔心成了習慣。
離家出走就是找不到人，根本聯繫不上，任何方法都聯繫不上。這種方法短時間內有用，但長時間只會讓他的擔心成爲習慣，甚至說他不會嘗試主動找你，會覺得你很幼稚，不是那種能走下去的伴侶。
三、別說分手是基本原則。
情侶吵架怎麼挽回?兩個人談戀愛，如果最後的.結局是分手，不如現在分手。分手除非真的要分手，否則不要輕易說出來。除了傷害對方的心，讓對方對你的喜歡一點一點減少，沒有效果，只會讓你的伴侶覺得你不把你和她的愛當回事，或者像孩子之間的遊戲，隨時結束。
四、多建立微信羣維護關係。
多成立一些羣體，哄人專用。平時不要自己拿出這些東西，挽回的時候用。萬一黑了，也可以通過這些東西表達自己的情緒，讓對方感受到你的態度，很有用。
五、瞭解她的朋友越多越好。
儘量多瞭解她的朋友，能成爲朋友的儘量成爲朋友，因爲吵架挽回的時候，她往往不理你。這時候你只能通過她的朋友知道她是什麼樣的心情，你的態度，才能把握好，知道你應該用什麼樣的方式對待對方，讓你有對策而不是尷尬。
六、最重要的是放下面子。
情侶吵架怎麼挽回?如果你想挽回自然的面子，你必須丟下它，因爲你必須先低頭。如果你能找到她，你就會找到她。
如果你能說話，你就會說好話。就像做銷售和談生意一樣，沒有厚臉皮。你能談論這件事嗎?情侶戀愛也是如此。所以，必要的時候，如果你想像電視劇裏的男生一樣追女生，放下臉皮，最後的結果就是你想要的。平時沒事的時候，也要多瞭解對方。
建議你這樣做：
1、適當的斷聯，平復自己的情緒。
如果是剛分手，那麼現在這個階段，對於男生來說是想要先斷聯冷靜一下的。因爲 吵架後情緒波動比較厲害，對方可能會對你有很多負面的情緒，而對於你自己來說，內心也會有很多的焦慮和恐懼。
如果這個時候，你又很快地去求複合，對方是很難相信你的誠意的，因爲你太不穩定了。對方覺得你不開心了就提分手，後悔了又要求複合，一點情緒管理的能力都沒有，那麼誰知道和你和好之後，會不會又會提分手呢？
所以，不要在自己情緒波動特別大的時候，去做決定和行動，因爲這個時候的自己很難理性的去表達對對方的愛，
以及很難耐心的和對方接觸相處。自己在情緒化的情況下，很容易給你們彼此間的感情造成二次傷害。因此，不如在彼此有情緒的情況下，讓彼此的波動的情緒能夠先平復一些，然後再嘗試去靠近對方。
當然，這種斷聯的情況只適合男生，如果你想要主動去挽回女生的話，就需要你立刻馬上去哄對方，千萬不能把她晾在一邊，不然就真的涼了。因爲吵架而說分手的，女生大部分都是在氣頭上，你如果不去哄她，她就會很失望，在心裏認爲你不愛她了，到最後就很難再挽回了。
2、去解決彼此會分開的根本原因。
你們雖然是一時衝動提了分手，進而導致了彼此的分開，但是這可能只是壓死駱駝的最後一根稻草，彼此間的矛盾早已經根深蒂固了。
你要想一下導致你們分手的根本原因是什麼？是對方太作了，太任性了？還是自己太沒有耐心、太沒有包容心了呢？
一段感情最後會導致分手，往往是兩個人可能都有做得不夠好的地方的。找出彼此的問題之後，先努力的解決自己的問題，讓自己有能力更好的經營自己的感情，這樣彼此再次接觸的時候，纔不會重蹈覆轍。
3、重新建立信任感，以及培養感情。
分手往往意味着彼此信任感的破裂，除非彼此都是因爲情緒化而分的手，不然在分手後，一般是很難很快的就複合的。在彼此不信任的情況下，兩個人勉強的在一起，也是很難長久的。
在和好前先努力的修復彼此之間的感情，讓彼此的相處先能夠穩定、舒適、安全。
兩個人的關係能夠相處的舒適、安全了的情況下，複合之後，纔不會有更多的.矛盾。
決定兩個人在一起多久的，不是取決於你們兩個人當下是什麼關係；因爲就算你們是夫妻，如果彼此相處得不好，那麼婚姻都很難長久下去；而你們如果能夠相處得好，那麼即使當下只是普通朋友的關係，那麼一樣也是可以慢慢升級的。
4、關係升級：知進知退
關係升級並不是直線上升，而是螺旋式上升。是一個緩進的過程，不能急功近利，要學會根據對方的反饋即使做出調整。 對方願意跟你聊天，甚至是願意跟你約會，並不代表他真的是想複合了。所以，不要總想着快速推進關係，該有的矜持還是要有。
如果是線下約會，注意察覺他的表情，順應對方的心理非常重要，發現他不是那麼開心，你就主動提出，“今天就到這兒吧，回去好好休息下，有時間再聚吧”，不要等着他主動提出來。
如果線上聊天，你發現對方回覆你不是很積極，甚至都不回覆你了，你要及時撤退，不要再去糾纏他。這是情商高的表現，這也是讓對方感覺你有眼力勁的表現。
知道何時該進，知道何時該退，讓自己變的很有柔韌性，情商高很多時候就體現在柔韌性上面，這樣你就不會犯錯，這也就是所謂的懂他。
