氣虛不固是怎麼引起的

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氣虛不固是怎麼引起的，氣血虛在我們的生活中是有好多的，增強身體的免疫力是非常重要的，我們要合理安排自己的休息時間，氣血虛的人要怎麼調理呢？下面帶你瞭解氣虛不固是怎麼引起的。

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1、有一部分患者氣虛的原因來自於父母。如果父母或者有一方是屬於氣虛體質，或者母親在懷孕時妊娠反應比較劇烈經常嘔吐，可能會引起胎兒營養不良以及早產，寶寶出生後，如果餵養不這些因素都會使一個人成爲氣虛體質。

2、經常勞累過度、曾經得過大病或者疾病久治不愈的人也容易發生氣虛這種現象。

3、腦力勞動者與體力勞動者，過度疲勞而沒有得到及時的調整，都會慢慢形成氣虛體質。腦力工作者，長期用腦過度，思慮傷脾，勞傷心思；體力勞動者，體力水消耗過大，休息不足，營養跟不上而造成氣虛。

4、這是很多年輕女性氣虛的主要原因，爲了苗條的身材長時間節食，進而令機體得到不足夠的營養，慢慢削弱臟腑功能，造成氣虛體質。另外，大量吃寒涼、肥甘厚膩的食物，會影響脾胃的運化，也容易導致氣虛。

5、從病發原因、症狀和脈象來對照現代醫學，氣虛同現代醫學概念“亞健康”極爲相似。亞健康的根本原因是陰陽氣血不足，五臟功能低下，也與元氣不足、氣虛相符。

女人氣虛的症狀有哪些？

其實就是很明顯的看整個人沒有精神，而且是也是渾身乏力的，還是需要很好的進行調理。一般的痛經，身體發冷也是因爲氣虛，導致氣虛的情況比較的多，因爲有先天的自帶的因素，但是最多的還有就是日常的不注意導致的氣虛。

氣虛是什麼原因造成的？

1、心氣虛，除上述氣虛症狀外，再加心悸、氣短、胸悶等。

2、脾虛或中氣下陷，兼有納少，腹脹，便溏，氣短，乏力等。

3、尚有陰虛表現。如口乾、五心煩熱、便祕、尿少、乏力，舌紅苔少脈弦細等症狀。

4、氣虛容易導致女人頭昏耳鳴，整個人精神不振。據中醫介紹，氣虛者無力以率血行，脈象虛弱無力。這就是說，氣虛會從脈象中表現出來，脈搏跳動會虛弱無力或是微細。最嚴重的是氣虛表現就是代謝失調，沒有食慾，消化不良，經常感覺腹脹，導致面色出現暗黃或淡白。

5、抵抗力下降，身體功能衰退等，失眠健忘、食慾不振。

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食補

氣虛的女人身體虛弱，氣血不調，除了平時要注意補充營養外，可以多吃些補氣的食物。如紅棗、山藥、黃芪、當歸等補氣提起的食物，也可以將這些食物加入小米中煮粥食用，也能起到補氣的作用。

藥補

還可以吃些補氣的中藥或中成藥進行調理，如果氣虛比較嚴重的，可以看一下中醫，通過服用中醫或中成藥來調養。

適當鍛鍊

氣虛的女人精神狀態差，經常感到疲勞，但睡眠質量又不好，我們就要適當地進行鍛鍊，但不宜激烈運動，可以進行一些舒緩的運動，如瑜伽、太極、蹂躪球等。

補脾

氣虛的女人首先要補脾，因爲脾胃虛弱，就算吃再多也不會吸收營養，因此氣虛的女人先補脾，比如補中益氣丸等中成藥就有補脾的功效。

補充營養

氣虛者首先在飲食上要補充營養，葷素搭配，科學配比，主要以高蛋白高營養的食物爲主，比如肉奶蛋等，同時也要注意攝入適量的蔬菜水果，可以增強體質；還要多吃富含鈣質的食物，因爲鈣有抑制腦神經興奮的作用，多攝取鈣，可以使人情緒容易保持穩定。

多休息，勞逸結合

氣虛的人往往容易感到疲勞，因此要注意多休息，最好有規律的作息時間。中午儘量能睡個午覺，晚上十一點前能上牀休息。中醫認爲的子午覺，是指上午十一點至一點，晚上十一點到凌晨一點，中午可以適當小睡，晚上要保證充足的睡眠，這樣可以保證第二天能有充沛的精力。

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氣虛病涉五臟。氣是構成人體和維持人體生命活動的最基本物質，屬於人體精氣的範疇。人體精氣分別藏於五臟，故《素問·五藏別論》說：“所謂五藏者，藏精氣而不瀉也”。因而，從氣的來源看，構成人體和維持人體生命活動的氣，主要有先天之精氣與後天之精氣兩方面。而從氣的生成與臟腑之關係來看，則五臟皆藏精氣，尤以肺脾腎爲重要。

氣虛與五臟氣虛。氣虛是指臟腑機能衰退，抗病能力低下的病理狀態，由此會產生一系列的臨牀症狀。但由於氣藏於五臟，通常情況下，氣虛必然與該髒的功能相互聯繫，《素問·方盛衰論》描述了肺氣虛、腎氣虛、脾氣虛、心氣虛、肝氣虛所致夢境不同的情形。因此，氣虛這一病理學概念應當包括五臟氣虛。