頸椎病按摩手法圖解，現在患頸椎病的人越來越多，無論是打電腦還是手機，頭頸都固定維持在一個體位很長時間，從而導致頸肩肌過度疲勞，患上了頸椎病，下面瞭解頸椎病按摩手法圖解。
頸椎病按摩手法圖解1
按揉頸部肌肉
分別用兩手指按揉頸部兩條肌肉約30次。
提捏頸部肌肉以一手拇指和食指自上而下將頸部肌肉拿提至大椎穴，每處提捏10次。
豎向推頸雙手四指併攏，不用大拇指，置於風府穴處，自風府推至大椎穴，反覆推動10次。
橫向擦頸
一手四指關攏，指腹置於同側風池穴，着力擦向對側風池穴止，反覆30次。
注意事項
按摩和堅持運動只能短期緩解，徹底治療需要美式整脊矯正加日常維護。
頸椎病按摩手法圖解2
三招易學按摩法
健腦功
動作：搓手至熱，乾洗臉（由下至上，再由額前至兩側8次），梳頭（由前至後，正中8次，兩側8次），拍頭（空心掌由前往後拍8次，再拍側頭部8次，均拍到後髮際）。每日做2~3組。
呼吸：自然呼吸。
意念：乾洗臉時意想面部皺紋舒展、皮膚細膩、面色紅潤；梳頭時意想：頭髮濃密、滿頭秀髮；拍頭時意想：震通頭部的經絡，使頭腦清醒、記憶力增強、開發智慧。
功效：健腦醒腦，美容。對頭暈、頭痛、頭漲有良效。
健頸功（仙鶴點水）
動作：坐、站姿均可，要領是肩膀以下保持不動，以下頜帶動頸部向身體的正前方由上往下畫圓圈。每組做24或36下，一天可做數組。
呼吸：自然呼吸。
意念：閉眼意想頸椎隨着動作蠕動。
功效：對頸椎病、落枕有很好的預防保健作用。
健眼功
動作：用雙手大拇指指腹按住雙側太陽穴，食指彎曲，用力刮上眉弓8次，再用食指指間關節頂按睛明穴10秒鐘，然後用食指刮下眼眶8次。雙手搓熱空心掌捂住雙眼（閉眼），待溫熱感下降後再重複2~3次即可，一天可做數組。
呼吸：自然呼吸。
意念：捂眼時意想兩手心發熱，溫暖雙眼。
功效：健眼明目，對假性近視眼、老花眼等有良效。
頸椎病按摩手法圖解3
亂按摩致癱瘓
頸椎病的治療方法分手術和非手術兩種，非手術治療包括藥物的內服或外貼、靜脈點滴、頸椎牽引、鍼灸理療、手法按摩等。其中，手法按摩最爲大衆接受又簡便有效。
但是，頸部是大腦與四肢軀幹連接的唯一通道，裏邊有非常重要的組織結構，肩負着“上傳下達”的重任，倘若胡亂折騰就會“上下失去聯絡”，嚴重的會導致癱瘓，甚至死亡。
按摩時要注意以下事項：
要控制按摩的.力度
按摩的手法過重，或者是在同一個部位反覆使用，很容易造成相應肌肉組織的損傷，嚴重時可加重炎症反應，最終導致頸椎病的症狀加重，按摩不當的患者經常在次日晨起出現頸痛加重、活動受限加重。扳法必須要謹慎使用，有一些專業水平不高的醫者，對頸椎病按摩治療的禁忌症掌握不清，盲目治療可能造成患者高位截癱甚至死亡，另外，椎動脈型頸椎病患者錯誤地使用扳法可能導致患者當場暈厥。
按摩前應掌握患者病情
在按摩治療頸椎病之前，必須注意患者是否有其他的合併症，如骨質疏鬆患者應該禁止使用扳法，合併頸椎骨折、骨結核、骨腫瘤等疾病的患者，絕對禁止推拿或者按摩治療，如果合併高血壓、嚴重心腦血管疾病，一定要注意治療的手法操作力度不要過重。
頸椎病治療後注意保健防復發
1、適當的體位
平時要注意端正坐姿，上班休息期間不要趴在桌面上睡覺。回家後也不要放任自己做"懶骨頭"，更加不要側臥在沙發上看電視、蜷縮在被窩裏玩手機、iPad等。
2、適宜的運動
適合預防頸椎病的運動有游泳、頸肩保健操等，游泳以蛙泳最佳，因爲蛙泳時要不斷擡頭，可以在少負重的情況下活動頸部。平時上班期間也可以做適宜的運動來活動肩頸，很多人平時工作時頭部多往前探，應該工作一小時後站起來活動一下，注意伸頸仰頭，向後收肩，可預防頸肩勞損。另外，雙手十指交叉扶頸後部，少許向前方用力，而頭部則往後傾，堅持6秒，重複3～5次，可鍛鍊頸肌，預防頸椎病復發。
3、適合的枕頭
枕頭在日常生活中扮演着重要的角色，頸椎病患者對枕頭的要求應更嚴格。枕頭的高度要注意，睡覺仰臥時枕頭高度應該等於立起來的拳頭高度，而側臥時枕頭高度應當等於一拳半的高度。這樣仰臥能維護頸椎原有的生理曲度，側臥時又能維持頸椎呈一條水平直線。枕頭質地要軟硬適中，對頭頸部有承託力。
