一整晚平躺睡覺對身體健康好不好？睡覺的時候很多人都喜歡平躺着睡覺，因爲這樣睡覺很舒服很放鬆，那如果一整晚平躺對身體有利嗎？以下分享一整晚平躺睡覺對身體健康好不好有什麼好處。
一整晚平躺睡覺對身體健康好不好1
平躺着睡覺是人體正常睡覺的一種姿勢，對人體是非常有利的，但人體在整個睡眠中不可能長時間保持平躺，有時候會兩邊側身躺着睡覺避免由於重力作用，造成背部和身體局部某個部位血管長時間受壓，引起身體缺血性改變。
適當平躺睡覺有利於放鬆身心，對改善心臟血液循環會起到一定的輔助作用，但也一定要適當的改變姿勢比如兩邊側着睡，這都是對人體非常有利的，同時枕頭不要睡太高，枕頭睡太高容易形成頸椎病或者形成落枕症狀，出現頸部疼痛、活動受限等。
平躺着睡覺是對人體最好的一種睡覺的.方式，因爲人體在睡覺的時候由於重力的問題會往下拉，這樣的話受力是比較均勻的，而且對身體的器官的發育呼吸排毒都是比較好的，但是要注意的是，睡覺的時候最好是經常動一下比較好，以免造成身體長時間不動的話就會疲憊以及不適的情況出現，而且要注意睡覺的枕頭不宜過高。
一整晚平躺睡覺對身體健康好不好2
1、仰臥（平躺）：
平躺對身體有好處，也有優缺點。
據瞭解，有60%的人選擇仰臥睡姿，這也是醫生推薦的最佳大衆睡姿。
優點：不壓迫身體臟腑器官。
缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
不適應人羣：打鼾和有呼吸道疾病的人。
2、好的睡覺姿勢：
選擇怎樣的睡覺姿勢最好，這要根據個人情況而定。科學研究說人最好是向右側睡，這也許是人類最好的睡覺姿勢，但最好的未免就是通用的，比如胖子，胖子只能選擇一種科學上認爲不好的睡覺姿勢————仰睡。胖子若側睡，整個體重壓在手臂上，絕睡不長久，胖子仰睡，龐大的身軀分散在寬廣的後背上，相對每個部位的壓迫就輕些，加上胖子睡得比較死，這樣也睡得長久。
瘦子睡覺，哪種姿勢都可以，除了左側睡，因爲全身最重要的器官在左邊，最重要的器官自然不能被壓迫，特別是越長越大，體重越來越沉的人。
綜上所述，只要重力存在，壓迫和被壓迫的關係，始終存在。當壓迫始終存在的時候，我們自身只有選擇一種相對舒服的壓迫姿勢睡覺。
