很疲勞是什麼原因，隨着社會的快節奏發展，人們被長期的工作量壓榨的都特別疲憊，不止是身體上的疲勞，還有心理上的疲勞，那麼很疲勞是什麼原因？今天就由小編爲大家講解一下這一方面。
很疲勞是什麼原因1
心理疲勞體現在長時間的心神緊張、家庭氛圍壓抑、對人際關係敏感、有自我強迫症、容易焦慮等，這是休息都解決不了的問題，心病需要心藥醫，需要進行心態調整，多吸收正能量信息，培養出良好的耐性和抗逆承受力，讓自己能量滿滿，如陽光掃蕩陰霾，就算達不到鬥志昂揚，也不容易疲勞。
總是感覺疲勞，第一個原因可能是，你忙忙碌碌，但是並不清楚自己爲何而忙碌。也許你的時間安排的很滿，也許你有做不完的事情，但是並不知道自己所做的'這些事情有什麼意義。如果你不知道自己在做的事情是爲了什麼，只是在盲目的做，和一個機器人又有何分別？
第二個原因可能是，你所做的，都是在自己能力之外的事情。也就是你可能是被一個感覺所推動，不停地向前進向前進。一種停不下來的感覺，即使你在休息的時候，也不能真正的放鬆下來，那種停不下來的感覺就像你腦海裏循環播放的前進曲。身體始終處於一種應戰的狀態，繃緊着，準備戰鬥，當然是很容易感覺疲勞了。
歸根到底，最根本的是，你的不在，內在沒有屬於自己踏實的感覺。不管你做還是不做，是忙碌地做事情，還是想盡辦法休閒，你始終不能感覺到自己安定在當下那一刻。通過不停地變換着對象，做事情或者對人，其實始終處於一種尋覓的狀態中。
心、神、力都不知道在被誰佔據着，沒有屬於自己的時刻，當然是容易感覺疲勞了。
很疲勞是什麼原因2
如何緩解疲勞
日常生活中感覺疲勞多由工作過度或體力透支而引起的，主要是由於體內的能源物質過度消耗，導致能量不足。大量能量消耗的同時會產生大量的代謝產物如乳酸、丙酮酸等，這些代謝產物作爲人體的垃圾，是導致疲勞的重要原因，如果休息時間不足，體內的垃圾老是清除不乾淨，自然就會整天覺得很累。要消除這種工作疲勞，喝枸杞子茶就是個妙招。
枸杞子裏含有一種叫做”枸杞多糖“的物質，能夠加快清除體內代謝產物的速度，清除體內的垃圾，這好比原來環衛工人掃大街用掃帚，掃了半天才能清潔幾百米，但用上了專業的清掃車後，五分鐘就能把一條街掃的乾乾淨淨。
枸杞子還能增加肝臟裏肝糖原的含量。糖原這東西是一種能量儲備，肝糖原增多，就意味着人體備用的能量多，幹活時就能保證能量供應，人自然就沒那麼容易疲勞了。建議每日取10~20克的枸杞子，用開水沖泡，當茶水飲用。枸杞子味變淡消失後，就換上新的枸杞子泡水，經常喝精神會好很多。
現代研究還發現，枸杞子除了能抗疲勞以及有一定的降血糖、降血脂的輔助功效之外，還可以在一定程度上提高免疫力。在選擇枸杞子上最好能認清產地，目前我國主要有三個地區出產枸杞子：一是甘肅的張掖一帶的”甘枸杞“；二是寧夏中衛、中寧等地的”西枸杞“；三是天津地區的”津枸杞“。其中，以寧夏出品爲佳。
