如何讓近視的眼不近視，在現在的社會中，近視的人越來越多，需要引起大家的重視，沒有誰是希望自己一直就帶着眼鏡。近視是可防可控，需要做好有效的預防措施，下面小編就來教大家如何讓近視的眼不近視。
如何讓近視的眼不近視1
1、做眼保健操
經常做眼保健操是保護眼睛最簡單的方法，不過穴位要選準，家長要教孩子正常的做法，此外還要經常引導幼兒多看看遠處的綠色植物，這樣可以讓眼睛放鬆，緩解眼睛的疲勞。
2、少看電視
6歲之前是一個關鍵時期，爲了防止孩子近視，最好減少孩子看電視的時間，三歲之前的孩子儘量不看電視，超過三歲的孩子每次看電視最好限制在1個小時以內，這樣可以有效避免孩子的眼睛疲勞過度。
3、飲食營養要均衡
家長要合理安排孩子的飲食，讓孩子攝入足夠的微量元素、維生素、蛋白質。甜食、膨化食品是孩子的最愛，但是這些食物對健康無益，儘量不要讓孩子多吃。葉黃素能減少藍光對眼睛的傷害，因此要讓孩子可以多吃含有葉黃素的食物，如哈密瓜、黃肉奇異果、木瓜、蛋黃、芒果等，多吃黃色、綠色的水果蔬菜是最好的。缺乏鉻和鋅元素的人更加容易進食，孩子要多吃含有這兩種營養物質的食物，如大豆、花生、瘦肉、豬肝、魚、蛋黃、牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、葡萄、食用菌等。維生素A、B1、C、E也是眼睛必需的營養物質，因此家長要保證孩子全面攝入各種營養。
4、做戶外活動
自然光更有利於兒童的眼睛健康，所以家長不要經常讓孩子在家裏呆着，要多帶孩子到戶外去運動，游泳、打球、爬山、跑步等運動都是很適合孩子的，可以讓眼睛也跟着活動。
如何讓近視的眼不近視2
1、做眼保健操
做眼保健操的方法非常簡單，也很也適合讀書階段的.小孩。做眼保健操的時段一般在上午十點和下午三點，應跟隨節奏有韻律地進行。週末休息時，也應該堅持做眼保健操。家長需要監督孩子是否把每個穴位都按摩到位。
2、遠眺
當我們近距離看物體的時候，睫狀肌會處於高強度的收縮狀態。眼睛每近距離工作一小時，起身遠眺，可以放鬆緊張的睫狀肌，從而起到預防近視的作用。
3、熱敷雙眼
熱敷雙眼可以促進眼球的血液循環，放鬆肌肉，也能起到一定的預防作用。具體方法爲取一塊乾淨的毛巾，用熱水浸溼後擰乾。在睡前將毛巾放置於雙眼上，處於閉目狀態，靜置五到十分鐘後取下。建議每天晚上臨睡前熱敷一次，長時間堅持下去，會有較好的預防效果。
