鍛鍊身體能不能延長射 精，很多男生都有過性生活，有時候會發現自己的性生活時間並沒有想象的那麼長時間，於是就想着有什麼辦法可以延長自己的性生活時間呢，以下分享鍛鍊身體能不能延長射 精。
鍛鍊身體能不能延長射 精1
當然是可以的。
男生怎樣延長射 精
1、加強男性生殖器反映
訓煉男性生殖器可隨意左右抽搐。早上勃起時，到廁所小便前，用手指推壓間距男性生殖器前端開發的三分之一處，把男性生殖器壓下去，這般男性生殖器會貼近堅挺情況，然後用手指尖貼在陰 莖龜 頭，覺得它的'反映，一面閉緊肛門口，一面把男性生殖器往往上拉。反覆此姿勢，大約做一分鐘。
2、自我認同加強兼管性硬起來交感神經
排完便後，先閉緊眼睛，排盡肩部的能量，再排掉全身上下的能量，嘴脣半閉，鬆馳面部肌肉，然後反覆短暫性而遲緩的腹示吸氣，持續30秒鐘。
3、機械設備被壓迫法
藥房裏一般都是有相近的膏藥塗在龜 頭上，能夠減少陰 莖龜 頭的敏感度。但要記牢終究是一種藥品，並且要進入陰道。此外，便是戴上安全套。一般那樣比立即性生活時間更長。儘管有些人說，戴上安全套性生活如同衣着雨披冼澡。
4、增強體質
性生活確實是種造型藝術，並且是兩人的造型藝術。如同：雙人滑冰，注重的是相互配合。實踐經驗，女士善於引導得話，男士可適度增加性生活時間，而且女人可得到 充足的性需求。因此，對這些性生活不可法的小夥，這些一直早泄又沒有生理學病症的小夥，找一個有工作經驗的女人多方面指導，未曾並不是一個好方法。
5、分散化專注力法
性生活很資金投入時，潛意識都是集中化在龜 頭上。男士乃至有自身所有人體進到女士的覺得。這時候，假如惦記着其他東西的內容，便會臨時減輕男人射 精的慾望。
6、增強抵抗力
一般身體素質不錯的人性生活時間要長些。因此壓根上說要鍛鍊，而且留意營養成分。有些人說吃三鞭這類的東西很有用，或許有點兒用。但具體在心理狀態上的功效比在生理學上的功效大，關鍵還是綜合性身體素質的提升纔算是壓根。
鍛鍊身體能不能延長射 精2
如何鍛鍊能延遲射 精時間呢
1、小便時強制控制。
即：尿一下強制自己停下來，停幾秒鐘，再反覆，一般一次反覆三到五次吧，可以延長性交時間
2、冷熱敷法。
準備兩盆水，一盒六七十度的熱水，一盆冷水，再準備兩塊毛布，等陰 莖勃起時，把熱毛巾敷在上面三分鐘，然後把冷水毛巾敷上三分鐘，堅持作下去，效果絕好。
3、提肛運動
就是類似我們憋大便似的動作,早晚各30次,一次5秒,堅持1個多月,效果明顯,還可以增強胃腸蠕動功能,簡單實用。
4、牽拉陰囊
在高度性興奮及高潮時可見陰囊收縮，睾丸提高，此時若向會陰部牽拉陰囊和睾丸可降低興奮性，延緩射 精。
5、減少性敏感性
應用避孕 套，或性交前給陰 莖頭部外塗藥物，以降低陰 莖頭部感覺神經末梢感受器的敏感性。
