有利於大腦的運動 ，我們在合適的時候運動更有利於促進血液循環，經常不運動的人要注意這幾點了，散步是最簡單的運動了，這項運動對我們的體態是有很大的改善作用的，下面小編帶你瞭解有利於大腦的運動 好處。
有利於大腦的運動 1
人們都知道，經常運動能增強身體的協調性，讓動作更靈敏。美國科學家的一項研究指出，運動也能夠提高人的記憶力和注意力，讓大腦更好用，讓我們變得更加聰明。
“規律的有氧運動和有一定技巧性的複雜運動相結合，最能起到鍛鍊大腦的作用。”研究人員說，規律的有氧運動包括快走、慢跑、游泳、蹬車、瑜伽等，這些運動能讓我們的心情平和愉悅，遠離失眠的困擾。如果每週能堅持4次，每次30―40分鐘的低強度有氧運動，16周後，以前從不運動的人入睡時間會縮短一半，總睡眠時間會延長1小時，這能提高腦部與記憶力、注意力等認知功能有關的化學物質水平，從而提升認知功能。堅持有規律的有氧運動，可以讓你在工作的時候“靈光”閃現，好創意源源不絕。
有一定技巧性的複雜運動，包括球類、爵士舞、拉丁舞等，它們需要身體多個部位協調配合，有助於鍛鍊大腦的控制力。在進行這些運動時，常常需要用腦思考，例如棒球手在投球時需要思考如何運用手臂的細微動作投出各種變幻莫測的球；舞者不只要舞動身軀，還要注入情緒，一個眼神、一個表情都要經過設計；飛鏢運動，大腦左右半球緊密配合，眼、心、手協調一致。
研究人員指出，運動還能增加血流量，向大腦源源不斷地供應氧氣和葡萄糖，保證腦細胞良好的工作狀態。腦力工作者經常過度用腦，這就像一根皮筋長期處於緊繃的狀態。一般人因此需要更多的氧氣和葡萄糖提高用腦效率，對他們而言，運動就顯得更爲重要了。更多關於運動保健的內容，推薦閱讀：運動不穿普通三角內褲的原因
大腦是人體最重要的器官，同時也是最爲複雜的器官。雖然一直對人類大腦進行研究，科學家仍未完全瞭解這個器官，仍有很多祕密等待他們去發現和解答，但他們對大腦的瞭解正在逐步深入。以下關於人類大腦的十個驚天事實。
有利於大腦的運動 2
1、大腦感覺不到疼痛
大腦內沒有疼痛感受器，這也就是爲什麼外科醫生能夠在患者仍保持清醒的時候進行腦外科手術。這種無法感知疼痛允許精細的外科手術順利進行，同時不破壞任何視覺和運動控制功能。
我們之所以能夠感到疼痛是因爲疼痛感受器，這種感覺接收器將信號傳給脊髓和大腦，大腦隨之發出危險警告。
2、腦血管總長度達到16公里
人類的大腦由1000億個神經細胞構成，相當於銀河系內的恆星數量，總重量與一個羅馬甜瓜差不多。
大腦內的血管總長度達到16公里。雖然大腦的重量只有身體的2%，但卻消耗了身體大約17%的能量，20%的氧。清醒時，大腦產生的電量在10到23瓦之間，足以點亮一個燈泡。
大腦中75%的空間被水佔據，脂肪比重佔到60%，連接神經細胞的突觸數量超過100萬億，數據存儲量達到1000Tb，是《大英百科全書》的5倍。
3、愛因斯坦大腦被保留下來
1955年，愛因斯坦去世，但他的大腦卻被保留下來。在愛因斯坦去世後僅僅7個半小時，托馬斯-哈維醫生摘除了他的大腦，主要用於科學研究。
不久後，哈維以及愛因斯坦的大腦神祕失蹤。1978年，記者史蒂文-利維在美國堪薩斯州威奇托發現哈維。哈維當時承認他仍保存着愛因斯坦的大腦並且將其切成240片，裝進兩個有金屬螺蓋的玻璃瓶，瓶內盛滿甲醛。
4、大腦在人睡覺時更活躍
進入夢鄉時，大腦會處理白天經歷的'所有事情，一些科學家認爲這是我們會做夢的原因所在。
一些科學家表示大腦以做夢的形式處理複雜的情感和日常生活中經歷的事情，其它一些科學家則認爲這是大腦將信息歸零的一種方式，就像電腦一樣。
最近進行的一項研究發現，做夢能夠幫助我們緩解傷痛。智商越高的人越容易做夢，白天打個盹能夠讓人精力更加充沛，以更飽滿的熱情投入到工作中去。
5、左右腦存在差異
大腦由左右腦構成，彼此對稱。
左右腦協同工作，左腦側重於理性思維，善於推理，邏輯性強；右腦側重於感性思維，善於創新，跳躍性強。
有趣的是，如果掐自己的左腳腳趾，疼痛感卻是在右腦完成。此外，它們還會將任何顛倒的圖像“撥亂反正”。也就是說，如果視網膜接收到的圖象是倒立的，視神經在將圖像信息傳往大腦過程中，大腦會自動將圖像顛倒過來。更令人感到不可思議的是，即使只有半個大腦，人也能活下來。
6、控制夢境並非不可能
在所謂的“清醒夢”中，人們能夠控制夢境的結果。
古代的西藏佛教徒會修習“睡夢瑜珈”，在夢境中做一些不可思議的事情，讓自己意識到夢境乃是一種虛幻。
“睡夢瑜珈”這個詞由弗雷德裏克-威廉-凡-伊登19世紀80年代創造，但直到20世紀60年代才引起外界的關注。
現在，睡夢瑜珈成爲一種非常流行的修行方式，可以在互聯網上搜索到大量相關教程。睡夢瑜珈高手不僅能夠戰勝噩夢，同時還能在夢境中與鄰家女孩發生性關係。
7、人爲什麼笑至今原因不明
笑是一種自然而然的行爲，只有人類天生具有這種能力。
土狼的笑並不是真正意義上的笑。4個月的時候，嬰兒開始發出笑聲。笑會傳染，同時也很難假裝。不過，我們發笑的原因並不是因爲聽到好笑的笑話或者類似因素。
在一項爲期10年的研究中，醫生對2000個促使人發笑的情境進行了分析，結果發現絕大多數笑並非是笑話或者幽默故事的功勞。也許在將來的某一天，我們能夠找到發笑的原因。
