體重肥胖的危害，在這個以瘦爲美的時代，肥胖的存在是很多人都不滿意的，對於減肥也是現在大家都很重視的問題，很多人都會注意自己的身材方面，以下體重肥胖的危害。
體重肥胖的危害1
常言道：一胖毀所有。其實肥胖毀掉的不僅僅是漂亮的外表，還有健康，要知道，肥胖對身體器官的傷害是非常大的，特別是這幾個器官，深受其害。
大腦
肥胖者的大腦會比正常人少了百分之八，也就是說，在正常情況下，肥胖人羣會出現更嚴重的.早衰情況，有研究證實，體重越高，身體囤積的脂肪越多，大腦組織就會變得越少，也就是：智商比正常人低。
心臟
體內脂肪太多，就會更多消耗氧氣，而爲了保證身體機能的正常運行，心臟就必須提供更多的血氧來維持，而動脈中的脂肪會把血管壁變得很厚，就阻礙了血液的正常流通，造成動脈硬化，一旦出現這樣情況，對肥胖者是非常危險的，隨時會因爲血循環不暢而停止呼吸。
肺
身體中因爲堆積脂肪過多，會對肺部造成壓迫，從而誘發各種各樣的肺部疾病，比如呼吸障礙、慢性肺病、氣喘等，這也證實了爲什麼肥胖的人更容易喘不上氣。
結腸
肥胖也是造成結腸癌的一個主要原因。另外，肥胖人羣攝入過多的肉、脂肪等，就會給結腸帶來很大的壓力，長期下去就容易形成息肉，堵塞腸道。
皮膚
人在發胖的時候，脂肪就會撐大我們的皮膚，同時肥胖帶來身體激素的改變，而打亂皮膚本身的激素平衡，造成黑色素的沉澱，嚴重的還會引發各種皮膚病，另外，過多的脂肪還會阻礙靜脈流通，造成功能性障礙。
體重肥胖的危害2
增加患高血壓的概率
肥胖與高血壓密切相關。在40—50歲的肥胖者中，高血壓的發生機率要比非肥胖者高50%。一箇中度肥胖的人，發生高血壓的機會是體重正常者的5倍多，是輕度肥胖者的2倍多。
導致脂肪肝
大約有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝臟是合成甘油三酯的場所，然而肝內並沒有多少多餘空間來儲存它。在肥胖者體內甘油三酯合成與轉運之間的平衡發生了失調，肥胖者的脂肪酸攝入多，所以肝臟合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆積在肝臟內。結果形成了脂肪肝。
增加糖尿病風險
肥胖是發生糖尿病的重要危險因素之一。在2型糖尿病病人中，80%都是肥胖者。而且，發生肥胖的時間越長，患糖尿病的機率就越大。
引起骨關節疾病
肥胖可能引起的骨關節疾病主要有三種：骨性關節炎、糖尿病性骨關節病和痛風性骨關節病。其中發生最多、危害最多的是骨性關節炎。肥胖引起的骨性關節炎主要影響膝關節，其次可影響髖關節及手指關節等。
肥胖的危害有哪些？事實上，肥胖的危害遠遠不止以上四種，肥胖還容易導致血脂異常、增加腦血管病變、增加心臟負荷等，甚至會患癌症。看完這些危害，大家是不是膽戰心驚，那就要趕緊堅持運動，保持健康，擁有一個好身體纔是最重要的。
體重肥胖的危害3
古代社會中，身材肥胖被視爲富有、生活優渥的象徵，不過現今社會中，情況卻可能恰恰相反。專家指出，有2個越貧越胖的原因，低社會經濟地區人口缺乏營養食物資源，就容易使人民變得肥胖。
1、 高脂肪、加工食品比較便宜
雖然聽起來很不可思議，但脂肪含量高的食物，以及加工食品確實比較便宜。新鮮蔬菜水果的價格常常不停上漲，但加工過的餅乾成本不太受到影響，反而可能因爲原物料供應鏈的調整，而節省更多成本。
2、 不健康的食物更能使人滿足
垃圾食物通常含有許多不健康的脂肪，並且熱量極高，可以使人吃了之後不管是身體、心靈都充滿飽足感。舉例來說，若是一份沙拉和一個漢堡的價錢相同，大多數的收入較低的人，都會考量包含飽足感和熱量補充的成本效益後，選擇購買後者，也因此更容易攝取過多熱量。
那麼，手頭拮据的時候，應該要怎麼吃得比較健康呢！文章提到，有5種飲食方式可以讓你用比較低的價錢，吃進更多營養：
1、購買冷凍蔬菜
2、多吃一點蛋
雞蛋是可以用比較低廉的價錢，攝取足夠蛋白質和健康脂肪的來源，並且能使人容易覺得飽足、不易餓。
3、攝取豆類
豆類是比較便宜的蔬菜，並富含豐富蛋白質、脂肪和碳水化合物，可以補充人體所需營養。
4、選擇吃燕麥粥，糙米或墨西哥玉米餅
5、別忘了吃水果
