充滿魅力與感性的肚皮舞讓女性更柔美，肚皮舞也是我們日常生活中常見的一種舞蹈，肚皮舞對於我們女性是有很大的魅力所在的，以下分享充滿魅力與感性的肚皮舞讓女性更柔美。
充滿魅力與感性的肚皮舞讓女性更柔美1
肚皮舞，阿拉伯文叫它Raks
Sharki，意指充滿神祕魔力的東方之舞，充滿女性魅力的感性之舞，源於埃及流傳到土爾其、阿拉伯等中東地區。肚皮舞運動的部位主要是以腰、跨、腹、手勢、眼神等部位爲主，動作柔美、性感。
傳說中“肚皮舞”是源於古埃及人對生育女神的崇拜。相傳有一位身材絕佳的妙齡女子，來到神廟祈求生育之神能賜予其子嗣。她在神像前投足、扭腰、擺臀，好似舞蹈。
她那婀娜多姿的優美舞蹈，使在場的祭司們爲之傾倒，即刻稟報了法老。後來將她的“舞蹈”作爲祭司舞蹈，時至今日，一直流傳了下來。在阿拉伯地區，肚皮舞則是女性不對外公開神祕宗教的儀式。還有一種傳說肚皮舞是身心合一的修身養性之舞，是神聖、崇高的宮廷舞。這種舞蹈形式逐漸發展爲一種民間藝術，現在成爲廣泛流行於世界各國的一種獨特的娛樂、表演和健身形式。
肚皮舞主要分爲兩大流派，一派緣於埃及，它的特點是舞蹈更加宮廷化，音樂節奏多以埃及神祕旋律爲主，配有歌唱部分;另一種流派則緣自於土耳其，它的舞蹈特點是動作善變不規則，音樂以鼓點爲主，突出點動練習，在跳舞的時候你會感覺到快速劇烈的動作組合，它有別於宮廷式柔美的風格。黎巴嫩的肚皮舞是介於現代埃及和土耳其風格之間的一種肚皮舞流派。
1、問：肚皮舞可以減腰腹的原理是什麼?
答：當你重複的去運動腰腹部這組的肌肉羣時，這個肌肉羣就在進行一個脂肪燃燒，和一個體態的調整，這樣你的肌肉纔會強壯起來。而在做這些運動時以20分鐘爲一個最低的運動時間，因爲20分鐘以上的運動纔會完全開始燃燒你體內的脂肪。
2、問：在進行肚皮舞練習時需要注意哪些方面?
答：A、與運動一樣，在運動之前和之後的1-2小時不要進食太飽，可以吃少量的東西，以不至於空腹產生頭昏等情況。
B、練習肚皮舞的時候要裸足，而且腰腹部一定要裸露出來，這樣做的好處可以看到自己的動作姿勢正不正確。
C、還有一個很重要的東西，就是需要一條腰帶。腰帶是肚皮舞最主要的一個特色，象徵着肚皮舞的。腰帶還可以給初學者增加對肚皮舞的觸覺，練習起來更加有感覺一點。
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對啤酒肚“療效顯著”
在廣州天河的倫娜舞蹈工作室內，20多名男士相聚在一起共同度過了一個難忘的“肚皮舞之夜”。當天參加活動的男士平均年齡在25歲上下，包括銷售經理、企業老闆、軟件工程師等各行業精英。大家紛紛脫掉外套跟着老師認真練習，有人爲了達到更好效果甚至只穿一件背心，且腰圍珠片樂在其中。
有趣的是，每當做到一些扭胯提臀的動作，有些男士的衣服滑到腹部上方，露出隱約可見的小肚腩。隨着都市男子修身理念的升級，瘦身日漸提上白領男士們的日程。
據活動組織者介紹，舉辦這次活動的主要對象是男性羣體，目的在於幫助他們放鬆身心，健康瘦身。而且許多人因爲一心工作缺乏鍛鍊，身體開始發福，出現啤酒肚，肚皮舞可以鍛鍊身材，有減腰圍的作用。北京肚皮舞男教練鍾輝介紹說：“肚皮舞在瘦身塑形方面強過其他方式，能在最短時間內看到效果，我教過一個男學員，3個月瘦了近20斤。很多男性白領也嘗試過器械運動，但比較枯燥乏味。肚皮舞比舉啞鈴、俯臥撐更受他們歡迎。”
演繹男性的堅強與浪漫
肚皮舞是世界上最古老的舞蹈形式之一，起源於中東地區，後來慢慢傳到北非、羅馬、西班牙和印度等地。它將女人的婀娜、性感、神祕和風情萬種表現得淋漓盡致。
由於在舞動時又以扭腰、晃臀等具有誘惑力的動作爲主，在一些傳統觀念中，肚皮舞一度被認爲是一種不太雅觀、甚至是帶有挑逗性的舞蹈藝術。但如今，從古老年代走來的肚皮舞已經進入了全面復興的'階段。世界上越來越多的國家已經接受這樣一種觀點，即肚皮舞是一種有效的塑身健體方法，它不僅適合於各種年齡和身材的女性，甚至也適合於男性。
在美國，紐約和洛杉磯等大城市的許多體育館都紛紛開設肚皮舞的訓練課程。參加者中有相當數量的男性，其中絕大多數的人是用它來娛樂及健身，也因此逐漸風行成爲“Male Belly Dance”。美國的《時代》雜誌曾專門撰文分析此文化現象。歐美國家的一些肚皮舞專業教練在舞蹈動作編排、服裝、舞者的身體語言(如眼神、表情等)等方面，對女性和男性舞者作了一些有區別性的詮釋，如女性要表現出自己的嫵媚、性感、柔軟、大膽、害羞、充滿女性誘惑力的一面，而男性舞者則應演繹出作爲男性的堅強、力量、控制力和浪漫的一面。
時尚但不是人人可接受
儘管在北京、上海、廣州，很多男性白領也加入了肚皮舞大軍，但大多數男士還是覺得不好意思，甚至爲了避免別人的非議而遮遮掩掩。
鍾輝認爲：“或許很多人開始會覺得這好笑。我覺得它不會一直都作爲被笑的話題，大家遲早會接受身邊逐漸增多的男性舞者。”舞蹈教練倫娜認爲，跳肚皮舞除了可以減腰圍外，對坐辦公室的男性白領的肩、胸、胯、膝等也有好處，另外跳舞對改善心情很有幫助，人會快樂很多。男生不需要做到像女性那麼柔軟那麼媚，只要使身體活動起來達到鍛鍊目的就好。不過對這些跳肚皮舞塑身的男性也有相當多的人持不理解態度。廣州軟件工程師李先生認爲，肚皮舞和男性特點不太接近，跳這種舞蹈可能帶來的更多是尷尬。
