性生理基礎知識，性心理和性生理的健康表現,能帶給人充沛的活力;正視自己的性需求,追求性健康,健康正常的夫妻生活,是應該提倡的行爲,以下了解性生理基礎知識。
性生理基礎知識1
生殖器官的清潔。
不論男女都要注意保持外生殖器官的清潔。除定期洗澡外，還要注意經常用溫水清潔外生殖器，每次性生活前後，要各自清洗一次。性交完畢，男女方最好立即排尿。
性生活的時間和次數。
一般每週3－4次。具體次數因人而異，一般說，以性生活後不感到睏倦疲乏，不影響工作學習爲原則。
時間最好選在晚上臨睡前，有助於恢復體力，不影響第二天工作。
月經期要禁止性生活。
經期要禁止性生活。月經結束前一兩天，性生活要輕柔，不可過度用力。
勞累期間，患病期要停止性生活。
在雙方或一方感到勞累或者有傳染病或嚴重疾病時，要適當休息，調養身體，讓精神和體力得到恢復。
妊娠期要慎行性生活，產褥期不應有性生活，哺乳期宜節制性生活。
在妊娠初的3個月裏以及妊娠末3個月，應避免性生活。至於其他時間，雖不是絕對禁止，但應有節制。如果有流產及早產史的，應遵醫囑，在整個妊娠期實行夫婦分居。
性生理基礎知識2
兩性性生理活動的基礎知識包括
A、性生理活動的調控有健全的神經、內分泌調節系統
B、正常的性器官以及必要的性刺激
C、一次健康而完整的性功能發揮的過程是從性慾開始被喚起直到平復，稱爲一個性反應週期，可分爲四個緊密銜接的階段。有興奮期、持續期、高潮期和消退期
D、一個性反應週期所需時間的長短因人而異
E、性生活的和諧、快樂、幸福取決於正確的`性心理、正常的生殖器以及健全的神經內分泌調節
性生活的基本常識知識
簡要答案
性生活的基本常識包括不論男女都要注意保持外生殖器官的清潔；性生活次數要適當防止過頻，以免影響健康；月經期要禁止性生活；產褥期應注意休息，期間不能有性生活等。
詳細內容
性生理要求生殖器官要保持清潔：不論男女都要注意保持外生殖器官的清潔。除定期洗澡外，還要注意經常用溫水清潔外生殖器，每次性生活前後，要各自清洗一次，這樣能夠有效避免一些疾病。
性生理要求性生活次數要適當：防止過頻，以免影響健康。新婚期，性慾出較旺盛，性要求也比較迫切，應特別注意節制。健康的青年男女，婚後早期每週有3－4次性生活不算多，但健康較差的人，性生活的間需應長一些，次數也要少一些。
性生理要求月經期要禁止性生活：每月行經一般爲3－5 天，長者可達6－7天，經期子宮內膜剝脫，於官腔有新鮮創面，易引起生殖器官感染髮炎。不僅如此，月經期盆腔充血，又可使月經量增多，經期延長。男子也會由於性交感染引起尿道炎、膀胱炎，而發生尿頻、尿急等症狀，這個時間段內是禁止性生活的。
性生理要求妊娠期要慎行性生活：尤其懷孕前3個月，性生活太過激烈，容易引起流產。
性生理要求產褥期不應有性生活：女性剛生產完，此時，產婦身體抵抗力較差，加上產後子宮內胎盤剝離後留下創面，更容易得病，因此，產褥期應注意休息，期間不能有性生活，避免引起產道發炎或妨礙會陰、陰道傷口的癒合。如產後陰道血性分泌物持續時間較久，則節慾時間直相應延長。
性生理基礎知識3
幾個常見的性生理常識，來看看你理解錯了幾個？
“第一次”沒出血，正常嗎？初夜未必會“見紅”，事實上，正常的處膜都並非一層封閉的“膜”，其本身就存在有“孔”，且大小不一，形態各異（如下圖）：
古代女性初夜年齡普遍較小，處膜厚而彈性差，更易“初夜見紅”。而現代女性初夜年齡較晚，處膜已變得薄而彈性較好；而有的女性，處膜本身就比較薄弱，一些外部撞擊，如劇烈運動、騎車、劈叉等都可能引致處膜破裂。所以，“第一次”不見紅一點都不出奇。衛生巾多久換一次好？至少3小時一換血液是細菌的最佳培養基，長時間不換衛生巾，細菌便會肆意生長，威脅到女性生殖健康。故此，月經期間，不要怕麻煩，務必勤換衛生巾。建議一片衛生巾使用不超過3小時，量大時，應酌情增加更換頻次。
紅糖水能治痛經？紅糖水對付不了痛經，不要認爲紅糖是對付痛經的利器，人體質有差異，科學上也沒有確鑿證據支撐“紅糖可治療痛經”這個結論。
儘管經期每天一杯紅糖水，但是不注意營養平衡、不注意睡眠、不注意健康的生活習慣，照樣可能痛經纏身。生完孩子痛經就會自愈？未必，痛經分原發和繼發兩種。
原發性痛經，可能與內分泌失調、子宮發育等因素有關。子宮口太窄的人，經血流出不暢導致的痛經。在陰道分娩後，宮口擴大，經血不“堵車”，痛經自然消失。妊娠、分娩、哺乳是對女性內分泌系統的一次大調整，因內分泌失調而痛經的人有可能在生育後自愈。如果痛經是因爲子宮內膜異位症，而且是早期的，也可能產後自愈。因爲懷孕能分泌大量孕激素，而孕激素恰好能抑制子宮內膜的增殖。而生完孩子依然痛經的，多數是繼發性痛經。
常見病因是子宮內膜異位症和子宮腺肌症。這種情況建議及時就醫診治。月經後多久，才能過性生活？2~3天后，月經剛停止時，子宮腔內的創面就如同體表被擦傷的皮膚，雖然不出血了，但其實仍未完全修復好。此時若着急同房，可能刺激宮腔，影響宮腔內膜修復，甚至引起再次出血，乃至感染。故建議最好在月經乾淨後2~3天再同房。私處顏色深，是因爲性生活頻繁？兩者沒關係私處顏色的深淺，由黑色素細胞的分佈決定，主要受性激素影響。青春期後性激素水平明顯上升，私處顏色也會加深，這是正常的生理變化，跟摩擦和性生活無關。私處長“痘痘”，咋回事？多是外毛囊炎女性的外陰處，密佈着汗腺、皮脂腺等腺體，一旦受不良刺激，比如長期穿緊身化纖內褲、外陰局部潮溼不爽等，毛囊就容易發炎，進而長出“痘痘”。沒有性生活，也會得婦科病？
是的，健康女性的生殖系統，是一個比較完善的天然屏障，能夠防禦致病菌的侵入。比如：小陰自然合攏狀態，再加上陰道內的弱酸性環境，能抑制其他細菌過度生長；緊閉的宮頸口、宮頸口內的粘液，能抵禦病原體進犯；免疫系統的淋巴細胞，也有抗感染的作用；一旦這些屏障被破壞，病菌就有可能來侵犯，從而引起炎症。當人體自身抵抗力下降、某些疾病導致激素異常和衛生習慣不合理等都可能引起炎症。總的來說，婦科炎症不是有性生活女性的“專利”，只要你是女的，都可能得。陰道洗洗更健康？陰道洗洗並不健康，女性陰道有自身的菌羣平衡，用殺菌洗液洗，反而會破壞陰道的內環境，促進異常菌羣的生長，導致陰道炎症。正常情況下，用清水清洗外陰即可，簡單又健康！乳房一大一小，正常嗎？多數屬正常，大部分的乳房不對稱是生理性的，不必太過緊張。但不排除極少數情況，是乳房炎症、腫瘤等引起。因此，定期自檢，以及進行乳腺彩超等體檢，必不可少。
男性生理知識丁丁多長算正常？測測便知我國正常男性丁丁的長度，在疲軟狀態下，一般爲3.5~12cm，平均7.1cm ；勃起時爲7~18cm，平均爲12.4cm。
是否在正常範圍內，不妨一測：用拇指和食指夾住丁丁頭的冠狀溝處，把丁丁擡平，牽拉丁丁使其充分伸展後，用尺稍用力頂住丁丁根部的恥骨聯合處，測量丁丁頭（尿道外口）至根部的長度，得出的結果就是丁丁的長度。（勃起時測量更容易）
一次性生活，堅持多久算正常？雙方滿意就好，性時間過短，如少於1分鐘，可診斷爲早泄；但有時，性時間過久是因爲射困難，也屬於性功能障礙的一種。
其實，性愛只要能滿足雙方性需求即可，無須刻意追求時長。
尿得越遠，性功能越厲害？非也！尿得高，尿得遠，跟性功能無關，只能說明一件事：尿多！
晨減少，是陽痿了嗎？晨減少≠陽痿，晨，是男性性健康的參考指標之一。很多因素都會影響晨的發生和次數，如年齡、睡眠、情緒、疲勞等，故不應僅憑晨減少來判定男性性功能好壞。
怎樣纔算ED？量表可測，醫學上，對於ED（勃起功能障礙），其實有着嚴格的定義，即“過去三個月中，莖持續不能達到和維持足夠勃起以進行滿意的性生活”。而對於上述疑似患者，他們之中，有些並非真正的ED，是對自家‘老二’要求過嚴、標準過高，屬於勃起未達到自身預期，而非真正的勃起功能障礙。對於ED的鑑定，通常需由正規醫院的男科或泌尿科醫生進行。不過，若確實懷疑自己ED，不妨在就診前，參照以下“國際勃起功能評分表”，先對自身情況做一個大致篩查。
腰子、牛鞭、韭菜，真能壯陽嗎？別想多！真沒用！所謂腰子，即爲腎，其主要成分爲蛋白質和脂肪，屬於高膽固醇食物（每100克豬腎，膽固醇含量高達354毫克），吃多了，不僅不補，還可能造成腎臟負擔，越補越虛。而牛鞭，通常包括了莖、睾丸，儘管所含雄激素較多，但進入消化道，就已經被消化了七七八八，談何“壯陽”。韭菜除了叫“久”菜，和男人性功能並無任何關係。吃多了反而可能消化不良、塞牙縫、口氣大，小心會被伴侶嫌棄。所以，要說上述幾樣有壯陽作用，大概就是心理作用吧。
體外射避孕，靠譜嗎？不靠譜！大量臨牀數據表明，體外射時是一種很容易失敗的避孕方式。射之前，男性的分泌物裏已經含有少量精子，哪怕量很少，一旦遊進陰道，也足以讓女性懷孕。同理，不想讓女方覺得你是個不負責任的人，類似“我就在外面蹭蹭”“我就進去一下就出來”......此類說辭行爲，就千萬別說更別做了。
男人常喝豆漿會變“娘”？並不會！豆漿中含有植物雌激素，但活性不高，即使經常飲用豆漿，也不會讓男性變得女性化。男士們想喝豆漿就喝，無須糾結。男性也有更年期？是的，別以爲只有女性有更年期，男性同樣也有更年期。隨着年歲增長，當男性體內的雄激素（主要是睾酮）分泌日益減少時，即會出現：
與女性不同的是，男性更年期出現的時間比較遲，多數出現在退休階段，即60歲左右。患病率爲30%~40%，比女性較低，但發病隱蔽。更要小心留意，以便及時發現，及早治療。男性也會得乳腺？對！乳腺並非女性專利，男性也會中招！有調查顯示，世界上罹患乳腺的男女比例爲1:100，且呈逐年上升態勢。男性步入老年後，隨着體內雄激素分泌減少，患乳腺的機率也逐漸增加，而60~70歲是男性乳腺的高發期。一旦發現乳腺腫塊，尤其是固定的無痛硬塊，要及時就醫爲上。
