【導讀】：女性都有一個親密的夥伴，那就是“大姨媽”。經期有着諸多的禁忌，要想安穩地度過經期，就要學會主動掌握它的小祕密。今天小編就來給大家揭曉。
1.經期身體各種不適會腹瀉
月經期間，由於黃體酮的影響，女性可能會口齒不流利，思路也會變得不連貫，這是正常現象。不少女性還會出現便祕、腹脹等，此時要多喝水、多攝入粗纖維食物，以保持正常排便。部分女性經期會腹瀉，有一部分女性，在經期會出現腹瀉現象，這是因爲月經期間，體內會分泌某些化學物質，刺激子宮收縮從而讓經血順利排出。這與刺激腸道收縮、引起腹瀉的化學物質是一樣的。
2.經期不要過度勞累
“大姨媽”來之前，因爲激素的作用，鈉和水留在細胞裏，造成身體輕度的水腫，就像突然胖了一小圈。而鹽的成分就是NaCl。不管是爲了健康還是美容，選擇清淡的飲食吧。
“大姨媽”來訪，相當於女性身體裏有無數的小傷口，免疫力自然下降。貪涼和勞累，這時就更容易引發疾病了。而且血管遇冷會收縮，這可是很不利於“大姨媽”順利離開的，她走得不順利，痛經也就不可避免了。
不要過量運動以致勞累，但適量的運動卻是有利於舒緩痛經的。因爲運動時體內溫度會上升，血液循環加快，有利於經血排出。因此，適度的運動是“歡送”的小招數。
3.經期減肥效果好
很多女性有減肥的願望，那麼就不要忽略了經期。因爲從月經第一天開始算起的7天，是減肥好時機。美國塔夫茨大學的研究顯示，女性在這周的食物攝取量會比平時少12%，而且由激素引起的食慾也會下降。
4.經期慾望最旺盛
女性在經期是欲欲最旺盛的時期，因爲此時壓抑欲欲的黃體酮分泌量最低，再加上不會懷孕，女性對房事會更放鬆。可惜的是，經期同房隱患太多，比如可能會引起經血量增大、加劇痛經，或者讓男性患上尿道炎等。所以經期不建議同房。
5.經前一週戒菸更成功
抽菸對女性危害較大，不僅危害女性自身的健康，還有可能危及下一代。而若女性要戒菸的話，可以抓住月經來前的一週，此時戒菸更容易成功。美國明尼蘇達州立大學的一份研究報告指出，在月經前幾天，體內雌激素水平會降至最低，成功戒菸的機率就會直線上升。
6.經期不能做手術
牙科和外科醫生們也很重視“大姨媽”探訪的日子。女性可不要不好意思並認爲這不重要，而對醫生說謊。如果在這個期間拔牙或是手術，不僅容易引起出血，而且這個期間女性自身免疫力下降，術後感染的機率也很高。
除了不得不立即進手術室的情況，一般女性的手術都會安排在“大姨媽”走後的一星期內，牙科醫生也是如此。這是因爲“大姨媽”走後的一星期內，是女性一個月當中身體狀態最好的時間。在這個時間做手術，不僅手術過程會比較順利，而且發生術後感染的機率會比較低，很有利於女性術後的恢復。
7.長久在一起的女性經期逐漸接近
這是一個很有趣的現象，那就是長期生活、工作在一起的女性，她們的月經期會越來越接近。可能這種現象很多人都發現過，但是這是爲什麼呢？一方面是因爲女性受到彼此對生理期來臨心理性緊張的影響，另一方面在於身體中釋放的緊張化學物質會傳染。
