隨着孕媽媽的肚子越來越大，營養補充也越來越需要的多。但是孕媽媽此時的體質抵抗力會下降，甚至有的孕媽媽會對很多事物味道過敏，所以孕期有些東西是一定要少吃或者不吃的。
教孕媽媽如何選擇適合鈣片準媽媽更適合常吃這幾種菜
燻烤食品食物燻烤食物是用木材、煤炭做燃料燻烤而成的，在燻烤過程中，燃料會散發出一種叫苯並芘的有毒物質，污染被燻烤的食物。而苯並芘是多環芳烴化合物的代表，是目前已知的強致癌物質，進入人體後，會使細胞核的脫氧核酸的分子結構發生改變，從而導致癌變。
油炸食品食品專家認爲一些反覆加熱煮沸，炸制食品的食油內，可能含有致癌的有毒物質。油炸食品都經過高溫處理，食物中的維生素和其他營養素都受到較大的破壞，其營養價值打折扣，且油炸食品含脂肪太多，難以消化吸收。
另外，常吃的油條，在製作時加入明礬，每500克加明礬15克，如果孕婦每天吃2根油條，等於吃了3克明礬，若積蓄起來攝入量不少，明礬爲含鋁化合物，鋁可以通過胎盤進入胎兒大腦，使大腦發育障礙，增加癡呆的發生率。
冷飲孕後胃腸功能減弱，過食冷飲使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能減退，本來消化機能不好的孕婦，可能出現腹瀉、腹痛等症狀，有傷脾胃。現代醫學證明，胎兒對冷刺激敏感，過多冷飲，胎兒會躁動不安。
久貯的土豆(馬鈴薯)衆所周知發芽的土豆有毒，多數人已有警惕，但未發芽而久貯的土豆也不可吃。因爲土豆含有生物鹼，其含量和品種、播種地區、貯存時間的不同有所差異，久貯的土豆生物鹼含量升高，土豆生物鹼有致畸作用，主要是致神經管畸形。
熱性香料八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等都屬於熱性香料的調味品。這些香料使食品色味更好，刺激食慾，大開胃口，是有利的一面，但熱性香料容易消耗腸道水分，使腸道分泌液減少造成腸道乾燥、便祕。有些孕婦不適應這些東西，如食後胃腸不適大便困難那就勿吃，如有妊娠惡姐，潰瘍病或痔瘡的孕婦最好不吃。
