1.跟寶寶說怎樣咬這個新食物。
當寶寶用舌頭把口中的東西吐出來的時候，你可以向他展示，應該怎樣咀嚼併吞咽。你可能要親身示範多次，讓寶寶能更好地學會。
2.不要喂得太快或者一次喂太多
喂寶寶吃東西的時候，要根據他的飲食習慣來進行。速度不應該太快。在喂完寶寶之後，你應該給他有一些喘息的時間。
3.讓寶寶試吃各種不同的味道
老是吃同一樣食物會弄壞寶寶的胃口。給寶寶吃不同的食物，能刺激他們的胃口。在給寶寶試吃新的東西的時候，可以在當中加入寶寶平時愛吃的東西，每一次新食物的分量可以慢慢增加。你最後可以發現，寶寶最愛吃的什麼。或者發現，寶寶不喜歡哪種烹調方式。此外，給寶寶吃多種食品，能培養他不挑食的習慣。飲食均衡能促進寶寶快高長大。
4.改變烹調方式
有時候，小朋友不喜歡吃某種東西，並 不是因爲他不喜歡這種東西的味道，而是不喜歡這種東西烹調的方式。例如：他們喜歡拒絕的口感，因此會不喜歡太粘稠的東西。鮮色的食品能夠刺激小朋友的食慾。太冷或者太熱的食品都讓小朋友感到不敢恭維。另外，儘量不要煮味道過重的東西給小朋友吃。還有把東西切小，讓東西比較容易入口。還有，食物的形狀也要經常做出調整。
5.留意小吃的質量和數量
家長雖然喜歡給小朋友吃零食，但是要注意不要給他們吃題啊多，尤其是在飯前不要給小朋友吃零食，否則，他們就會沒有胃口吃飯。另外，你應該選擇營養豐富的零食，儘量不要給小朋友吃垃圾食品。
6.重視小朋友的獨立性。
寶寶滿6個月後，他們會希望自己能夠自己吃東西。爲人父母的，應該鼓勵小朋友自己拿勺子或者叉子來吃東西。另外，在吃飯前，應該鋪一張報紙在地上，那麼在寶寶弄倒食物之後，清潔起來會比較容易。另外，寶寶喜歡用手拿東西來吃，所以，你可以把食物切成適合手拿的形狀。這樣能夠滿足孩子的慾望，並且刺激他的胃口。
7.開飯前10分鐘告訴寶寶要吃飯了
如果你在寶寶玩得正瘋的時候叫他吃飯，那麼他很可能會不和你合作。因此，當寶寶慢一週歲之後，你應該在飯前就告訴他，準備開飯，叫他準備洗手等等。讓他有足夠的緩衝時間。
8.準備一系列的兒童餐具
很多寶寶都不習慣用大人們用的那套餐具，其次，那些大的餐具也不適合寶寶使用。因此，你可以在超級市場購買一些顏色鮮豔的兒童餐具，來刺激他們的胃口。
9.不要急於求成
家長不要太過急於求成，在寶寶開始學吃飯的時候，就教他如何很有禮貌地進食。增加進食的難度，僅僅會倒了寶寶的胃口。
10.不要樹立不好的榜樣。
小朋友最喜歡有樣學樣了，如果你在他面前挑食，那麼他很可能會模仿你的習慣，進而變得挑食。
11.陪寶寶吃東西
寶寶應該和其他家人、朋友坐在一起吃東西。改變家庭吃飯的氛圍，有事能夠刺激寶寶的胃口。例如：當看到其他小朋友吃某種食物的時候，寶寶也會學着去吃其他新鮮事物。而在寶寶主動吃東西的時候，你應該給予鼓勵。
12.調整作息
經常帶寶寶外出鍛鍊，能夠刺激寶寶的胃口。不過，在飯前飯後不要進行過於激烈的活動，不然會影響寶寶腸胃。
13.在吃東西的時候保持愉悅的心情。
如果寶寶在吃飯的時候不感到肚子餓，那麼不要勉強他吃。勉強寶寶吃東西，會增加他對這個東西的不良印象。
14.隔一段時間，再給寶寶吃同樣的東西。
如果寶寶第一次吃某種東西的時候，不肯下噎。那麼，你可以在過了一段時間後，再試一次。
15.尋找具有同樣營養價值的替代物
如果寶寶真的不喜歡某種食物，那麼你應該尋找與該食品有同樣營養價值的食品作爲替代品。
媽媽們應該在這個過程中加以耐心，寶寶原有的習性會慢慢改變的。
