孩子脾胃虛弱多因長期飲食不規律、過食生冷食品、長期服用抗生素或是某些疾病（如慢性肺炎）後引起來源。脾胃虛弱的孩子多面色發黃或面部色素沉着不均勻（出現花斑），頭髮稀疏、消瘦、指甲脆薄有白點，還有經常出現發作性臍周疼痛，時輕時重。脾胃虛弱偏內寒的患兒除了有上述症狀外，食慾雖好，但是大便次數多、量大，食後即拉；脾胃虛弱偏內熱則食慾不佳，大便乾燥（兩三天一次），此類患兒多因過多食用零食或過量飲用牛奶所致。
孩子的脾胃健康，身體才能強壯，而脾胃虛弱的孩子特別容易患感冒，那麼孩子如何調理脾胃？
日常飲食需注意。中醫中的脾胃指的是脾經和胃經hQSn。若是孩子飲食不節、過食肥膩、偏食偏嗜、飢飽不均等均可能傷及其脾胃。建議注意日常餵養得當，不要讓孩子吃過多的肉類食物，飲食要規律，最好定時、定量。
如果屬於脾胃虛弱偏內寒，應養成孩子喝熱飲的習慣，不宜喝冷水、冷飲，另外酸奶也不要喝太多。平時可以適當多吃一些山藥、芋頭等，少吃生冷油膩食物。如果屬於脾胃虛弱偏內熱，那麼平時應少吃乾燥、油炸、辛辣、寒涼食物，建議適當多吃海帶、胡蘿蔔、南瓜等食物。
中藥調理。孩子脾胃較弱，常因爲各種原因出現積食、腹瀉、食慾不振等情況。專家表示，考慮到孩子“脾常不足”的生理特點，可以用中藥調理孩子的脾胃，能保護孩子嬌嫩腸胃，同時還能對症治療。
推拿按摩。按摩足三裏穴具有調理脾胃的效果。足三裏位於兩小腿外側，膝眼下三橫指脛骨外，爲全身性強壯穴。家長每日給孩子按摩足三裏穴10至15分鐘，可使小兒消化系統功能旺盛，消化吸收率增加，面黃肌瘦好轉。對嬰幼兒可採用捏脊法。家長站在小兒右側，讓他俯臥，用雙手捏起脊柱兩旁的皮膚，從尾骶部逐漸向上移動，直捏到頸部，反覆十多回，每天2次。捏脊有健脾助消化和強壯作用，可以改善食慾，減少感冒，增強體質。
作息要有規律。充足的睡眠對於增強孩子的體質非常重要，所以，爸爸媽媽要培養孩子良好的生活習慣，堅持早睡早起，保證充足的睡眠。
此外，適當的運動也可使機體素質得到提高，在天氣適宜時，多帶孩子接觸新鮮的空氣陽光，多參加戶外活動。
