韭菜女孩子可以吃嗎

韭菜女孩子可以吃嗎韭菜炒雞蛋是生活中常見的食物，很多人日常都喜歡吃韭菜炒雞蛋，但是女人對飲食比較講究，因爲有些東西女人是不可以吃的，那麼韭菜女孩子可以吃嗎？

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1、其實說女生不能吃韭菜是有一定道理的，尤其是對於產後、哺乳期、妊娠期、經期的女性，這都屬於比較特殊的時期，產後哺乳期不能吃韭菜，是因爲韭菜具有回奶的作用，這時候如果吃了會對奶水造成影響，乳汁分泌不足還會影響寶寶。妊娠期以及經期的女性也是最好不能吃的，韭菜對月經量會有影響。

2、很多女性爲了滋陰補腎會吃一些燕窩、阿膠以及其他的保健品，這時候也是不能吃韭菜的，雖然韭菜也具有滋陰補腎的作用，但是吃多了會造成敗腎，影響藥效。

除了以上兩種情況，女生還是可以適當的吃一些韭菜的，實際情況還是需要根據自己的自身情況來選擇，不是一定不能吃的。

吃韭菜注意事項

不宜吃多：韭菜屬於偏熱性的食物，如果吃的比較多的話很容易引起上火，尤其是陰虛火旺者更不適合，不然會加重上火的情況。因此不能吃太多。

消化功能不良夏季不易多吃：夏天韭菜比較多容易老化，老化後的韭菜纖維素比較多，而且比較粗糙，如果消化功能不強就會加重腸胃負擔，因此不能多吃。

隔夜的韭菜不能吃：有時候韭菜比較多，一次吃不完第二天就會繼續吃，但是隔夜的韭菜會產生對身體有害的物質，最好不要吃。

不宜生吃：現在種植韭菜會使用農藥，距離地面也比較近，因此很容易被污染一些微生物或者是寄生蟲卵，容易感染疾病。

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吃韭菜的好處

養容養顏

韭菜是營養豐富的食物，在韭菜的營養成分中含有豐富的維生素A，維生素A具有潤肺、明目、美容護膚等功效，而且韭菜中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維可以促進腸道蠕動，有利於身體毒素的排出，此外韭菜中還含有某種具有提高黑色素細胞內酪酸系統功能的化合物，具有消除皮膚白斑等作用。

提高免疫力

韭菜是營養豐富的食物，在韭菜的營養成分中含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維、碳水化合物等營養成分，雞蛋富含蛋白質和碳水化合物，適量食用韭菜雞蛋可以提高女人的身體免疫力，另外，韭菜中含有的維生素A對於減少機體傷風感冒、寒喘等方面的疾病有一定的幫助。

提高食慾

韭菜中含有一種叫植物性芳香揮油的成份，在食用韭菜的時候，這種植物性芳香揮發油就揮發出來了，人們在感受的時候聞到氣味，可以促進進食慾望，具有提高食慾的作用。炎炎夏季，女性更容易出現食慾不振等問題，所以女人適當吃點韭菜炒雞蛋具有提高食慾等作用。

促進消化功能

韭菜營養豐富，在韭菜的`有效成分中含有豐富的維生素、粗纖維、揮發性精油、硫化物等成分，這些成分都具有增強消化的作用，女人適當食用韭菜炒雞蛋可以起到預防便祕等養生保健功效。

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韭菜的功效與作用害處

功效

1、益肝健胃

韭菜中很有豐富的揮發性精油和硫化物等成分，會散發出一股特殊的氣味，有助於調理肝氣，從而起到益肝健胃的作用，對於脾胃虛寒、噁心等情況有所緩解。

2、潤腸通便

韭菜中含有豐富的粗纖維，適量食用，能夠促進胃腸蠕動，刺激胃酸分泌，幫助食物的消化與吸收，起到潤腸通便的作用。

3、散淤活血

從中醫的角度來說，韭菜性溫，味辛、甘，具有散淤活血、解毒等功效，可在一定程度上降低血脂水平，對冠心病、動脈硬化等心腦血管疾病有所預防。

害處

正常情況下，適量吃韭菜並不會有任何副作用，若是食用過多的話，是會增加體內陽氣，從而引起口乾舌燥、咽喉疼痛等上火情況，而且還會增加腸胃負擔，不利於食物的消化，常伴有腹痛、腹脹等胃不適症狀，因此建議韭菜一次食用量不超過100克。