中國十大水果之王排名，水果含有大量的水分，是生活中很常見的休閒食物，不僅味道可口還營養豐富，不同的水果所含的營養成分也是不同的，以下分享中國十大水果之王排名。
中國十大水果之王排名1
1、龍功果
一種生長在泰國南部溼熱地區的水果。外形似微型馬鈴薯，果肉似微型山竹，氣味與龍眼相似剝皮即食，果肉濁白，味道醇美，甜中微酸，口感有點像荔枝，但果肉更有質感一些，水分更多，酸甜可口，據說是泰國王妃最愛的水果。
2、攀枝花芒果
攀枝花芒果是四川省攀枝花的著名水果，具有纖維少、味甜芳香、質地膩滑、香氣怡人、組織細密、營養豐富等優良品質，集熱帶水果精華於一身，而芒果被譽爲熱帶水果之王。
3、蛋黃果
質地似蛋黃且有香氣，含水量少，味略甜。其味道口感介乎於番薯和榴蓮之間。蛋黃果含有豐富的磷、鐵、鈣、維生素C、類胡蘿蔔素等營養物質及人體必須的十七種氨基酸，具有幫助消化、化痰、補腎、提神醒腦、活血強身、鎮靜止痛、減壓降脂等功效。
4、紅醋栗
醋栗是中國重要經濟樹種之一 ,果實香甜可食 ,可做罐頭、果醬、釀酒、飲料等 。這種小漿果不僅能治療感冒、減輕喉痛，還能治療扁桃體周圍膿腫。紅醋栗裏面維生素C的含量是柑橘類水果的三到四倍。
5、北極藍莓
密林中這漫無邊際的珍果名叫中國北極藍莓。藍莓的味道，酸酸的，甜甜的，還伴有一絲羞怯與苦澀；獨特的八萬裏森林和沼澤與俄羅斯隔黑龍江相望的大興安嶺，得天獨厚的自然氣候、土壤條件等孕育出了中國獨一無二的中國北極藍莓。
6、人心果
果實長得很像人的心臟，所以被人們命名叫做人心果。人心果營養豐富，含有蛋白質、脂肪、糖分、多種氨基酸，維生素B1、維生索B2、維生素E，以及磷、鈣、鐵等多種微量元素和礦物質。硒和鈣的含量更是高居水果、蔬菜之首。
7、海南玫瓏蜜瓜
今年的網紅冰淇淋瓜，跟日本的天價靜岡網紋蜜瓜同一個品種。據傳是日本專家紮根3年種植出來的。這個瓜本土化之後，長的也挺好看，周身紋路均勻，放軟了之後挖着吃非常軟甜，有點冰激凌般的口感！
8、寧夏中衛硒砂瓜
中衛壓砂西瓜被譽爲中國最好吃的西瓜，因產品中富含健康元素硒又稱中衛硒砂瓜。個大汁多、肉厚籽少的硒砂瓜長在荒灘戈壁上，吸收着大西北的陽光和養料。獨特的生長條件造就了這獨一份的美味，再加上它皮厚、質硬，耐貯運，自然保鮮期達到50天以上，遠方的朋友也能品嚐到它的甘甜。
9、庫爾勒梨
庫爾勒梨汁多渣少，香甜可口，連英國的伊麗莎白女王吃完都誇讚不已，稱它是果品王子。營養豐富的庫爾勒梨不僅可以生食，還可以做梨酒、梨膏等，並有潤肺、涼心、消痰、解瘡毒酒毒等醫療作用喲~
10、丹東99草莓
沿江沿海的丹東，有着獨特的土壤、適宜的氣候，在丹東地區對草莓又進行了分類，其中99草莓堪爲箇中驕子。丹東草莓口感香嫩，氣味芬芳，品相端正又酸甜適口，也難怪被水果老饕們惦記在心。
中國十大水果之王排名2
1、大棗 （維生素C之王）
水果中的維生素 C 之王，維生素 C 含量高達 243 毫克 / 100 克，差不多是蘋果的 60 倍，檸檬的 10 倍，獼猴桃的 4 倍。某些品種的冬棗維生素 C 含量最高甚至能達到 500～600 毫克 / 100 克。不過，大棗（冬棗）含糖量爲 25%～38%，故小個頭有大能量，一般冬棗含能量105 千卡 / 100 克，接近米飯（116 千卡 / 100 克），吃大棗等於吃飯。關鍵是100 克冬棗真的沒多少，大約就是中等個頭的六七顆。
2、獼猴桃 （維生素E之王）
世界上消費量最大的前26種水果中，獼猴桃最爲豐富全面。獼猴桃果實中的Vc、Mg及微量元素含量最高。在前三位低鈉高鉀水果中，獼猴桃由於較香蕉及柑桔含有更多的鉀而位居榜首。同時，獼猴桃中的Ve及Vk含量被定爲優良，脂肪含量低且無膽固醇。據分析，獼猴桃果實的維生素含量每100克鮮樣中一般爲100-200毫克，高的達400毫克，約爲柑桔5-10倍；含糖類8-14% ，酸類1.4-2-0%，還含酪氨酸等氨基酸12種。
3、 香蕉 （智慧之果）
香蕉含有稱爲“智慧之鹽”的磷，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時纖維也多，堪稱相當好的營養食品。香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸0.2～0.3%，蛋白質1.5%，還有豐富的磷53毫克、鈣19毫克、鉀400毫克、維生素C24毫克。香蕉還含有果膠、多種酶類物質以及微量元素等。
4、哈密瓜 （維生素A之王）
哈密瓜不但香甜，而且富有營養價值，每100克哈密瓜含有維生素A 153微克。據分析，哈密瓜的幹物質中，含有4.6%—15.8%的糖分，纖維素2.6%—6.7%， 還有蘋果酸、果膠物質、維生素A、B、C，尼克酸以及鈣、磷、鐵等元素。其中鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍。
5、百香果 （維生素之王）
百香果含有17種氨基酸，豐富的.蛋白質、脂肪、糖、維生素、鈣、磷、鐵、鉀、SOD酶和超纖維等165種對人體有益物質，更被稱爲水果中的VC（維生素）之王，口感獨特。多食用百香果能提神醒腦、潤腸通便，預防大腸癌；補腎健身、排毒養顏；解酒護肝、消除疲勞；對高血壓、高血糖降低膽固醇有功效；口腔潰瘍、牙周炎、咽喉炎有功效；對結腸炎、腸胃病有功效；調節血糖、有助預防糖尿病；形成強健骨骼、舒緩骨質疏鬆；提高人體免疫力，預防疾病。
6、番石榴 （膳食纖維最多）
番石榴本身富含豐富的營養成分，其中蛋白質和維他命C的含量尤其的高，另外還含有維生素A、B以及微量元素鈣、磷、鐵、鉀等。膳食纖維含量卻比較豐富，達5.4 g /100g，屬於水果中的高手了。番石榴還富含有胡蘿蔔素、脂肪、果糖、蔗糖、氨基酸等營養成分。
7、芒果 （胡蘿蔔素最多）
芒果爲著名熱帶水果之一，芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，每100克芒果含有胡蘿蔔素897微克，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。
8、藍莓 （花青素之王）
所含有的花青素是所有的水果與蔬菜之中含量最高的，而藍莓的花青素最豐富的部分就是在它特有的紫色果皮部位。花青素在歐洲，被稱爲“口服的皮膚化妝品”尤其藍莓花青素，營養皮膚，增強皮膚免疫力，應對各種過敏性症狀。
9、 蘋果 （減肥果）
蘋果是一種低熱量食物，每100克產生60千卡熱量。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱。它有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩還可以減肥。蘋果的性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，另含有蘋果酸、酒石酸、胡蘿蔔素，是所有蔬果中營養價值較高的一個。
10、檸檬 （"壞血病"剋星）
檸檬因其味極酸，肝虛孕婦最喜食，故稱益母果或益母子。檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此被譽爲“檸檬酸倉庫”。它的果實汁多肉脆，有濃郁的芳香氣。因爲味道特酸，故只能作爲上等調味料，用來調製飲料菜餚、化妝品和藥品。
此外，檸檬富含維生素C，能化痰止咳，生津健胃。用於支氣管炎，百日咳，食慾不振，維生素缺乏，中暑煩渴等症狀，它是"壞血病"的剋星。
中國十大水果之王排名3
1、蘋果
蘋果不僅是一種低熱量的水果，還具有極高的營養價值，蘋果中富含礦物質和維生素，以及多種人體需要的營養成分，是公認的營養程度最高的水果之一。
2、杏
杏是常見水果之一，也是保護視力最佳的十種食物之一，營養極爲豐富，杏果、杏仁在被人體消化分解後所產生的氫氰酸和苯甲醛，對防癌、抗癌有着非常好的功效。
3、香蕉
香蕉被譽爲“智慧之果”，其含有的維生素A能夠促進人體生長髮育，增強人體免疫力，但香蕉是一種高熱量水果，減肥的人要適量食用。
4、獼猴桃
獼猴桃味道酸甜可口，營養豐富，在世界上消費量最大的前26種水果中，獼猴桃的營養是最豐富全面的，因此被譽爲“水果之王”。
5、黑莓
黑莓中富含的原花青素、硒、鞣花酸和類黃酮等物質，具有很好的抗氧化功效，其含有的維生素是藍莓的幾倍甚至幾十倍，所以在歐美國家，黑莓被譽爲“生命之果”。
6、藍莓
藍莓中含有的花青素是所有的水果與蔬菜之中含量最高的，僅具有良好的營養保健作用，還能夠抗癌、增強人體免疫力、延緩人體衰老。
7、哈密瓜
哈密瓜有“瓜中之王”的美稱，不僅味道香甜可口，而且非常有營養價值，哈密瓜中的鐵含量是牛奶的17倍，而且還含有豐富的抗氧化劑，能夠增強人體在夏天的防曬能力。
8、檸檬
檸檬被稱爲“壞血病”的剋星，檸檬中含有豐富的維生素C，對人體十分有益，具有增強人體免疫力、抗癌等功效，還能夠預防心血管疾病。
9、葡萄柚
葡萄柚含有豐富的維生素C，具有消除疲勞、生津解渴、保養皮膚等功效，而且還含有天然果膠，能夠降低血液中的膽固醇，非常適合高血壓患者食用。
10、棗
棗不僅可以直接當做水果食用，還可以製成蜜棗、紅棗、牙棗等蜜餞和果脯，棗中含有豐富的維生素C和維生素P，具有“天然維生素丸”之稱，還具有補血、降壓、排毒養顏等多重功效。
